O Poder da Regulação Emocional é o e-book que te guiará na jornada de autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Se você deseja reconhecer suas emoções, agir de forma consciente e reduzir ações impulsivas, esse e-book é o primeiro degrau para isso. 🤩
💭Comenta a palavra “TRANSFORMAÇÃO” aqui nos comentários para adquirir o melhor e-book!
Com ele você vai ⤵️
• Reconhecer e nomear seus sentimentos/emoções;
• Agir de forma consciente, entendendo o que pode ser feito;
• Reduzir ações impulsivas e ganhar mais controle sobre suas reações.
Você está preparado(a)?
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#transformação #equilíbrio #emoções #ebook #autoconhecimento
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Aceite a tristeza e tenha compaixão com você!
E logo depois de vivenciar esse luto você vai se sentir motivada a agir para a mudança de cenário!
Aprenda a lidar com as emoções!
#inteligenciaemocional #psicologia #aceitacaoecompromisso
A correria do dia a dia às vezes nos impede de aproveitar o melhor momento com os bebês e as crianças pequenas. E a maioria (senão todo mundo kkk) vai falar "passa tão rápido" "eu nem vi passando" "quando eu pisquei eles cresceram".
Experimente se divertir junto com as crianças em alguns momentos de importantes tarefas de autocuidado como
banho, escovar dentes, hora de ir dormir, de comer, estudar...
Incentivar que a criança desempenhe seu melhor nas tarefas é importante para desenvolver novas habilidades, romper limites e desafiar a si mesmo.
O que não está saudável no perfeccionismo é estabelecer altos padrões inalcançáveis, não se permitir errar, não aceitar perder ou fracassar.
Pode ser doloroso e a criança pode se tornar um adulto que tende a achar que seu valor para ser amada está vinculado a ser perfeita, o que é um equívoco.
Comece com coragem de mostrar seus próprios erros às crianças, isso vai aproximá-las, naturalize o perdão a si quando algo der errado, seja autêntica para falar com a criança sobre como está se sentindo por errar e incentive que ela faça o mesmo através do exemplo, aceitando e acolhendo os erros delas.
Juntas pode ser mais leve recomeçar, refazer, corrigir e se tornar sua melhor versão.
Estudar para educar!
Você já fez cursos de especialização, treinamento para educar crianças?
#psicoterapia #educação #crianças #pais #mães #parentalidade #treinamentodepaisemães #encorajandopaisemães
Nossas experiências de vida contribuem para nos moldar, para transformarmos nossos comportamentos, pensamentos, sentimentos.
As mesmas experiências em crianças/adolescentes diferentes podem trazer emoções e sentimentos diferentes. Aceitar e respeitar essas diferenças é o primeiro passo o acolhimento e uma maior conexão entre mães/pais e filhas (os).
Já percebeu essas diferenças?
#experiências #respeito #diferenças #aceitação #acolhimento #conexão
Estabelecer Regras com as crianças não é uma tarefa simples. É preciso negociação, empatia, responsabilidade, autoridade, habilidades relacionais, comunicação não violenta, dentre outras...
É importante inserir as crianças nessa construção não na decisão, que deve ser dos adultos responsáveis.
As regras são importantes ferramentas para convívio social, aprende-se a conhecer e respeitar seu limite e o do outro.
Comenta aqui qual ou quais habilidades você (s) utiliza (m) pra estabelecer (em) as regras na sua casa?
#relacionamentos #relações #parentalidade #psicoterapia #psicologia #mães #pais #responsabilidade #limites #regras
Não se culpe por errar, faz parte da vida e de sermos humanos.
Aceitar errar na criação de seus filhos (as) vai fazer com que você inicie um processo mais assertivo e autêntico ao se relacionar com eles (as).
Vai ser o exemplo pra eles aceitarem e conhecerem suas emoções.
#habilidadessocioemocionais #psicoeducação #psicologia #psicoterapia #emoções #treinamentodepais #crianças #filhas #filhos
Aceitar-se.
O autoconhecimento é importante para a aceitação como um ser complexo, com defeitos, qualidades, emoções, descontroles, controles, acertos e erros.
Errar faz parte do processo de aprendizagem!
E estamos vivenciando tantas cobranças e a busca por perfeição é uma delas. Tenha compaixão com você e com as pessoas ao seu redor.
Não quer dizer que vamos permanecer no erro, quer dizer que vamos aceitar que erramos, conviver com a dor de errar.
Em seguida vamos nos comprometer a analisar, ponderar, observar com cautela e corrigir o que precisa para acertar.
obs.: como esse erro não envolve risco de vida pra mim ou outra pessoa foi possível rir com leveza e levar no bom humor de forma instantânea, mas algumas vezes sofro com meus erros, vivencio o "luto" e sigo em frente.
#autoconhecimento #amor #errarénormal #aceitação #psicoterapia #psicologia
#psicóloga
