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A importância das conexões no dia a dia, do quanto fortalecer vínculos sinceros e genuínos reforça nossa autoconfiança e...
02/08/2025

A importância das conexões no dia a dia, do quanto fortalecer vínculos sinceros e genuínos reforça nossa autoconfiança e coragem de seguir em frente.
Isso vale em todas as esferas da vida: não existe uma vida profissional e uma vida pessoal, existe uma pessoa que tem áreas da vida, e em todas elas, o mais importante são as conexões saudáveis que recebemos e oferecemos às pessoas.

Só tenho a agradecer pela amizade sincera e acolhedora, muchas gracias
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La importancia de las conexiones en el día a día: fortalecer vínculos sinceros y genuinos refuerza nuestra autoconfianza y el coraje para seguir adelante.
Esto aplica en todas las áreas de la vida. No existe una vida profesional y otra personal: existe una persona con diferentes dimensiones, y en todas ellas, lo más valioso son las conexiones saludables que damos y recibimos.

Solo puedo agradecer por tu amistad tan sincera y cálida. ¡Mil gracias!
e Oti 🤗

Subtítulos de las fotos:

1. A veces, lo que fortalece nuestro camino no está en el destino, sino en las personas que encontramos en el trayecto.
2. Omitlán fue el escenario, pero lo más bonito fue la presencia.
3. Las redes de apoyo no surgen de la nada — se construyen con escucha, disponibilidad y confianza.
4. Y sí, incluso en la vida adulta, necesitamos que nos recuerden que no tenemos que poder con todo solas.
5. En las empresas y en la vida, los vínculos saludables no solo sostienen — transforman.
6. Quien se siente apoyado, se arriesga más, crea más, crece más.
7. Una pausa, una conversación, un paseo: todo eso también es cuidado.
8. El bienestar emocional no nace solo de la fuerza individual, sino de la calidad de las conexiones que nos rodean.
9. Y eso es lo que enseño en la clínica y en las empresas: cuidar de las relaciones es cuidar de la salud emocional colectiva.

Esteja aberto para orientação de uma profissional pra você sair do sufoco emocional que está te consumindo e impedindo s...
31/07/2025

Esteja aberto para orientação de uma profissional pra você sair do sufoco emocional que está te consumindo e impedindo seus melhores resultados no trabalho e na vida...

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Esse livro foi um marco pra mim. E quem me emprestou e, que eu sou muito grata, foi a querida . E em conversa recente ela me disse que fez muita diferença pra vida dela também. Assim são os livros e as leituras conscientes. =)
🤓🥰
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Não é sobre não ter medo.É sobre seguir apesar dele.Mas não de qualquer jeito sem saber onde quer chegar.Porque coragem ...
26/07/2025

Não é sobre não ter medo.
É sobre seguir apesar dele.

Mas não de qualquer jeito sem saber onde quer chegar.

Porque coragem sem planejamento é impulso não calculado.

Seja na liderança ou na vida, é preciso unir:
* consciência emocional,
* planejamento estratégico,
* e disposição para agir

É assim que crescemos.
É assim que equipes crescem.

💬 Quer preparar sua liderança para enfrentar mudanças com coragem e estratégia?
Me chama. A mudança começa com uma conversa.

Grutas de Tolantongo, Hidaldo - México

Nem sempre você sabe quem começou o projeto. (Mesmo caso das pirâmides de Teotihuacan, México.)Você só sabe que ele prec...
22/07/2025

Nem sempre você sabe quem começou o projeto. (Mesmo caso das pirâmides de Teotihuacan, México.)

Você só sabe que ele precisa continuar e que precisa de apoio pra isso.
Isso também vale para equipes e organizações.
Muitas vezes, quem está à frente hoje não é quem começou lá atrás, mas é quem carrega a responsabilidade de ouvir, de ajustar a rota e de criar um ambiente onde todos possam seguir juntos.

Quer ter o apoio da equipe?
💎 Pergunte, escute, escute e escute de novo.

Liderar não é ter todas as respostas.
É criar espaço para que as pessoas tragam perguntas, ideias e também os desafios.
Quer transformar sua liderança e criar times mais engajados e produtivos?Me chama. A mudança começa com uma conversa.

Não é o cargo ou função que te torna líder.A liderança, segundo Brené Brown "é qualquer pessoa que assuma a responsabili...
19/07/2025

Não é o cargo ou função que te torna líder.

A liderança, segundo Brené Brown "é qualquer pessoa que assuma a responsabilidade de reconhecer o potencial nas pessoas e nos processos e que tenha coragem de desenvolver esse potencial."

Esses são só alguns dos comportamentos esperados de um bom líder:

* Ouvir com atenção antes de falar;
* Dar feedback sincero, com respeito e empatia;
* Orientar de forma clara ao que é esperado do funcionário;

E talvez o mais desafiador:
* Saber ouvir o que a equipe pensa sobre sua gestão.

Quer preparar sua liderança para crescer junto com a equipe: com coragem, consciência e estratégia?

Me chama. Eu ajudo sua empresa a transformar líderes em agentes de mudança real.

Nem o cérebro "quer" mudar, te entendo se estiver com medo.Vem com medo mesmo!Se ouvir feedback ainda é um desafio, isso...
15/07/2025

Nem o cérebro "quer" mudar, te entendo se estiver com medo.
Vem com medo mesmo!

Se ouvir feedback ainda é um desafio, isso pode mudar quando você começar a considerar que são pérolas para sua transformação e melhoria contínua. E você vai passar a querer ouvir das pessoas em quem confia a opinião delas sobre você.

Me chama pra gente trabalhar recebimento de feedback na sua empresa e aumentar as chances dela produzir ainda mais!

Se quiser descobrir como trabalhar mudanças reais na liderança e nos times, vamos conversar.

Obs: As fotos são dos prismas basálticos de Huasca de Ocampo, Hidalgo - México.

Esse era meu lanche no pré-vestibular: pipoca e pirulito. E tinha motivo.Eu tinha 19 anos e no primeiro dia de prova, ti...
12/07/2025

Esse era meu lanche no pré-vestibular: pipoca e pirulito. E tinha motivo.

Eu tinha 19 anos e no primeiro dia de prova, tive uma crise de ansiedade: dores, náusea, dificuldade de concentração. Quase desisti do segundo dia, mas minha mãe disse: “Vai, só pra conhecer a prova.”

Fui. Sem pressão. E quase fechei as provas. Passei na primeira chamada de Administração na PUC.

No cursinho, uma amiga me perguntou se eu não enjoava do lanche de sempre. Eu não contei que era o que cabia no meu orçamento: 0,50 por dia, escolhidos estrategicamente porque tinham açúcar e me ajudavam a ficar alerta.

Hoje vejo que já ali eu exercitava consciência financeira e planejamento. E foi isso que me ajudou a entrar, permanecer na faculdade e transformar minha história.

Resultado não vem do nada. Vem de decisões estratégicas, disciplina e liderança pessoal. Primeiro você aprende a liderar a própria vida. Depois, pode liderar pessoas.

E se eu te disser que nem tudo que passa na nossa cabeça é verdade? Você acreditaria? 🤔Muitas vezes, nossos pensamentos ...
16/08/2024

E se eu te disser que nem tudo que passa na nossa cabeça é verdade? Você acreditaria? 🤔

Muitas vezes, nossos pensamentos se tornam verdades inquestionáveis. Mas é importante analisar e questionar esses pensamentos.

🧠 Ao explorar a natureza dos pensamentos automáticos e questionar sua validade, abrimos espaço para perspectivas mais equilibradas e saudáveis.

Aprender a reconhecer distorções cognitivas, como generalizações precipitadas e pensamentos catastróficos, pode mudar nossa visão da realidade. 💙 Desafiando esses padrões, construímos uma base mais sólida para enfrentar desafios e tomar decisões.

Então, da próxima vez que um pensamento insistente surgir, lembre-se: não devo acreditar em tudo que penso!

O pensamento de tudo ou nada é comum! 😉Especialmente para quem lida com autocobrança e perfeccionismo. Esse jeito de pen...
15/08/2024

O pensamento de tudo ou nada é comum! 😉

Especialmente para quem lida com autocobrança e perfeccionismo. Esse jeito de pensar, focado nos extremos, pode causar muito sofrimento.

Quando não atingimos nossas expectativas mais altas, nos sentimos como se fosse um zero. Mas, quantas vezes realmente alcançamos a perfeição? Raramente, né? E isso nos faz sentir que nada está sendo feito. Injusto, não é?

🪶 Identificar e deixar de lado esse pensamento extremo pode trazer mais leveza.

A vida é cheia de possibilidades, com altos e baixos, e cada experiência conta. Permita-se viver entre os extremos e adicione mais humanidade à sua jornada. Vale a pena tentar!

💙 Lembre-se: flexibilidade é chave para uma vida com mais sentido. E você, como lida com o “08 ou 80”? Compartilhe sua experiência!



08/08/2024
06/08/2024
💙 Como psicóloga, sei que essas palavras são mais do que simples comentários; são pedacinhos de amor, crescimento e grat...
22/07/2024

💙 Como psicóloga, sei que essas palavras são mais do que simples comentários; são pedacinhos de amor, crescimento e gratidão.

Obrigada por me inspirar, por me desafiar e por me lembrar que estou no caminho certo.

✨ Vamos continuar juntas e juntos, construindo pontes de compreensão, empatia e compaixão.

Endereço

Belo Horizonte, MG

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