10/01/2024
Você sabe como o sedentarismo afeta sua coluna?
-Pressão nos discos intervertebrais:
Ficar muito tempo parado pode aumentar a pressão nos discos intervertebrais, levando à inflamação dos nervos e ao desconforto na coluna.
-Desvios posturais:
Passar longos períodos sentado pode resultar na contração de alguns músculos enquanto outros relaxam, o que favorece desvios na postura.
-Enfraquecimento dos músculos:
Outro problema proveniente de ficar muito tempo parado é o impedimento do fortalecimento muscular, o qual é fundamental para proteção da coluna.
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A boa notícia é que você pode prevenir os riscos do sedentarismo para sua coluna de uma forma muito simples: com a prática de atividades físicas. Além disso, evitar o sobrepeso e não fumar também são essenciais.
Entretanto, se a dor já existe, é possível também melhorar esse desconforto. Os tratamentos variam de acordo com as avaliações médicas dos sintomas apresentados. Se estiver com dores nessa região, corrija seus hábitos e agende sua consulta!
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