Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 17:30 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 17:30 Sexta-feira 09:00 - 17:00

Gabriela Gouvêa Nutricionista

Página Principal
Brasil
Belo Horizonte, MG
Gabriela Gouvêa Nutricionista

Busco integrar e personalizar seus objetivos de saúde e beleza.

Promovo sua aparência e bem-estar, com foco na prevenção, através da nutrição, e tratamento de desordens estéticas, através dos tratamentos estéticos. .

30/11/2025

Dias de descanso em um local maravilhoso ao lado da minha melhor companhia.

29/11/2025

❤️✨ 17 anos juntos e 10 anos de casados ✨❤️

Hoje celebramos 17 anos de história, e que história linda estamos construindo juntos.
No dia 10/10 completamos 10 anos de casados, e é impossível não olhar para tudo que já vivemos e sentir gratidão.

Passamos por momentos inesquecíveis, enfrentamos dificuldades, superamos perdas dolorosas, mas em cada fase seguimos lado a lado, com respeito, parceria, amizade e muito amor.

Crescemos juntos, amadurecemos e continuamos escolhendo um ao outro todos os dias. Que privilégio dividir a vida com alguém que me faz tão bem, que soma, que acolhe e que caminha comigo com tanta força e leveza.

Que venham muitos anos de novas conquistas, aprendizados e alegrias.
Porque, no fim, o que realmente importa é isso seguirmos juntos, firmes, unidos e nos amando.

Te amo, meu companheiro de vida. ❤️✨

01/11/2025

🛎️Hotel Londres

A última foto está ótima 😁

18/03/2025

Emagrecimento: Equilíbrio entre Treino, Dieta e Metas

O caminho para o emagrecimento saudável exige mais do que apenas determinação; requer um planejamento estratégico que combine treino, uma dieta equilibrada e metas bem definidas. Entender esses três pilares é essencial para atingir seus objetivos de forma sustentável e segura.

💪🏼Treino: Movimento é a Chave
A atividade física é essencial no processo de emagrecimento, pois ajuda a aumentar o gasto calórico e a melhorar a saúde geral. Combinar exercícios aeróbicos, como corrida, bicicleta ou dança, com treinos de força, como musculação, é a melhor estratégia para perder gordura enquanto mantém ou aumenta a massa muscular.

🍎Dieta: Comer de Forma Inteligente
A dieta desempenha um papel crucial no emagrecimento. Não se trata de comer menos, mas de comer melhor. Escolher alimentos nutritivos, ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, ao mesmo tempo em que se limita o consumo de alimentos ultraprocessados e açúcares, faz toda a diferença. Criar um déficit calórico — consumir menos calorias do que gasta — é importante, mas deve ser feito com cuidado para garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários.

🎯Objetivos: O Poder de uma Meta Clara
Definir metas claras, realistas e mensuráveis é essencial para se manter no caminho certo. Divida seu objetivo maior em pequenas conquistas para celebrar cada progresso. Por exemplo, se deseja perder 10 kg, comece focando nos primeiros 2 kg. Isso ajuda a manter a motivação e a sentir-se realizado a cada passo dado.

O emagrecimento é um processo único para cada indivíduo e deve ser baseado em hábitos saudáveis e consistentes. Ao alinhar treino, dieta e metas, você constrói uma base sólida para alcançar seus objetivos e manter os resultados a longo prazo.

04/02/2025

O jejum intermitente pode ser feito de várias maneiras:

1. Dias alternados: Consumo livre de calorias em um dia e jejum (≤25% das necessidades energéticas) no outro.

2. Restrição de tempo: Comer durante certos períodos (8/12/16 horas) e jejuar o restante do dia.

3. Periódico:Jejuar até 24 horas, uma ou duas vezes por semana, com ingestão livre nos dias restantes.

Essas estratégias variam em períodos, dias e porcentagens de restrição.

A perda de peso ocorre porque as pessoas não compensam totalmente nos dias sem jejum o déficit calórico dos dias de jejum.

Naturalmente, realizamos períodos de jejum ao dormir ou quando não fazemos refeições no horário esperado.

Quer emagrecer com jejum intermitente, mas não sabe por onde começar?
Entre em contato agora mesmo, te ajudo a elaborar uma estratégia personalizada que funcione para você!

28/01/2025

Celulite é algo que te incomoda? Você sabe o que pode formar a celulite?

Arraste para o lado e confira.

O que você achou? Gostou do conteúdo?

Quer melhorar o aspecto da celulite? Me envie mensagem no direct que eu posso te ajudar!

21/01/2025

🌊 Hidratação é a chave!

Manter-se hidratado é essencial para o funcionamento do corpo e pode ajudar na perda de peso. A água elimina toxinas, melhora o metabolismo e reduz a fome.

🥤 Troque bebidas calóricas por água para reduzir calorias. A água é refrescante e sem calorias, ideal para acompanhar suas refeições e lanches.

💧 Sente-se mais saciado bebendo água antes das refeições. Isso ajuda a comer menos e controlar a fome.

🍽️ Melhora a digestão e a absorção de nutrientes, essencial para um emagrecimento eficiente.

⚡ Mais energia e desempenho quando estamos hidratados. Podemos nos exercitar mais e queimar mais calorias.

🧴 Dica extra: Leve sempre uma garrafinha de água com você! Manter-se hidratado ao longo do dia faz toda a diferença.

14/01/2025

Você sabia que as fibras são grandes aliadas no controle do apetite e emagrecimento?

Arraste para o lado e confira.

O que você achou? Gostou desse conteúdo?

Quer saber mais? Me envie mensagem no direct!

03/11/2024

🔥Emagrecimento 360° um novo jeito de emagrecer de forma individualizada e integral através de acompanhamento nutricional e procedimentos estéticos.

02/11/2024

Vocês estão preparados para uma uma nova abordagem do emagrecimento?

Emagrecimento 360° 🔥

O seu programa de emagrecimento completo.

Vocês querem saber

Endereço

Rua Cisplatina, 321, Loja 14
Belo Horizonte, MG
30770410

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 17:30
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 17:30
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+5531984563304

Site

https://nutricao.info/, http://gabigouvea.nutri/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Gabriela Gouvêa Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.