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Dra Ana Júlia Bicalho

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Dra Ana Júlia Bicalho

Ensino como viver bem apesar da fibromialgia, te guiando em como ter uma vida + leve.

02/05/2026

Ó vocês aí 🫵🏻🫵🏻
Tô de olho 👀!

E aí, quem se identifica?

30/04/2026

Aproveitando a onda do Diabo veste Prada 2, essas são coisas que eu lançaria um olhar julgador tal qual a Miranda 😅

A última pode ser um pouco de preconceito (ou de estética ruim mesmo, heheh)

E você 🫵🏻
O que acha que ficou faltando nessa lista?

29/04/2026

Você tem nó muscular ? Qual a diferença disso para fibromialgia? Entenda no vídeo!

Compartilhe com os amigos!

26/04/2026

Final de semana da Maju! 🥳🥳🥳

Nem dá para acreditar que já estamos celebrando seus 6 anos de vida! Amo acompanhar o crescimento e desenvolvimento dessa pequena 🥹

Muito lindo vê-la crescendo forte e alegre! Sou uma dinda muito feliz 😁 Amo reviver a infância com ela…

E no final das contas, é muito bom voltar a ser criança né ?

23/04/2026

Comecei o tratamento para espondilite há mais de um mês e não melhorei... e agora?

Confira no vídeo!

21/04/2026

A vida ultimamente …
❤️

19/04/2026

Crise de dor na espondilite / espondiloartrite : o que fazer?
Confira no vídeo uma descrição sobre tratamento de crise e se “manutenção” na espondilite / espondiloartrite.

Encaminhe para quem precisa saber sobre isso !

E você, o que faz nos momentos de crise?

16/04/2026

Como saber se tenho lúpus ? E se o lúpus é sistêmico ou cutâneo ? Quais sintomas mais comuns? E quais exames são solicitados? Confira no vídeo!

E agora me conte : como descobriu o lúpus?

E já encaminha esse vídeo para uma amiga/ amigo que precisa saber sobre isso!

14/04/2026

Você sabia que astronautas podem perder em 1 mês no espaço a mesma quantidade de massa óssea que algumas pessoas perdem em 1 ano na Terra?
Sem gravidade, o esqueleto entende que não precisa sustentar o corpo, e começa a perder densidade rapidamente.

Por isso, mesmo dentro da nave, astronautas fazem até 2 horas de exercício por dia.

Aqui na Terra, o efeito é mais lento…
mas o mecanismo é o mesmo.
Sedentarismo, menopausa, inflamação crônica, uso de corticoide: todos aceleram a perda óssea.
O exercício não é só para músculo.
Ele é um estímulo direto para proteger o seu esqueleto.

Você já pensa no exercício como parte do cuidado com os seus ossos?
Encaminhe esse vídeo pra quem precisa saber sobre isso!

07/04/2026

Quais cuidados devo ter ao fazer exercícios de tenho uma condição reumática?
Confira no vídeo!

Compartilhe com mais alguém que precisa ver isso!

05/04/2026

Você já parou para pensar com a fé e a espiritualidade podem influenciar no seu tratamento?⁣
⁣
Páscoa é renovação. Tempo em que podemos refletir sobre novos recomeços... por essa razão, é também tempo de esperança!⁣
⁣
Bem, e o que isso tem a ver com reumatologia?⁣
⁣
Primeiramente, espiritualidade é a busca pessoal por questões fundamentais sobre a vida, sobre significado e relação com o sagrado ou transcendente, o que pode levar a formação de uma comunidade. ⁣
Já religião é um sistema organizado de crenças, práticas e símbolos que objetivam aproximação com o sagrado.⁣
⁣
Você entende que o seu sistema de crenças, independente da religião, influencia na forma como você enfrenta as mais diversas situações, o seu estilo de vida e até mesmo sua relação com outras pessoas?⁣
⁣
Estudos mostram que a espiritualidade e religiosidade impactam na redução da dor e inclusive relacionam-se a melhor resposta ao tratamento por alguns fatores:⁣
⁣
1- estilo de vida: em muita religiões há o estímulo a uma vida saudável, como por exemplo orientando a respeito do abuso de substâncias.⁣
⁣
2- suporte social: redes de apoio são formadas, o que é importante para o sucesso do tratamento.⁣
⁣
3- Práticas religiosas como meditação e oração são relacionadas a melhor controle de ansiedade e dor.⁣
⁣
4- Melhor enfrentamento da doença, fazendo com que a pessoa lide melhor com a dor.⁣
⁣
5- Autoconhecimento: pode ajudar o paciente a reconhecer situações que o pioram ou melhoram seu quadro e como lidar melhor com isso.⁣
⁣
Um estudo da JAMA de 2016 acompanhou 74534 mulheres por 16 anos e notou redução de mortalidade no grupo de mulheres que mantinham alguma prática religiosa semanal. ⁣
⁣
Notaram-se alguns fatores relacionados a essa redução de mortalidade: menor taxa de tabagismo, maiores taxas de otimismo e menores de depressão. Interessante, não é?⁣
⁣
E agora quero saber de você, como a espiritualidade tem influenciado em seu tratamento?

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