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Vanessa Nascimento

saúde e bem estar

18/06/2022

otimo dia pra gente pessoal..

17/06/2022

PÃO DE QUEIJO NA FRIGIDEIRA
1 ovo
2 colheres de sopa de polvilho doce
2 colheres de sopa de queijo muçarela ralado
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de requeijão
Um pouquinho de azeite (ou use uma frigideira antiaderente)
Em uma tigela misture bem o ovo, o polvilho, o requeijão, o queijo ralado e a pitada de sal.
Aqueça uma frigideira, unte com um pouco de azeite e despeje a massa.

Cozinhe por 5 minutos no fogo baixo ou até dourar os dois lados.
bom apetite

15/06/2022

bolo detox
Principal
1 xícara(s) de chá de farelo de aveia
1 xícara(s) de chá de farinha de banana verde
3 colher(es) de sopa de de farinha de chia
1 xícara(s) de chá de açúcar demerara
2 unidade(s) de ovos inteiros
3 colher(es) de chá de óleo de coco
2 folha(s) de couve quebradas na mão
1 punhado(s) de hortelã
1 colher(es) de café de canela em pó
100 ml(s) de leite de amêndoas (ou outro de sua preferência)
1 colher(es) de sopa de fermento químico em pó

MODO DE PREPARO
Em um recipiente, misture o farelo de aveia, a farinha de banana verde, a farinha de chia e o adoçante em pó. Acrescente o ovo, o óleo de abacate, a essência de baunilha, a canela e o leite de amêndoas. Agora coloque essa mistura no liquidificar junto com a hortelã e as folhas de couve e liquidifique bem. Por último, adicione o fermento em pó, misturando bem a massa, e se estiver líquido demais, mais uma ou duas colheres de sopa de farelo de aveia. Unte com óleo de coco ou de abacate e polvilhe com farelo de aveia, despeje a massa na assadeira, leve ao forno pré aquecido à 180° e asse por cerca de 25 minutos, desligando somente após fazer o teste do palito para desgrudar totalmente a massa.

15/06/2022

Suco detox 1

1 folha de couve

Suco de 1/2 limão

1 pedaço pequeno de pepino japonês

1 maçã vermelha picada

3/4 de xícara (chá) de água de coco (150 ml)
bata tudo e bom apetite

Endereço

Viadulto Santa Tereza
Belo Horizonte, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 17:00
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