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Dr. Bruno Jannotti Pádua

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Dr. Bruno Jannotti Pádua

Ortopedista e Traumatologista
Cirurgia do Pé e Tornozelo
CRM 68.008 RQE 44.369

06/11/2025

O tipo de pisada influencia diretamente onde e como a dor aparece no corpo.

Cada passo gera pequenas forças de impacto, e quando o apoio não está equilibrado, essas forças se acumulam em pontos errados gerando sobrecarga e inflamação.

🦶 Pisada pronada (pé plano): o pé “colapsa” para dentro, puxando o tornozelo e o joelho junto.
A dor costuma aparecer na parte interna do tornozelo, calcanhar ou joelho.

🦶 Pisada supinada (pé cavo): o apoio é feito nas bordas externas, e o impacto não é absorvido corretamente.
Causa dor na lateral do pé, no dorso ou na tíbia (canela).

🦶 Pisada neutra: mesmo sendo o tipo mais equilibrado, pode gerar dor se houver fraqueza muscular, calçado inadequado ou excesso de carga.
A pisada é a base da sua postura.

Entender o tipo e corrigir desalinhamentos evita dores e melhora a performance nos movimentos diários e esportivos.

Salve este post e marque alguém que vive com dor no pé, tornozelo ou joelho e nunca imaginou que o problema podia começar lá embaixo.

04/11/2025

Você já percebeu que os pés ficam mais inchados e doloridos nos dias quentes?

Isso acontece porque, com o calor, o corpo dilata os vasos sanguíneos para perder temperatura.

Mas esse mesmo mecanismo pode causar acúmulo de líquido nas pernas, resultando em inchaço, peso e dor.

Além disso, o calor reduz a firmeza dos tecidos e tendões, alterando o apoio natural do pé.

O resultado é um corpo mais cansado, com sensação de “pés pesados” — principalmente em quem tem pé plano, varizes ou passa o dia em pé.

O que ajuda:
Elevar os pés por alguns minutos,
Usar calçados confortáveis e respiráveis,
Beber água ao longo do dia,
E movimentar o corpo regularmente.

Se o inchaço ou a dor forem frequentes, é importante investigar com um ortopedista.
Às vezes, o que parece só efeito do calor pode ser um sinal de sobrecarga articular ou problema circulatório.

Salve este post e envie para quem vive reclamando de “pés inchados no calor”.

31/10/2025

Antigamente, uma cirurgia no pé significava dias de internação, gesso pesado e recuperação lenta.

Hoje, esse cenário mudou.

Com o avanço das técnicas cirúrgicas, muitos procedimentos já permitem que o paciente volte para casa no mesmo dia.

Isso é possível porque as incisões são menores, os fixadores modernos dão mais estabilidade aos ossos e, em vez do gesso tradicional, usamos botas ortopédicas removíveis.

Essas mudanças reduzem a dor, aumentam o conforto e permitem que a fisioterapia comece mais cedo, acelerando todo o processo de recuperação.

Alta no mesmo dia não é apenas praticidade: é mais segurança, menos complicações e um retorno mais rápido à vida normal.

Salve este post para lembrar que cirurgia no pé não significa semanas no hospital.

29/10/2025

Unha encravada é um problema comum, mas que pode se transformar em algo muito mais sério quando não recebe o cuidado correto.

Nos casos leves, em que há apenas um desconforto sem sinais de inflamação, medidas simples podem ajudar: manter a higiene adequada, cortar as unhas de forma correta e usar calçados mais largos que não pressionem os dedos.

Mas quando a dor é intensa, surge inchaço, secreção ou dificuldade para andar, é hora de procurar o ortopedista. Isso é ainda mais importante em pessoas com diabetes, problemas circulatórios ou imunidade baixa, que têm risco maior de desenvolver infecções graves e complicações.

Em situações recorrentes ou mais graves, existem opções modernas como a cantoplastia associada à matricectomia. Uma cirurgia minimamente invasiva que elimina o problema e reduz as chances de a unha encravada voltar.

O alerta é claro: nada de tentar “resolver em casa” com técnicas improvisadas. Isso pode piorar a inflamação e abrir portas para infecções sérias.

Se você ou alguém próximo sofre com unha encravada, salve este post e compartilhe. Buscar ajuda especializada é o caminho mais seguro para voltar a andar sem dor.

27/10/2025

Imagine uma prótese feita exatamente para você.

Não uma peça padrão, mas um modelo desenhado a partir da sua anatomia, que se adapta como uma extensão natural do seu corpo.

É isso que a impressão 3D associada à inteligência artificial está tornando possível na ortopedia.

O processo começa com exames de imagem detalhados, como tomografias e ressonâncias, que geram um modelo digital 3D da região a ser tratada.

Com esses dados, softwares inteligentes projetam a prótese de acordo com as necessidades de cada paciente, desde o encaixe perfeito até a densidade do material.

A impressora 3D então fabrica a peça camada por camada, usando materiais biocompatíveis, resistentes e leves.

O resultado?
Mais precisão cirúrgica, menos tempo de recuperação, maior conforto e qualidade de vida para o paciente.

Essa tecnologia já está sendo usada inclusive na ortopedia infantil, onde as próteses precisam ser trocadas conforme a criança cresce.

O futuro da medicina já é realidade e está ajudando a devolver movimento com muito mais eficiência.

Salve este post e compartilhe com quem se interessa por inovação em saúde.

24/10/2025

Muita gente olha para o pé só como “apoio”.

Mas nos esportes, eles são a base da performance: é ali que começa a força, o equilíbrio e até a prevenção de lesões.

‼️ Por que isso importa tanto?

Um pé alinhado transmite a força do corpo direto para o solo, sem desperdício. É mais potência no salto, no chute, na pedalada ou na corrida.

O arco funciona como uma mola: absorve impacto quando está saudável, mas se colapsa (pé plano) ou é rígido demais (pé cavo), a sobrecarga vai parar nos joelhos, quadris e coluna.

Quando o pé está bem ajustado, o corpo gasta menos energia para se estabilizar. Resultado? Mais resistência e menos fadiga em treinos longos.

Ignorar os pés significa perder eficiência e abrir espaço para lesões.
Cuidar deles é investir em performance.

Se você pratica corrida, futebol ou academia, salve esse post e compartilhe com quem busca melhorar resultados sem se machucar.

22/10/2025

Nem toda dor no pé depois da academia é só fadiga ou adaptação ao treino.

Em alguns casos, pode ser fratura por estresse, onde pequenas rachaduras no osso causadas pela sobrecarga repetitiva.

Isso é mais comum do que parece em quem aumenta a carga rápido demais, sem base de fortalecimento.

No leg press ou no agachamento com peso, a pressão exercida sobre os ossos do pé e da tíbia cresce de forma abrupta.

Quando o corpo não está preparado, em vez de se adaptar, ele se machuca.

Como identificar:
✅ Dor localizada que começa leve durante o treino,
✅ Dor que persiste mesmo em repouso,
✅ Inchaço e sensibilidade ao toque.

Se ignorada, a microfratura pode evoluir para uma fratura completa muito mais difícil de tratar, que pode te afastar da academia por meses.

O segredo não está em aumentar a carga rápido, mas em respeitar os limites do corpo e fortalecer de forma progressiva.

Compartilhe com aquele amigo que adora colocar mais peso no treino sem preparo.

18/10/2025

Ser médico é muito mais do que prescrever tratamentos.

É estar presente na dor do paciente, enxergar a história por trás de cada diagnóstico e oferecer não só técnica, mas também cuidado.

No Dia do Médico, celebro não apenas a minha jornada, mas a de todos os colegas que dedicam sua vida a devolver qualidade de vida, confiança e dignidade a cada pessoa atendida.

A cada consulta, cirurgia ou orientação, o que está em jogo é muito maior do que um sintoma: é a chance de devolver autonomia, movimento e esperança.

Hoje, deixo minha homenagem e gratidão a todos os profissionais que escolheram viver para cuidar.

15/10/2025

Você já olhou para a cor da sua unha e pensou que era só estética?

Na verdade, elas podem ser um espelho da sua saúde.

👉 Esbranquiçadas: podem ser fungos ou anemia, mas em alguns casos estão ligadas a doenças no fígado, como a cirrose. Quando o fígado não produz proteínas como deveria, o fluxo de sangue no leito da unha muda e ela ganha esse aspecto pálido.

👉 Amareladas: geralmente indicam micose, mas também podem aparecer pelo uso contínuo de sapatos fechados, esmaltes escuros, psoríase ou até problemas respiratórios crônicos (síndrome da unha amarela).

👉 Arroxeadas ou azuladas: sinalizam má circulação ou falta de oxigênio no sangue, comuns em problemas cardíacos, pulmonares ou vasculares.

👉 Pretas: normalmente trauma — como bater o dedo ou usar sapato apertado. Mas se a mancha não melhora ou aumenta, pode ser sinal de algo mais sério, como o melanoma subungueal (câncer de pele que aparece na unha).

Mudanças persistentes na cor da unha merecem atenção. Muitas vezes são simples de resolver, mas em outras podem revelar doenças que não devem ser ignoradas.

Salve esse post para lembrar e marque alguém que precisa prestar mais atenção às próprias unhas.

13/10/2025

Você sabia que o formato do seu pé pode estar por trás de muitas dores no corpo?

Identificar se você tem pé plano, pé cavo ou neutro é o primeiro passo para entender como sua pisada distribui o peso e impacta suas articulações.

Teste simples em casa:

🦶 Molhe a sola do pé e pise em um papel ou superfície lisa.
👣 Se quase toda a sola aparece → pé plano.
👣 Se aparece só o calcanhar, a frente e uma faixa fina → pé cavo.
👣 Se aparece parte do arco, com apoio equilibrado → pisada neutra.

O que cada tipo significa:

👉 Pé plano: tende a colapsar para dentro, sobrecarregando tornozelos e joelhos.
👉 Pé cavo: concentra peso nas bordas externas, com menos absorção de impacto e maior risco de fraturas por estresse.
👉 Neutro: apoio mais equilibrado, mas ainda pode desenvolver dores se houver sobrecarga ou calçado inadequado.

Esse teste é apenas uma orientação inicial. Para confirmar e tratar corretamente, só a avaliação especializada pode mostrar a real biomecânica do seu pé, muitas vezes com exames como a baropodometria, que mapeia a pressão plantar.

Experimente o teste, salve este post para lembrar e compartilhe com alguém que vive reclamando de dor no pé ou no joelho.

10/10/2025

Dia muito feliz de visitar nossa casa e desfrutar da companhia dos meus “pais” e dos meus “filhos”!!!
Sempre um prazer poder aprender com todos vocês e ver que ainda somos queridos!❤️

Endereço

R. Ulhôa Cintra, 32
Belo Horizonte, MG
30150-230

Telefone

+553130183862

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