Victória Diniz

🍎Te ajudo a emagrecer de forma Saudável
🥗Dicas e receitas todos os dias no feed

13/03/2026

✨ O bolinho de banana mais fácil do mundo!

🍌Super prático, delicioso e ideal para um lanche saudável!
247cal
37,4g carb
7,6g gord
10,4g prot

✨Você vai precisar de:

- 1 ovo
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos (21g)
- 1 banana bem madura (80g)
- 1 colher (chá) de fermento em pó

✨Amasse a banana. Misture tudo (fermento por último),
Unte um recipiente pequeno com óleo ou manteiga e polvilhe canela. Se quiser, coloque rodelas de banana ao redor (altera as informações nutricionais) Coloque a massa por cima e leve à Airfryer 160º por 20 minutos ou ao forno 180º por 25-30 minutos.

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Receita da sigam muitooo ela, super recomendo💕

12/03/2026

ELIMINA BARRIGA ESTUFADA DE VEZ! 🍋

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Essa combinação milenar é a chave para destravar um metabolismo lento.

Por que esse chá é imbatível:
✅ Limão e Gengibre: Desintoxicam e aceleram a queima de gordura visceral.
✅ Canela: Controla os picos de insulina e evita o acúmulo de gordura abdominal.
✅ Efeito "Seca Rápido": Age mais rápido que o cardio tradicional quando tomado em jejum.

T0ME em jejum e prepare-se para ver a sua barriga sumir! ✨

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11/03/2026

Receita 👇 (aveia gelada de banofee)

Essa receita é sensacional para seu café da manhã ou lanche e ainda melhorar seu intestino🤩

🍌 Ingredientes:
(Para a base)
•30g de aveia em flocos grossos
•50g de iogurte natural desnatado
•100mL de leite desnatado
•10g de semente de chia

(Para a cobertura)
•1 banana fatiada
•90g de iogurte grego
•15g de doce de leite
•canela em pó (opcional)

🍌Modo de preparo:
•Em um recipiente com tampa misture todos os ingredientes da base.
•Você pode levar a geladeira durante a noite e consumir pela manhã e acrescentar o recheio na hora. Ou consumir imediatamente.
•para a cobertura, acrescente a banana fatiada sobre a base.
•Misture o iogurte com o doce de leite e coloque sobre a banana.
•adicione canela (a gosto) na hora de servir.

Mantenha o pote tampado na geladeira.

👉Quer ter mais receitas saborosas, saudáveis e práticas como essa? Já corre no link da minha Bio e vem aproveitar os ebooks com desconto 😍

📍Informação nutricional:
•Calorias: 370
•Proteínas: 30g
•Carboidratos: 49g
•Gorduras: 6g

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Receita da .nutri sigam muitooo ela, super recomendo💕

11/03/2026

Tortinha de tapioca com frango

Ingredientes e modo de preparo no vídeo 👆

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Receita da sigam muitooo ela, super recomendo💕

09/03/2026

🍏Esse chá de maçã verde com cúrcuma e canela acelera seu metabolismo enquanto você descansa!✨

O que ele faz por você:
✅ Elimina a gordura da barriga durante o sono.
✅ Seca o abdômen de forma acelerada.
✅ Ação Anti-inflamatória e Termogênica potente.

Tome à noite e sinta a diferença no seu corpo em poucos dias! ✨

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08/03/2026

Uma insanidade de gostosa!

Ingredientes da massa:

- 600g de batata cozida com sal (f**a muito gostosa cozida no caldo do frango)
- 400g frango desfiado bem temperado e bem sequinho (sem caldo pra não deixar a massa mole)
- Queijo mussarela em cubo pro recheio de cada coxinha
- ⁠Requeijão (opcional)

Pra empanar:

- Ovos batidos
- Farinha panko
• Asse na airfryer ou forno a 200°C até que fiquem bem douradinhas, o tempo vai variar de acordo com a potência de cada airfryer/forno. Aqui durou 20 minutos descongeladas e 30 congeladas.

Macros para uma coxinha de 150g:

• 260,8 kcal
• 24,6g de proteína
• 24,8g de carboidrato
• 6,7g de gordura

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Receita da .ielpo sigam muitooo ela, super recomendo💕

08/03/2026

Mini Tortinhas Fit: coloridas, leves e super nutritivas!😍🤌

Ingredientes⤵️

• 1 abobrinha ralada
• 2 cenouras raladas
• 2 batatas médias raladas
• 2 ovos
• 60g de farinha de trigo (ou aveia)
• Sal e pimenta a gosto
• Cheiro-verde ou ervas frescas
• Queijo muçarela a gosto
• Tomates-cereja

O passo a passo está no vídeo... simples, rápido e irresistível! 🤌

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📸Créditos: recepti_taila

Endereço

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Telefone

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Site

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