Nutricionista Daniela Lemos

Nutricionista Daniela Lemos � Sejam bem vindos!
� Vem comigo e faça da alimentação
saudável o seu estilo de vida! ��

O peso mostrado na balança pode ser sim um dos parâmetros utilizados para avaliação, mas ele não quer dizer tudo a seu r...
30/09/2022

O peso mostrado na balança pode ser sim um dos parâmetros utilizados para avaliação, mas ele não quer dizer tudo a seu respeito.

O mais importante é avaliar toda a composição corporal além de que os resultados de sua evolução podem ser vistos de várias formas, como através de aferição de medidas, roupas, fotos comparativas e é claro das avaliações realizadas pela sua nutri como a realização da bioimpedância ou pregas cutâneas.

Não caia na neura de desanimar do seu processo de emagrecimento ou hipertrofia sem antes observar sua evolução que ocorre de diferentes maneiras.
Agende sua consulta comigo e vamos juntos chegar a seu tão sonhado objetivo!
Te espero 😘

Se você é o tipo de pessoa que não gosta de consumir alimentos integrais esse post é para você!
31/07/2022

Se você é o tipo de pessoa que não gosta de consumir alimentos integrais esse post é para você!

29/07/2022

E aí com qual delas você se parece?
Me conta nos comentários 😄

📍No frio sentimos mais fome e por isso devemos redobrar os cuidados para evitar o exagero no consumo das preparações.📍É ...
20/05/2022

📍No frio sentimos mais fome e por isso devemos redobrar os cuidados para evitar o exagero no consumo das preparações.

📍É importante que nessa época você se preocupe com sua alimentação para cuidar de sua saúde e o que contribui inteiramente com o fortalecimento do sistema imunológico, permitindo evitar as doenças provenientes do tempo mais frio.

📍Lembre-se que nosso metabolismo trabalha de forma mais lenta no tempo frio e é importante ficar de olho no que consumir!

🔸Arraste para o lado e confira as dicas e os cuidados com sua alimentação nessa época do ano.
Abraço aconchegante da nutri! 😘

Você sabia que uma alimentação equilibrada e colorida pode te garantir uma variedade de benefícios?Cada alimento junto d...
10/03/2022

Você sabia que uma alimentação equilibrada e colorida pode te garantir uma variedade de benefícios?
Cada alimento junto de sua coloração pode trazer inúmeros nutrientes os quais podem contribuir e muito para sua saúde.

Venha conferir os benefícios por de trás de cada cor e me conta qual é a sua preferida!!!!!!!!!





A hora do almoço é um dos momentos mais esperado e importante do dia, e saber quais tipos de alimentos colocar nessa ref...
17/02/2022

A hora do almoço é um dos momentos mais esperado e importante do dia, e saber quais tipos de alimentos colocar nessa refeição fazem com que, comer bem seja muito mais fácil!

📍Pensando nisso, preparei oito opções de preparações para você arrasar na hora do almoço!





Organizar suas marmitas da semana são uma excelente forma de otimizar seu tempo, fazendo com que você não saia da dieta,...
31/01/2022

Organizar suas marmitas da semana são uma excelente forma de otimizar seu tempo, fazendo com que você não saia da dieta, economiza e mantém o foco.
Então confira as dicas para te ajudar a preparar seu cardápio da semana!

Beijinhos da nutri!!!😘




O consumo regular de água durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde, melhora o funciona...
31/01/2022

O consumo regular de água durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde, melhora o funcionamento do intestino, hidrata a pele entre muitos outros benefícios. Á água é o detox mais potente que existe no universo.
Ela é o básico que funciona muito bem!

É você já bebeu água hoje?

Além de ser rico em proteínas e cálcio, o iogurte é considerado um alimento probiótico e por isso melhora o transito int...
30/01/2022

Além de ser rico em proteínas e cálcio, o iogurte é considerado um alimento probiótico e por isso melhora o transito intestinal, já que os micro-organismos presentes nele fazem uma " pré digestão" das proteínas, o que permite uma digestibilidade melhor.

O iogurte é um ótimo aliado a dieta e para te ajudar a escolher, separei algumas dicas que vão te ajudar na hora da compra.




Todos nós passamos por dias assim e não vai ser dieta milagrosa ou ficar sem comer que vai compensar o seu exagero!Volte...
24/01/2022

Todos nós passamos por dias assim e não vai ser dieta milagrosa ou ficar sem comer que vai compensar o seu exagero!

Volte a sua rotina saudável e seja melhor a cada novo dia 💚

💢 Como você costuma escolher seu pão integral?Você sabia que mesmo escrito " integral " na embalagem  o seu pão pode não...
20/01/2022

💢 Como você costuma escolher seu pão integral?

Você sabia que mesmo escrito " integral " na embalagem o seu pão pode não ser uma boa escolha?

Confira as dicas e saiba como não ser enganado!

Endereço

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Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
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