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Psicoterapia e PNL

31/12/2025

Dezembro costuma trazer pressa e a sensação de que você precisa se transformar para merecer o próximo ano.
Mas mudança real não acontece por rupturas.
Acontece por ritmo.

O corpo aprende novas rotinas através de pequenos ajustes.
Gentileza interna, limite saudável, hábito simples.

Escolha apenas uma mudança para começar.
O resto virá com o tempo, com presença e com constância.

Qual será seu primeiro passo para 2025?

26/12/2025

Ele veio de forma silenciosa.
Sem palácio, sem coro, sem aplausos.
O Salvador do mundo escolheu a simplicidade para nos lembrar que o essencial não está no que temos, mas em Quem permanece conosco.
No Natal, Deus nos revela que a paz não nasce das circunstâncias, mas da Presença.
Que descanso não é ausência de lutas, é saber em Quem podemos repousar.
E que o amor não depende de performance, ele flui de um Deus que decidiu habitar entre nós.
Que neste Natal você seja lembrada de que não precisa carregar tudo sozinha.
O Emanuel, Deus conosco, entrou na história para estar perto das nossas fraquezas, curar nossas dores,
e restaurar aquilo que parecia perdido.
Que você encontre descanso n’Ele, leveza para a alma,
e um renovo que só a graça pode oferecer.
Que o Deus que veio ao mundo continue nascendo dentro de você, todos os dias. ✨

26/12/2025

Nosso Natal, em BH, foi marcado pelo que realmente sustenta a vida. 🤍

Encontros intencionais, mesas cheias, conversas verdadeiras e a presença de Deus conduzindo cada detalhe.

Celebrar Jesus é viver a fé no cotidiano, reconhecer as dádivas simples e cultivar vínculos que permanecem.
Família, amigos, saúde e comunhão, sinais do Reino que não fazem barulho, mas transformam tudo.

Que essa forma de celebrar continue moldando nossos dias e orientando nossos passos.

“Em tudo, dai graças.” (1 Tessalonicenses 5:18)

22/12/2025

A busca pela “nova versão” muitas vezes esconde uma exigência interna silenciosa:
ser impecável, mudar tudo, dar um salto que o corpo ainda não consegue sustentar.

Mas, na prática clínica, vemos que a verdadeira mudança não nasce da versão idealizada.
Ela nasce da versão presente.

A presença é terapêutica.
Ela diminui hiperativação, interrompe automatismos, fortalece o adulto saudável
e devolve você para escolhas que realmente fazem sentido.

Quando você está aqui — não no passado que dói, nem no futuro que assusta —
você percebe limites, necessidades, desejos e possibilidades que antes estavam encobertos.

Não é sobre reinventar quem você é.
É sobre habitar quem você é hoje.
Com verdade, com cuidado e com consciência.
O seu ano não precisa de uma versão “melhor”.
Precisa de uma versão presente:
a única capaz de mudar caminhos com leveza e direção.

O que você quer viver com mais presença em 2026?

17/12/2025

Finais de ano mobilizam muitas camadas emocionais, não por serem negativas, mas porque são intensas.

Elas reúnem vínculos, memórias, papéis familiares e expectativas internas que foram construídas ao longo de anos.

O organismo reconhece esse ambiente simbólico e ativa registros antigos:
• maneiras de se relacionar,
• responsabilidades emocionais,
• adaptações aprendidas,
• e sensações que fizeram parte da sua história.

Tudo isso converge no mesmo período.

Por isso, o corpo pede mais energia, mais atenção e mais cuidado.

Honrar seus limites não reduz sua presença,
apenas oferece um modo mais equilibrado de participar.
Ajustar o ritmo, respirar, escolher pausas e definir pequenas ancoragens é uma forma de cuidar da sua saúde emocional.

Se este conteúdo trouxe clareza, salve para revisitar nos próximos dias e compartilhe com alguém que também precisa dessa consciência gentil.

16/12/2025

Quando você compara sua vida com a dos outros, perde de vista o valor da sua própria caminhada.

Esse movimento é uma forma antiga de proteção emocional, uma tentativa de evitar frustrações e prever riscos.
Mas ele também pode distorcer sua percepção sobre quem você é e sobre o quanto já avançou.

Seu tempo é único.
Seu processo é legítimo.
E mesmo que ninguém veja, você está crescendo.

Já passou por isso? Compartilhe nos comentários.
E envie este carrossel para alguém que precisa lembrar do próprio valor.

10/12/2025

A exaustão não surge de repente.

Ela nasce de anos tentando sustentar mais do que o corpo consegue, acumulando alertas, autocobrança e silêncio emocional.

Aprender a descansar exige tempo e coragem para reconhecer limites.

Exige permitir-se ser humana, vulnerável, real.
O corpo fala quando a alma não encontra palavras.
Talvez seja o momento de ouvir com mais gentileza.

Se você se identificou, me conte aqui.
E salve este post para voltar a ele quando o corpo pedir pausa.

08/12/2025

Você já se pegou pensando que entrega muito mais do que recebe na sua relação?

Isso pode doer e não é sinal de fraqueza perceber esse desequilíbrio.

A verdade é que toda relação passa por fases. Algumas mais leves, outras mais pesadas. Mas quando o cuidado, a escuta e a atenção só vêm de um lado, algo precisa ser olhado com mais carinho.

E não significa que seja o fim. Muitas vezes, é apenas um convite para conversar, se abrir, ajustar rotas… e até buscar apoio profissional.

A terapia de casal te ajudar a resgatar a reciprocidade, fortalecer vínculos e construir uma relação mais saudável e equilibrada, pois amar também é aprender a se posicionar.

Porque cuidar do vínculo também é cuidar de você.💛

03/12/2025

Comparar-se constantemente com os outros é um ladrão silencioso da nossa paz.🌿
Ele gera ansiedade, frustração e desconexão consigo mesma.

A verdade é que ninguém mais pode viver sua vida por você.

Crescimento e amadurecimento vêm quando você aprende a:
⦁ Respeitar seu próprio ritmo ⏳
⦁ Celebrar pequenas conquistas 🎉
⦁ Praticar autocompaixão diante de falhas 💛

A cura começa quando você para de olhar para o jardim do outro e passa a cuidar do seu. 🌱
A comparação adoece. A presença cura.

26/11/2025

Você também sente que se cobra tanto que acaba travando?

Muitas pessoas vivem presas na ideia de que só vale começar quando estiverem prontas.
Mas o que realmente impede o progresso não é a falta de vontade, é o medo de falhar.

A autocrítica constante faz com que até o autocuidado pareça obrigação.
Descansar vira culpa.
O lazer parece perda de tempo.
E a mente, exausta, acredita que nunca faz o suficiente.

Mas a verdade é simples:
✨ Não despreze pequenos começos
✨ Errar faz parte do processo.
✨ Gentileza consigo é o que sustenta a transformação.

Não espere a perfeição para agir.
Comece com o que tem, e de onde está.
O progresso é silencioso, mas diário, e ele começa agora.

Qual pequeno passo você pode dar hoje em direção a uma vida mais leve?

24/11/2025

Relacionamentos saudáveis não estão livres de conflitos ✨

Mesmo nos casais mais fortes, desentendimentos acontecem. O que realmente faz a diferença é como lidamos com eles.

Cada conflito cria pequenas rupturas na conexão. Ignorá-las não resolve, mas repará-las de forma cuidadosa fortalece o vínculo. 💞

Por trás de qualquer desentendimento, todos temos a mesma necessidade: sentir-se amados e parte de algo. Reconhecer isso é o primeiro passo para reconectar emocionalmente.

A terapia de casal ajuda a:
👉🏼 Melhorar a comunicação
👉🏼 Reparar feridas emocionais
👉🏼 Fortalecer o vínculo e a confiança

Conflitos não precisam destruir a relação. Eles podem ser oportunidades de crescimento, compreensão e conexão mais profunda.

💡 Quer transformar seus conflitos em fortalecimento do relacionamento? A terapia de casal pode ser um caminho.

19/11/2025

Você é bom o bastante ✨

Muitas pessoas acreditam que se aceitar significa se acomodar ou perder motivação para evoluir. Mas a verdade é outra: autoaceitação e autocompaixão fortalecem você.

Estudos mostram que quem se aceita tende a ter mais autoconfiança, menos medo do fracasso e persevera mais diante de desafios. 💪

Se amar não significa se resignar ou evitar esforços. Significa se levantar após cada queda, sem se punir, e escolher caminhos que realmente importam, mesmo que sejam difíceis.

🌱 Dica prática:
⦁ Reconheça suas conquistas diárias
⦁ Evite a autocrítica exagerada
⦁ Desenvolva compaixão por si mesmo

💡 A terapia pode ser um caminho para aprender a se aceitar e se desafiar ao mesmo tempo, tornando sua jornada mais leve e consciente.

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Site

http://www.renatalimapsicoterapia.com.br/

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