Espaço Abayomi de Psicologia

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Belo Horizonte, MG
Espaço Abayomi de Psicologia

Psicologia Clínica voltada à população negra. Nosso objetivo é facilitar o acesso saúde mental,
sendo lugar de leveza, humanismo e aquilombamento.

26/02/2021

Nossa indicação de hoje é uma referência ao resgate da nossa sabedoria ancestral.
massena, é produtora de conteúdo, modelo e figurinista natural de Salvador- BA e conquistou o Instagram com seus Reels sobre provérbios em Yorùbá.

Um exercício que tinha a ideia inicial de conexão com os amigos na pandemia virou um grande sucesso e permitiu que Suellen pudesse compartilhar conosco todo o seu aprendizado.

25/02/2021

Muitos são os sinais que refletem o trabalho que realizamos para curar nossas feridas e muitas vezes não temos consciência do trabalho que tivemos por trás de nossas novas formas de agir ou pensar.

Valorize todo o trabalho que você fez e não se preocupe se às vezes se sentir mal ou se houver feridas que você ainda está tentando curar. Dê a si mesma a oportunidade de se permitir sentir e valorizar seu processo.

Reconheça alguns sinais do seu processo de amadurecimento, quando você:

✔ Perdoa seus erros e reconhece seus acertos
✔ Rompe velhos padrões que já não funcionam
✔ Aceita o apoio dos demais
✔ Estabelece limites
✔ Tem uma autolinguagem mais gentil

23/02/2021

O fechamento de um ciclo é sempre uma oportunidade de renascer no seu interior.

Muitas vezes nos apegamos a datas para abrirmos e encerrarmos alguns ciclos da vida, mas a realidade é uma caixinha de surpresas e pode nos colocar diante de um encerramento inesperado.

Como lidar com esses momentos?

Aqui vão algumas dicas para te ajudar a passar por essas situações.

19/02/2021

A jornalista nos presenteia com muita troca e partilha sobre as motivações, inseguranças, medos e alegrias durante o processo de transição capilar, que mexe com a autoestima e a autoaceitação de toda mulher.

Produzido semanalmente, o está disponível na plataforma Spotify.

Cada episódio trabalha uma dimensão da vida da mulher negra a partir do cabelo.

Nessas conversas, entram questões como auto aceitação, maternidade e liberdade.

18/02/2021

Tomar decisões é sempre difícil, e quando temos que fazer uma escolha, algumas pessoas possuem mais facilidade que as outras.

Portanto, para aqueles momentos de incerteza, nada melhor do que focarmos em nosso interior para obtermos as melhores respostas.

16/02/2021

Você já pensou em quantas histórias atravessam a sua jornada afetiva até aqui?

Em uma sociedade desigual, ra***ta e sexista como a que vivenciamos, exercer a afetividade é um enorme desafio.

Enquanto a mulher negra é sempre vista como uma mulher que precisa ser forte o tempo todo, esta lógica nos afasta cada vez mais de nossa humanidade e de nosso direito de vivenciar afeto.

E a cada vez que somos afastadas de nossa humanidade, nossa saúde mental f**a mais comprometida, pois tendemos a nos aprofundarmos cada vez mais no isolamento e na solidão.

Por isso, permita-se sentir e doar afeto. Essa troca é revolucionária para combatermos o racismo.

12/02/2021

A Própria Angela Davis já dizia em sua passagem pelo Brasil: Leiam .

Filósofa, antropóloga, professora, escritora, militante do movimento negro e precursora feminista , Lélia Gonzalez foi uma das mais importantes intelectuais brasileiras do século XX, com atuação decisiva na luta contra o racismo estrutural e na articulação das relações entre gênero e raça em nossa sociedade.

Por um feminismo afro-latino-americano reúne em um só volume um panorama amplo da obra desta pensadora tão múltipla quanto engajada.

São textos produzidos durante um período efervescente que compreende quase duas décadas de história — de 1979 a 1994 — e que marca os anseios democráticos do Brasil e de outros países da América Latina e do Caribe.

“Eu sinto que estou sendo escolhida para representar o feminismo negro. E por que aqui no Brasil vocês precisam buscar essa referência nos Estados Unidos? Acho que aprendi mais com Lélia Gonzalez do que vocês aprenderão comigo.” — Angela Davis, filósofa norte-americana.

11/02/2021

O TOC é um transtorno de ansiedade caracterizado por pensamentos recorrentes e desagradáveis (obsessões) e comportamentos repetitivos ritualizados (compulsões), voltados para a redução do desconforto associado a tais pensamentos.

Sintomas: o TOC pode ser identif**ado por meio de algumas categorias de sinais:

🔷Excesso de limpeza: medo de contaminação, compulsão por limpar ou lavar as mãos.

🔷Verif**adores: aqueles que confirmam repetidamente as coisas (forno desligado, porta trancada), associando a possíveis danos ou perigo.

🔷Duvidosos e pecadores: acreditam que tudo deve ser feito de maneira certa, pois caso contrário algo terrível pode acontecer como punição.

🔷Excesso de organização: obcecados por ordem e simetria, podem até desenvolver superstições sobre números, cores ou arranjos.

🔷Acumuladores: se jogarem algo fora, temem que algo ruim possa acontecer

09/02/2021

Por que é tão difícil para mim cuidar da minha saúde mental? 🤯

Você já se perguntou alguma vez?

Não cuidar de nós mesmos, não falar com a gente e cuidar da nossa saúde mental afeta diretamente no nosso dia a dia.

Pode impedir-nos de nos divertir, de fazer amigos, de ser autênticos ou de aproveitar novas oportunidades ...

Você realmente quer perder tudo isso?

O grande problema é que não estamos acostumadas a tratar nossa saúde mental com normalidade.

Mas o que seria o normal?

🔶Normal é querer e saber expressar o que sentimos.
🔶Normal é nos conhecermos por dentro.
🔶Normal é cuidar de nossos pensamentos e emoções.
🔶Normal é se sentir triste, com medo ou feliz e falar sobre isso.
🔶Normal é buscar ajuda quando é difícil para nós nos entendermos.

Vamos cuidar da nossa saúde mental como ela merece?

04/02/2021

É mais que necessário que você pare de se sentir culpada por sua ansiedade, principalmente porque isso te deixa ainda mais ansiosa.

Não é sua culpa, você não escolheu ❤.

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

https://www.abayomipsicologia.com.br/

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