Dra. Luisa Millen

08/11/2023

31/10/2023

21/12/2022

Melhores exercicios para fortalecer o core!

Fortalecer a região do core – que envolve abdômen, glúteos e coxas – não é questão de vaidade, para você conseguir a sonhada “barriga tanquinho”.

20/12/2022

Pode comer goiaba todos os dias?

A goiaba, além de deliciosa, possui diversos e ricos nutrientes para o nosso organismo. Excelente fonte de vitamina C, o seu consumo favorece muito o sistema imunológico, o que evita o aparecimento de gripes, resfriados e infecções.

19/12/2022

Quais são os benefícios do araticum?

Seu grande diferencial é apresentar ação antidiarreica - ou seja, ajuda a melhorar o intestino e a evitar a desidratação. Além disso, a semente de araticum é fonte de substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a amenizar dores de cólicas e fortalecem bastante a imunidade.

16/12/2022

Melhores exercicios para quem tem escoliose!

Existem exercícios para escoliose que podem ajudar e não piorar o quadro que o paciente tem. Vamos saber mais sobre isso.

15/12/2022

Frutas que previne o câncer:

Frutas ricas em vitamina C

Ajudam na prevenção de diversos tipos de câncer, principalmente o de estômago. São exemplos: laranja, limão, abacaxi, acerola, goiaba e caju.

14/12/2022

Que tipo de doença o alho previne?

Ele tem ação antibiótica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiasmática, antioxidante, anticancerígena, entre outras, além de ser protetor cardiovascular. Ainda não acabou. Estudos comprovam a sua eficácia em câncer da mama e da próstata.

12/12/2022

A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças. O correto não é simplesmente comer pouco por que pode causar déficit de nutrientes.

12/12/2022

Exercicios para fortalecer o quadril 👇

Corrigido por Thaís Cachuté Paradella. O quadril é uma das regiões mais importantes do nosso organismo, uma vez que possui uma série de elementos, além de ser fator importante e fundamental em diversos movimentos. Sua complexidade se deve ao fato de ser formado por ossos, cartilagens, ligament...

07/12/2022

Porque consumir carne suína?

A carne suína é uma das principais fontes de vitamina B1, que participa do metabolismo energético, melhora o apetite e o funcionamento do sistema nervoso. Além disso, possui niacina, que melhoram a saúde da pele e o funcionamento do sistema digestivo.

06/12/2022

Alguns alimentos que fortalecem o pulmão!

Ter um estilo de vida saudável, com uma boa alimentação atrelada à prática regular de exercícios físicos, é muito importante para garantir a saúde pulmonar....

05/12/2022

Qual é a função do arroz no nosso organismo?

O arroz é, para o homem, uma das principais fontes de carboidratos, substâncias orgânicas que fornecem energia ao organismo, além de contribuírem para a restauração e o desenvolvimento dos tecidos. O cereal é uma boa fonte de sais minerais, como o fósforo, ferro, potássio e vitaminas (tiamina, riboflavina e niacina).

03/12/2022

Quais são os benefícios da framboesa?

Uma revisão de vários estudos em animais concluiu que a framboesa e extratos feitos a partir dela têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, obesidade e câncer. Nutriente famoso por fortalecer o nosso sistema imunológico.

02/12/2022

Qual o benefício da maçã Gala?

Maçã gala

A maçã gala presenta coloração avermelhada, e a polpa é macia e cheia de açúcares. Também é rica em quercetina — uma substância natural que possui propriedades anti-inflamatórias, anti-carcinogênica (ou seja, previne o desenvolvimento de câncer) e antiviral.

30/11/2022

Veja aqui, como aliviar a dor de ouvido!

É difícil conhecer alguém que nunca teve esse tipo de desconforto, até porque ele é bastante comum. Acesse e saiba como melhorar dor de ouvido.

30/11/2022

Quais as vitaminas que o pimentão tem?

Esta hortaliça é rica em vitaminas A, C, vitaminas do complexo B e minerais, e apresentam propriedades antioxidantes e antienvelhecimento, e outros benefícios para a saúde.

29/11/2022

Algumas dicas de beleza!

Descubra o artigo 15 dicas de beleza que você daria para si mesma se pudesse voltar no tempo no site de L'Oréal Paris. Acesse já

29/11/2022

Qual é a função do tomate no organismo?

1- Proteção Solar.
2 – Pele sempre saudável.
3- Melhora a visão.
4- Saúde dos ossos.
5 – Reduz problemas capilares.
6- Ajuda a reduzir níveis de açúcar no sangue.
7- Previne câncer.
8- Melhora as noites de sono.

17/11/2022

Melhores exercicios para as crianças!

Descubra por que devemos praticar esportes desde cedo, e confira uma lista com as atividades físicas mais indicadas crianças e adolescentes

16/11/2022

Dicas para sua saúde!

Procurando boas dicas de saúde? Preparamos um guia com dicas para mulheres, idosos, crianças, de saúde mental, nutrição e muito mais!

16/11/2022

Exercicios que melhoram a capacidade respiratoria!

É importante ter uma rotina que estimule e melhore a capacidade respiratória. Existem alguns cuidados e atividades que irão atuar nessa área. Entenda!

12/11/2022

O que se faz em Nutrição?

Entre as principais atividades do profissional formado em Nutrição, podemos destacar: Elaborar diagnóstico nutricional dos pacientes. Prescrever dietas e suplementos nutricionais para pessoas sadias ou com problemas de saúde. Fazer controle de qualidade dos alimentos em restaurantes e refeitórios.

11/11/2022

Exercicios que ajudam a respiração 👇

Neste texto, mostramos alguns exercícios para melhorar a respiração e permitir que você tenha um estilo de vida mais saudável.

10/11/2022

Alimentos que aumentam a imunidade 👇

“Deixe que o alimento seja o seu remédio e o remédio o seu alimento.” Essa é uma frase bastante conhecida, proferida pelo antigo médico grego Hipócrates, frequentemente chamado de “pai da medicina ocidental”. Há milhares de anos atrás, já era sabido que alguns alimentos são capazes ...

10/11/2022

Dicas para cuidar melhor dos dentes!

Veja, neste artigo, as melhores dicas de como cuidar melhor dos dentes para valorizar a sua saúde bucal.

07/11/2022

Algumas dicas para controlar a ansiedade!

A ansiedade pode, ao mesmo tempo, ser um sentimento naturalmente humano, um sintoma de uma doença ou um transtorno mental em si. A diferença está no papel da ansiedade na vida daquela pessoa.

04/11/2022

Melhores beneficios dos esportes!

O sedentarismo é um problema muito sério. De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários — e isso que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos. Os dados são preocupantes e, por isso, é cada vez mais importante entender ...

01/11/2022

Beneficios da laranja para sua saúde!

Bastante popular no Brasil, a laranja é uma das maiores representantes das frutas cítricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente ácido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Além de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides