Qual é o horário de funcionamento?

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Victor Menossi - Fisioterapia e Quiropraxia, Rua Rio Grande do NoRoute 57/6 andar, Belo Horizonte (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Rio Grande Do NoRoute 57/6 Andar

19/11/2022

Infelizmente a vitória não veio, mas pra mim que fui jogador poder participar de uma final do futebol americano é uma honra! Semana que vem tem mais!! Bora pra Coritiba buscar o próximo! Fazer uma menção honrosa pra essa equipe de fisio que não mediu esforços para o time jogar completo! Tmj rapaziada!

21/07/2022

TBT do último final de semana! Campeão Mineiro de Futebol Americano!! 🏈🏈🏈

09/06/2022

E aí?!? Você já conhecia esses fatos sobre a DOR LOMBAR?!? 🤔🤔🤔

DOR DE COLUNA TEM TRATAMENTO E VOCÊ PODE VIVER SEM DORES 😃😃😃

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07/06/2022

VOCE SABE QUAIS SÃOOS FATORES DE RISCO PARA DESENVOLVER DOR CERVICAL? 🤔🤔

😱 A dor cervical torna-se cada vez mais prevalente na sociedade assumindo atualmente a 4ª posição no ranking de condições que mais acometem pessoas no mundo, além disso, ela apresenta uma alta tendencia a se tornar uma dor crônica.

Fator de risco MODERADO: Questões relacionadas a tarefas do trabalho, como manter-se por longos periodos na mesma posição.

Fatores de risco ALTO: S**o masculino, baixa renda, IMC elevado e VÁRIOS fatores psicossociais como depressão, ansiedade, sentir-se pressionado ou pouco reconhecido.

Como fator PROTETOR foi encontrado: Atividade física regular e uma boa ativação da musculatura da região posterior do pescoço.

A maioria dos fatores de risco possuem natureza modificável, ou seja, a fisioterapia poderia auxiliar junto com a ergonomia, mas é imprescindível a atuação conjunta de profissionais de psicologia nesse tipo de ambiente de trabalho para prevenção da dor, além claro do paciente realizar atividades físicas regularmente.

Referencia: Kim et al, 2018. Musculoskeletal Science and Practice.📄

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17/05/2022

Ela pode ser intensa , limitante e muitas vezes assustadora, mas raramente a dor nas costas é grave, mas temos que tomar cuidado pois a dor lombar é a condição que mais gera incapacidade e afastamento do trabalho no mundo.

Então quando você experimentar um quadro de dor nas costas nada de se preocupar, procure um profissional capacitado para te ajudar, e lembre-se o Dr. Google não serve!😂😂 Chega de espalhar medo e informações erradas, espalhe boa informação!

Compartilhe com quem sente dores nas costas!😃

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11/05/2022

A postura "correta" é um dos questionamentos mais frequentes dos pacientes, mas a verdade é que até o momento, a ciência não sabe nem qual é a postura ideal e nem se ela realmente existe.

É importante saber que cada pessoa se sente melhor em determinada postura, por exemplo, tem pessoas que se sentem melhor sentando mais relaxado e outras que se sentem melhor sentando mais ereto e está tudo bem para todo mundo! o ideal mesmo é que você não passe muito tempo sentado independente da postura que você preferir.

Uma coisa que poucos levam em consideração sobre a postura é o seu humor, pensa, quantas vezes quando você estava triste com alguma coisa ou desanimado algum perguntou se você estava bem ou coisa do tipo? como você acha que a pessoa "descobriu" que tinha algo de errado ou diferente em você. Vou te contar, muito provavelmente pela sua postura! SIM, a sua postura mais cabisbaixa naquele momento te entregou! então a postura esta diretamente relacionada com o seu estado de humor e ficar triste não significa que você irá ter dor de coluna!

E qual o melhor remédio para postura??? Só existe um, EXERCÍCIO, além dos benefícios para todo o corpo ele também promove o bem estar mental que ira te ajudar a melhorar seu humor e consequentemente sua POSTURA.

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05/05/2022

É sempre bom lembrar que as dores podem ser causadas por vários fatores, veja algum deles!! E lembre-se na presença de dor lombar a primeira coisa a se fazer é não se preocupar a segunda é buscar um profissional capacitado para te ajudar! 😃

Quem aí já foi orientado a manter uma postura correta para pegar um objeto do chão?

Um comportamento comum de quem tem dor na coluna é o ritual para se movimentar, principalmente ao pegar algum objeto do chão.

Quase sempre elas se colocam na frente do objeto, contraem o abdômen, fazem um agachamento mantendo a coluna reta, trazem o objeto para perto do corpo e depois se levantam com objetivo de proteger a coluna. Quem aí ja fez esse passo a passo ???

Mas será que fazer essa adaptação toda é realmente necessária ? Será que se curvar e carregar um peso é prejudicial pra coluna?

Um estudo guiado por Nic Saraceni; et al. publicado na JOSPT em 2019 pesquisou se a flexão da coluna lombar durante o levantamento de peso é fator de risco para aparecimento ou permanência da dor lombar em pessoas com e sem quadro de dor lombar.

Os pesquisadores concluíram que NÃO existe relação entre o movimento “errado” e o aparecimento ou permanência de dor lombar em pessoas com ou sem dor lombar!!

Não se preocupe com a forma que você carrega suas comprar ou como você pega um objeto que caiu no chão, a sua coluna não é frágil e está preparada para realizar esses movimentos!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ficou com alguma dúvida?? Me envie um direct que eu irei lhe ajudar!

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03/05/2022

É sempre bom lembrar que as dores podem ser causadas por vários fatores, veja algum deles!! E lembre-se na presença de dor lombar a primeira coisa a se fazer é não se preocupar a segunda é buscar um profissional capacitado para te ajudar! 😃

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28/04/2022

3 FATORES QUE IMPEDEM SUA DOR DE COLUNA MELHORAR 1️⃣ Baixa auto eficácia: acreditar que não é capaz de enfrentar a dor sozinho e terceirizar a responsabilidade da melhora para médicos, fisioterapeutas, psicólogos etc. Nós fazemos a nossa parte desse processo, mas você é o principal responsável pela sua melhora.

2️⃣ Pensamentos negativos: "minha dor não tem jeito", "nada do que eu faço ajuda", "essa dor não vai melhorar nunca", "já fiz vários tratamentos e nada adianta para a minha dor", todas essas frases são frequentemente faladas dentro do consultório e são exemplos de pensamentos negativos com relação ao "problema". Pensar de forma negativa faz com que nosso corpo libere substâncias que deixam o sistema de alarme (sistema de dor) mais sensível. Pequenos estímulos que antes não disparavam o alarme, agora disparam e mantem esse alarme tocando por mais tempo.

3️⃣ Medo da dor: Medo de um movimento, medo de machucar mais, medo de "travar" e não voltar, esse medo pode ser resultado de informações ameaçadoras como "você não pode abaixar" , "não pode carregar peso", ou você sentiu dor após algum movimento e essa associação ( que determinado movimento é = a dor), esta presente. Assim como quem queima a mão na panela, os movimentos seguintes na cozinha serão muito mais cuidadosos com medo de se machucar novamente, só que pensando na coluna, esse medo de movimentar faz o estimulo de alerta ficar cada vez mais presente no cérebro.

Se você sente dor há muito tempo faça essa reflexão e veja se esses fatores estão presentes em você

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25/04/2022

E aí?!? Você conhece alguém assim?!? 🤡🤡🤡

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20/04/2022

Geralmente essa compressão tem como sintoma principal:

▪️Dor unilateral na perna onde o nervo está sendo comprimido.

▪️Formigamento ou dormência na perna afetada.

▪️ Sensação de fisgada , facada geralmente no glúteo ou em alguma parte da perna , quando paciente se movimenta.

▪️Dificuldade para movimentar o tronco , principalmente fletir o tronco pra colocar meia, sapato, enxugar a perna no banho, dirigir , etc..

▪️ Dor na perna é maior que na coluna lombar. Geralmente pacientes começam sentindo uma dor lombar , e conforme o problema evolui, a dor vai descendo para glúteo , coxa, panturrilha e pé, e diminui na lombar.

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18/04/2022

Por que manipular?

Vem conhecer os benefícios da manipulação lombar!

O objetivo da Manipulação é restabelecer o movimento máximo, livre de dor do sistema musculoesquelético.

A Manipulação reduz a frequência de descarga do sistema gama (inibição reflexogênica) responsável pela contração crônica intrafusal com a finalidade de restaurar a mobilidade articular.

Manipulação Vertebral pode distribuir o líquido sinovial sobre a cartilagem, o que automaticamente reduz o estresse mecânico, e /ou ativar o c***o dorsal para inibir o estímulo doloroso no nível da medula espinhal, resultando em redução de dor.

Clínica e cientificamente, é comprovado que um dos principais e mais conhecidos efeitos da manipulação articular é a melhora da dor ( ou aumento da tolerância de dor ou dos níveis de limiar). Tal efeito é o resultado de diversos fatores que interferem para está condição.

Resumindo: A manipulação melhora a mobilidade, reduz a dor, diminui o espasmo muscular, diminui a pressão no disco vertebral, estimula a produção de substâncias anti-inflamatórias e analgésicas e melhora a função!

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13/04/2022

Ter hérnia de disco não significa ter dor, apesar de muita gente FALAR ISSO!

Na verdade, uma pequena porção das dores nas costas nós podemos atribuir as hérnias de disco, cerca de 1-3% (Dysdyk 2021).

Você deveria saber que pessoas com dores nas costas apresentam mais alterações nos exames de imagem do que quem não tem dor nas costas (Vlaeyen et al 2018), mas também deveria saber que pessoas SEM DOR nas costas podem apresentar as mesmas alterações na ressonância magnética. (Brinjikji et al. 2014)

Por isso, você diz que tem uma hérnia de disco é uma informação muito pobre e que diz pouca coisa sobre você, e como fisioterapeuta é meu dever entender a sua história e realizar um boa avaliação para ter certeza se essa hérnia de disco, faz parte ou não da sua dor.

Em muitos casos a informação que o você recebeu sobre a hérnia e as consequências dessa informação - meu disco está frágil, você deve se mexer com cuidado, evite pegar peso, pare de correr por causa do impacto - Será o principal obstáculo do seu tratamento.

Desconstruir isso é o objetivo para que você diminua a sua dor e volte para uma vida normal.

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11/04/2022

Quando falamos de dor lombar, primeiramente separamos em 2 grupos: as dores específicas (minoria) e as inespecíficas.

A grande maioria dos casos são dores inespecíficas, quando nós não conseguimos apontar apenas uma causa para a dor lombar, pois existem mais de 200 associações, ou seja, de fatores que podem estar agindo complexamente e resultando em dor.

Por isso é que não devemos solicitar exames de imagem em indivíduos que não se encaixem em dores específicas, pois como “não há nada de errado ali”, o exame será muitas vezes inútil e pode até mesmo levar à confusão e falhas de tratamento.

REFERÊNCIA
Cholewicki, J., Breen, A., Popovich, J. M., Jr, Reeves, N. P., Sahrmann, S. A., van Dillen, L. R., Vleeming, A., & Hodges, P. W. (2019). Can Biomechanics Research Lead to More Effective Treatment of Low Back Pain? A Point-Counterpoint Debate. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy, 49(6), 425–436.
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07/04/2022

É cada coisa que me aparece nesse internet… 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Repita comigo:

SUA COLUNA NÃO É FRÁGIL!!

Não existe nenhuma postura que irá desenvolver qualquer tipo de alteração na sua coluna sozinha!!

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04/04/2022

Você que pratica Crossfit sabia qual os locais e tipos de lesões que mais acometem os praticantes dessa modalidade?

Este estudo acompanhou 406 atletas por 12 semanas e eles viram que ombros, coluna lombar e joelho foram as articulações mais acometidas e lesões musculares, dores articulares e tendinopatias foram as lesões mais comuns.

Eles encontraram também que a média de lesões desses atletas é de 18,9 lesões a cada 1000 horas praticadas.

O fator de risco que mais chamou a atenção foi que um atleta que treina variando entre as cargas entre RX e Scale tem 3,5x mais chances de desenvolver uma lesão quando comparado com aqueles que treinam fixo na mesma modalidade de carga.

Outro fator de risco para desenvolver uma lesão é o atleta já ter sofrido alguma lesão prévia e essa gerar um novo episódio seja ele da mesma lesão ou uma nova.

Um fator interessante é que existe um fator de proteção para as lesões que é a experiência, atletas com pelo menos 1 ano de treino tem 50% de chances a menos de desenvolver uma lesão.

Resumindo, 1 a cada 3 atletas de Crossfit irá se lesionar, aqueles que treinam variando as cargas entre RX e Scale tem mais chances de se lesionar, a grande maioria dessas lesões são consideradas de baixa gravidade e quanto mais experiência você tem, menor a chance de você se lesionar.

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01/04/2022

Deslize para o lado para descobrir qual o melhor tratamento para DOR LOMBAR!!

Mas deslize até o final hein !!!

Infelizmente tem mta gente tratando os pacientes como se todo dia fosse primeiro de abril…

Sextou!! Bom final de semana!!

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30/03/2022

⚠️ Quem aí já escutou falar que a dor na coluna vem por fraqueza da musculatura do CORE?!?⚠️

➡️ Pois então, Uma revisão sistemática investigou se baixa resistência ou baixa força muscular são preditores de desenvolvimento futuro de dor lombar (DL) e ela encontrou fortes evidências de que não há relação entre a resistência dos músculos do tronco e o risco de desenvolver dor lombar.

➡️ Além disso, em relação a força muscular do tronco e o risco de desenvolver DL, foram encontradas evidências inconclusivas, já que os achados foram inconsistentes entre os estudos.

➡️ Em outra revisão vc sistemática, foi encontrado que a força abdominal, força e resistência dos músculos da coluna, não foram associadas com maior risco de desenvolver dor lombar.

✅ Então não existem estudos que comprovem que fraqueza do CORE causam dor na coluna.

Isso significa que você faz exercícios para o CORE durante o tratamento tá errado?! 🤔🤔

Não! Você pode sim realizar estes exercícios, inclusive existem diversos estudos comprovando sua efetividade.🤩🤩

Só não pode falar que a dor lombar é por causa da fraqueza desses músculos 😉😉

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Victor Menossi - Fisioterapia e Quiropraxia

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