20/04/2024
Ontem encerramos a noite assim 🤍🌙
Turma da sexta às 19:00 ✨️
Praticar Yoga à noite, especialmente na sexta-feira, é garantia de alívio do estresse e tensão acumulados ao longo da semana, além de proporcionar uma oportunidade única de reconexão consigo mesmo 🤍
Estudos mostram que a prática de Yoga reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta a produção de endorfinas, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.
Além disso, à medida que o corpo se movimenta suavemente através das posturas e respirações controladas, a mente também encontra espaço para relaxar e desacelerar, permitindo que preocupações e tensões se dissipem.
A prática de Yoga à noite na sexta-feira pode ser vista como um ritual de encerramento da semana, uma oportunidade de deixar para trás as preocupações e ansiedades do passado e se preparar para um novo começo no final de semana. É um momento para refletir sobre as experiências vividas durante a semana, aprender com elas e deixá-las ir, criando espaço para o crescimento pessoal e a renovação.
Além disso, praticar Yoga à noite oferece uma chance de se reconectar consigo mesmo em um nível mais profundo. À medida que nos movemos através das posturas, respirando conscientemente e nos concentrando na experiência presente, somos convidados a nos sintonizar com nossos corpos, mentes e espíritos, cultivando uma maior consciência e autoconhecimento. 🪷
