10/03/2026
✨Eu demorei quase 30 para descobrir que minha constipação não era falta de fibras, água ou probióticos.”
✨
Desde que nasci, eu tenho intestino preso.
Minha mãe conta que já era assim desde a amamentação.
Cresci ouvindo:
“Ah… é da natureza dela. Deixa assim.”
Mas isso sempre me incomodou muito.
Principalmente nas viagens.
😭Uma ida à praia, que deveria ser prazerosa, virava 7 dias sem evacuar — exatamente os 7 dias da viagem.
No final, eu já nem queria tirar foto de biquíni.
Anos depois, já adulta — perto do período da pandemia — tudo piorou.
😭Até água me distendia.
Meu abdômen ficava enorme, parecia um baiacu 🐡
Passei quase 1 ano evacuando apenas quando usava laxantes.
E quem já usou sabe…
Vêm as cólicas, a dor, o desconforto.
Passei por vários médicos.
E ainda ouvi:
“Isso é dieta… você não deve comer direito.”
Mas eu sempre comi frutas laxativas.
Fibras.
Muita água.
Probióticos.
Tirei glúten.
Tirei lácteos.
Fiz tudo que estava ao meu alcance.
E nada funcionava.
😍Até que eu resolvi estudar modulação intestinal.
E foi aí que descobri a raiz do meu problema.
E não… não era tão simples quanto comer mais fibras.
Hoje eu sei que constipação não é sempre falta de fibras, água ou probióticos.
Inclusive, quando usados na hora errada, eles podem piorar muito os sintomas.
😉Às vezes o intestino precisa de estratégia:
• retirar alguns alimentos e vamos descobrir quais após uma anamnese muito bem feita,
• incluir outros alimentos, talvez até alguns suplementos
• Talvez usar fibras e probióticos específicas em momentos adequados, no momento certo
Ou seja, um protocolo muito bem estruturado pra VOCÊ!
🥰Me conta aqui nos comentários, você também sofre com o intestino preso?
