amafisioterapiae

13/05/2025

Em uma manhã de terça feira na ! Força!!!

14/02/2025

Um cantinho pra ela, que adotou nosso cantinho!

24/12/2024

Queridos amigos,

Neste Natal, quero expressar minha profunda gratidão pela parceria e pelos momentos compartilhados ao longo do ano!
Desejo a todos um Natal repleto de alegria, amor e paz. Que o próximo ano nos traga ainda mais oportunidades de crescimento e sucesso juntos!

Com carinho,
Isabel

13/10/2024

27/09/2024

04/07/2024

Parabéns ! Mais de 10 anos com vc! Muitos anos de vida e saúde!!!

08/03/2024

Parabéns para todas as mulheres!!!

22/12/2023

Caros alunos e amigos!

Obrigada por sua confiança e apoio contínuos ao longo deste ano. É com muita alegria que escrevo esta mensagem para agradecer por fazerem parte da nossa jornada.

Que esta temporada de festas seja repleta de encontros felizes, paz e tranquilidade!

Aproveitem esses momentos de festividade e reflexão para valorizar as pequenas coisas da vida, cultivar laços e nutrir relacionamentos importantes. Que o espírito do Natal ilumine seus corações e que o Ano Novo traga consigo novas oportunidades e realizações extraordinárias.

Mais uma vez, sinceros agradecimentos à todos, pacientes da Fisioterapia, alunos do pilates e pacientes domiciliares. Todos que passaram pela por alguns dias ou varios dias!

Desejo um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de bênçãos, sucesso, felicidade e muito Pilates!

20/12/2023

Tanto o Pilates quanto o Yoga são formas de exercício físico que visam melhorar a harmonia entre o corpo e a mente. No entanto, existem algumas diferenças entre eles:

1. Origem: O Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, enquanto o Yoga é uma prática antiga que tem suas raízes na Índia há milhares de anos.

2. Foco principal: O Pilates concentra-se mais no fortalecimento dos músculos centrais e na melhoria da postura, com ênfase na estabilidade e no alinhamento do corpo. O Yoga, por outro lado, envolve posturas físicas (chamadas asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação.

3. Abordagem: O Pilates é um método de condicionamento físico que geralmente envolve exercícios realizados em aparelhos ou no chão, usando resistência controlada. O Yoga, por sua vez, é uma prática holística que combina exercícios corporais, respiração e técnicas de concentração para promover equilíbrio e bem-estar geral.

4. Flexibilidade: Embora ambos possam melhorar a flexibilidade, o Yoga tende a enfatizar mais o alongamento, com posturas que podem exigir maior amplitude de movimento. O Pilates, por outro lado, foca mais em fortalecer os músculos sem exagerar na flexibilidade.

Ambas as práticas têm benefícios para o corpo e a mente, e a escolha entre Pilates e Yoga depende das preferências pessoais e dos objetivos individuais de cada pessoa. É sempre recomendável consultar um profissional qualificado para orientá-lo na escolha do exercício mais adequado para você.

28/11/2023

Dia de recordação! Alguns momentos na

22/11/2023

A roupa ideal para praticar pilates deve ser confortável, permitir movimentos livres e facilitar a respiração. Aqui estão algumas dicas para escolher a roupa certa:

1. Escolha roupas feitas de materiais leves e respiráveis, como algodão, poliéster ou lycra. Isso ajudará a manter seu corpo fresco e seco durante o exercício.

2. Opte por roupas que não sejam muito apertadas, mas também não sejam muito largas. Peças mais ajustadas ao corpo permitirão que o instrutor observe seus movimentos e faça correções, enquanto roupas muito soltas podem atrapalhar os exercícios.

3. Para mulheres, um top esportivo ou um sutiã esportivo confortável é uma boa opção, pois oferece suporte adequado ao executar os movimentos do pilates.

4. Para os homens, uma camiseta de manga curta ou regata esportiva e shorts de malha são boas escolhas.

Lembre-se de que o mais importante é que você se sinta confortável durante a prática de pilates, permitindo que seu corpo se mova livremente e sem restrições.

17/11/2023

O calor está intenso é muito importante para sua saúde e bem-estar se manter hidratado. Idosos e crianças sofrem mais com as altas temperaturas, aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:

1. Ofereça água regularmente: Estimule os idosos a beber água durante todo o dia, oferecendo-a em intervalos regulares. Coloque uma garrafa de água ao lado deles, para que tenham fácil acesso.

2. Varie as opções de líquidos: Além da água, ofereça outras opções de líquidos, como sucos naturais, chás de ervas, sopas e caldos. Essas alternativas podem fornecer hidratação adicional e variedade.

3. Monitore a ingestão de cafeína e álcool: É importante limitar ou evitar o consumo de bebidas com cafeína, como café e refrigerantes, pois essas substâncias podem ter um efeito diurético, aumentando a excreção de líquidos. O álcool também pode levar à desidratação, então, é melhor evitá-lo ou consumir com moderação.

4. Ofereça alimentos hidratantes: Além de líquidos, muitos alimentos contêm bastante água e podem ajudar a manter os idosos hidratados. Frutas, como melancia, melão, laranja e uva, gelatinas.

5. Observe os sinais de desidratação: Fique atento aos sinais de desidratação nos idosos, como boca seca, urina concentrada, tonturas, fadiga e confusão. Se notar algum desses sintomas, procure ajuda médica imediatamente.

Lembrando que cada pessoa tem necessidades individuais de hidratação, portanto, é importante consultar um profissional de saúde para obter orientações adequadas ao caso específico do idoso em questão.