31/01/2026
Assustar-se com facilidade não é “exagero” nem falta de controle.
É um corpo que aprendeu a permanecer em alerta o tempo todo.
A hipervigilância é um dos efeitos da ansiedade excessiva:
o mundo é vivido como ameaça constante, e o repouso se torna difícil.
Não porque a pessoa quer, mas porque o psiquismo ainda não encontrou segurança suficiente para baixar a guarda.
Na escuta clínica, o caminho não é eliminar o sintoma à força,
mas compreender o que esse estado de alerta tenta proteger.
Cuidar da ansiedade é, antes de tudo, devolver ao sujeito a possibilidade de descanso —interno e externo.
