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Luciane CCosta Psicoterapeuta, Belo Horizonte (2025)

27/08/2025

Muitas vezes pensamos em saúde mental só pela mente.
Mas o corpo guarda histórias, tensões e emoções não expressas. Ele fala — mesmo quando não percebemos.

Na terapia corporal, não ficamos apenas nas palavras.
O corpo é chamado para a conversa: pela respiração, pelo movimento e pela consciência das tensões que se revelam no aqui e agora.

Pouco a pouco, vai ficando mais fácil sentir:
🌿 o alívio das tensões,
🌿 a clareza sobre o que você está vivendo,
🌿 a liberdade de se expressar de forma mais integrada.

É como se você fosse se reencontrando com a própria história, reconhecendo padrões, atravessando traumas e descobrindo novos recursos — integrando mente, corpo, energia e sua relação com a vida.

Nesse processo, também cuidamos do sistema nervoso, ajudando o corpo a sair de estados de defesa e reencontrar calma, segurança e vitalidade.
Tudo acontece de forma integrada, através de recursos como respiração, movimento, presença, expressão do sentir e escuta profunda de si mesmo.

A terapia é uma jornada.

18/08/2025

Co-regulação: aprendida no corpo

No começo da vida, não sabemos nos acalmar sozinhos. Nosso sistema nervoso ainda está em formação, e é na relação com o outro que aprendemos a encontrar segurança. 💛

Quando uma criança chora, se assusta ou se sente desconfortável, o cuidador responde às suas necessidades:
❤️Um olhar amoroso e disponível mostra que ela é vista e acolhida.

❤️Uma voz calma ajuda a diminuir o medo e a tensão.

❤️Um abraço seguro ou toque suave oferece conforto físico.

❤️Um silêncio atento permite que a criança processe o que sente.

Esses gestos “emprestam” o sistema nervoso do adulto para a criança, ajudando-a a regular emoções e sensações.

Mais tarde, essa habilidade se manifesta em amizades, vínculos familiares e relações de confiança. Cada gesto, palavra ou toque acolhedor é um convite para o corpo relaxar e se sentir seguro. 🪷

Na psicoterapia corporal usamos esses mesmos recursos de forma consciente para apoiar o corpo a reencontrar segurança e vitalidade.

✨ Segurança não se explica. Se sente.

11/08/2025

A infância é um chamado.
Um tempo onde cada olhar, cada toque, cada palavra tem o poder de construir ou ferir.
As experiências desse período moldam não só o corpo e a mente, mas também a forma como sentimos e nos relacionamos pelo resto da vida.

Crescer com afeto, presença e respeito às necessidades da criança é o que permite que ela desenvolva sua autorregulação — a capacidade de encontrar equilíbrio sem excessos nem faltas.

Quando esse cuidado falta, o corpo cria defesas chamadas couraças. Elas protegem… mas também podem afastar da vida plena e do prazer de existir.

Nossas defesas e modos de lidar com a vida tendem a se repetir de geração em geração.
Quando não percebemos esses padrões e não nos dedicamos ao autoconhecimento, eles continuam agindo no automático. Ao tomar consciência, podemos transformar e criar formas mais saudáveis e prazerosas de nos relacionar e de cuidar uns dos outros.

🌱 A terapia com abordagem corporal ( Reichiana e Bioenergética) é uma forma potente de apoiar nesse caminho, ajudando a dissolver couraças, resgatar a conexão consigo e permitir que o fluxo de vida volte a acontecer.

Cuidar da infância é cuidar da saúde física, emocional e energética do adulto que virá.
E esse cuidado começa nas pequenas coisas: estar presente, ouvir, acolher e oferecer segurança.

💛 Olhar para a infância é plantar liberdade no amanhã.

09/08/2025

A adolescência é um tempo de muitas mudanças — no corpo, nas emoções, nos pensamentos, nos vínculos.
E, às vezes, o adolescente se cala.
Outras vezes, explode.
Muitas vezes, não sabe nomear o que está sentindo. E tudo isso pode ser só uma tentativa de se proteger.

A verdade é que a vida toda é feita de mudanças. A cada ciclo, somos convidados a nos adaptar: ao corpo que muda, às relações que se transformam, à realidade social que nos atravessa.

Mas, na adolescência, isso tudo vem com ainda mais intensidade. O corpo pulsa diferente. Os hormônios se movimentam. As sensações ficam mais fortes. O mundo se amplia — e junto com ele, vem a pergunta: quem sou eu nisso tudo?

É um tempo de descobertas, de estranhamentos, de construção. Um tempo de aprender a se reconhecer e se compreender.

No meu trabalho com a Psicologia e com a abordagem corporal (Reichiana e Análise Bioenergética), ofereço uma escuta sensível ao corpo e à vida que pulsa ali — com tudo que é vivido por aquele adolescente: suas dúvidas, dores, desejos, silêncios e expressões.

É um trabalho que o ajuda a se reconectar com quem ele é, a organizar o que sente, a integrar suas experiências e encontrar mais segurança dentro de si — e mais espaço para lidar com a realidade da vida, com seus desafios e descobertas.

Adolescência é travessia.
E toda travessia pede companhia.
Presença.
Escuta.
Cuidado.

06/08/2025

A gente nasce de um vínculo. Cresce nele. Se transforma através dele.

Somos seres de relação — com o outro, com o mundo e com a gente mesmos.
E quando essa conexão falta, o corpo sente. A alma sente. A vida perde cor.

As pesquisas mais recentes em neurociência já confirmam o que, no fundo, a gente já sabe:
o que realmente promove transformação não são só as palavras, mas o encontro verdadeiro entre duas pessoas.

Um vínculo onde há presença, afeto, escuta, corpo.
Onde o outro me sente de verdade — e eu me sinto visto, sentido, acolhido.

É assim que o processo começa.

No trabalho com Psicologia com uma abordagem corporal (Reichiana e Bioenergética), a relação terapêutica é viva, profunda, corporal.
O terapeuta aprende a estar presente no próprio corpo para conseguir sentir, com mais clareza, o corpo do outro.
Esse tipo de escuta toca camadas tão profundas que muitas vezes nasceram antes mesmo das palavras.

E é aí que começa a possibilidade de mudança e integração:
no encontro real, no vínculo que sustenta, no afeto que atravessa.

O aumento das doenças mentais hoje pode ser, sim, um pedido por mais vínculo.
Por mais contato. Mais presença. Relações onde caiba a intimidade, o prazer, o ser verdadeiro.
Onde possamos descansar o corpo e o coração na confiança do encontro.

Esse é também o campo do amor — como descrevem Reich e Lowen:
um amor que é entrega, que é prazer em estar com o outro, que é presença gostosa e viva no corpo.
Amor que não aprisiona, não exige, mas se expressa como fluxo natural entre dois seres disponíveis ao contato.

Relação é saúde.
Contato é vida.
Amor é força vital.

01/08/2025

Sem corpo. Sem eu.

Quando você sente o corpo, você se encontra.
É ali que mora o que você sente, o que você quer, o que te move.

É preciso sentir o corpo para se reconhecer.

🌀 Feche os olhos.
Sinta os pés no chão.
Respire.

Você está aqui. Você está no corpo.

30/07/2025

Sexualidade é muito mais do que s.e.x.o.
É energia, é vitalidade, é o jeito como você vive, sente e se expressa.

Ela aparece no toque, no riso, no descanso, na comida, na dança.
Na forma como você se permite — ou se reprime.

Tem a ver com como você se relaciona com o prazer, com o corpo,
consigo e com os outros.

A sexualidade está em cada célula viva, pulsando no corpo como uma força de vida.

💬 Que lugar a sexualidade ocupa na sua vida?
Você sente prazer em viver?

🌀 Me conta aqui.

25/07/2025

Quero te convidar para um bate-papo sobre a sexualidade feminina. 🌺

Vamos refletir sobre como a sexualidade impacta a saúde física, energética e psíquica da mulher — e como o amor, o prazer e a entrega são expressões fundamentais da vida.

💬 Neste encontro, vamos conversar sobre:
• Controle e educação sexual
• Tabus e repressão
• Desinformação e suas consequências
• Os efeitos físicos, energéticos e psíquicos da sexualidade reprimida
• A importância de uma sexualidade viva para a saúde integral da mulher

📍 Onde: YouTube
🗓 Quando: 31/07/2025
🕒 Horário: 20h
🔗 Link: https://www.youtube.com/channel/UCoLEkEiP3IoMSasX2nsYNeA

Te espero lá.

24/07/2025

Por que escutar o corpo na terapia?

Porque o corpo é um espaço de escuta.

É nele que se registram emoções, memórias, padrões de defesa — e também traumas, mesmo os mais sutis.

Tudo isso pode continuar atuando sem que a gente perceba, afetando nossos sentimentos, comportamentos e relações.

Na Psicologia com abordagem corporal (Reichiana e Bioenergética), o trabalho integra o verbal com práticas corporais.

Isso permite acessar conteúdos inconscientes e restaurar o fluxo vital — desbloqueando tensões, automatismos e inibições.

Pouco a pouco, o corpo vai retomando o sentir, a presença e a autenticidade.

🌿 Se você sente que está difícil se escutar, se expressar, identificar o que sente, o que precisa — ou simplesmente respirar com liberdade — talvez seu corpo esteja pedindo cuidado.

💬 Me chama por aqui. Vamos conversar?

23/07/2025

Você sabia que existe o Dia do Orgasmo?

Pois é… Essa data também foi criada para abrir espaço para algo essencial:

✨ falar sobre sexualidade — especialmente a sexualidade feminina, tão atravessada por tabus, repressões e desinformações.

🗓️ Em pleno século XXI, ainda tem muita gente que não reconhece (ou não vive) o prazer como parte fundamental da saúde e da vida.

📌 A sexualidade é muito mais do que o ato sexual em si.

É uma expressão vital da energia, do corpo, das emoções e do ser —

é a nossa vitalidade, autenticidade e presença no mundo em movimento.

💥 O orgasmo, nesse sentido, é muito mais do que um clímax físico.

É a explosão do impulso vital.

É o corpo dizendo SIM à vida.

Mas… e quando essa expressão é reprimida, controlada ou distorcida — especialmente no corpo feminino?

🌀 Wilhelm Reich já nos alertava:

Reprimir o prazer é reprimir a vida.

E isso adoece — emocional, energética e corporalmente.

📣 Por isso, precisamos falar sobre isso.

Precisamos recuperar o contato com o corpo, o direito de sentir, de ter prazer, de se expressar livremente.

🧠✨ Na Psicologia Corporal, essa questão está sempre presente:

na escuta, no toque, nos movimentos, no despertar de uma presença mais viva.

Quer saber mais?

💬 Acompanhe por aqui ou me chama!

Vem conversar. Vem sentir.

05/06/2025

"O ser encouraçado perde o contato com a natureza — dentro e fora de si." Wilhelm Reich

Hoje é Dia Mundial do Meio Ambiente.
Mais do que uma data no calendário, é um lembrete: nossa saúde está diretamente ligada à saúde do planeta.

Wilhelm Reich já dizia que o ser encouraçado perde a capacidade de contato — com o próprio corpo, com o outro e com a natureza.
A couraça, que são tensões crônicas que bloqueiam o sentir, o contato, nos faz esquecer que somos natureza.
E que cuidar do meio ambiente é cuidar da nossa própria vitalidade.

Separar o lixo, plantar árvores, lutar por políticas de preservação...
Tudo isso exige consciência e presença, qualidades que vamos reencontrando quando o corpo volta a sentir.
Quando tiramos as defesas e voltamos a nos conectar com a vida que pulsa dentro e fora da pele.

Sentir a natureza é sentir a vida.
Cuidar da natureza é cuidar de si.

Na psicologia corporal, o caminho de volta ao contato é também o caminho de volta à natureza.

Hoje é dia de lembrar que o meio ambiente não está fora de nós.
🌿 Ele vive em cada respiração.
🌳 Em cada célula viva.
🔥 Em cada gesto de cuidado com o planeta e consigo

05/06/2025

"O ser encouraçado perde o contato com a natureza — dentro e fora de si." Wilhelm Reich

Hoje é Dia Mundial do Meio Ambiente.
Mais do que uma data no calendário, é um lembrete: nossa saúde está diretamente ligada à saúde do planeta.

Wilhelm Reich já dizia que o ser encouraçado perde a capacidade de contato — com o próprio corpo, com o outro e com a natureza.
A couraça, que são tensões crônicas que bloqueiam o sentir, o contato, nos faz esquecer que somos natureza.
E que cuidar do meio ambiente é cuidar da nossa própria vitalidade.

Separar o lixo, plantar árvores, lutar por políticas de preservação...
Tudo isso exige consciência e presença, qualidades que vamos reencontrando quando o corpo volta a sentir.
Quando tiramos as defesas e voltamos a nos conectar com a vida que pulsa dentro e fora da pele.

Sentir a natureza é sentir a vida.
Cuidar da natureza é cuidar de si.

Na psicologia corporal, o caminho de volta ao contato é também o caminho de volta à natureza.

Hoje é dia de lembrar que o meio ambiente não está fora de nós.
🌿 Ele vive em cada respiração.
🌳 Em cada célula viva.
🔥 Em cada gesto de cuidado com o planeta e consigo.

Luciane CCosta Psicoterapeuta

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