21/01/2025
Registro da turma linda de hoje! 🪷🤍
As práticas conduzidas pela professora são planejadas para aliviar a ansiedade e reduzir o stress do dia.
Como muitas pessoas chegam pela primeira vez nas aulas sem saber o que esperar, explicamos abaixo um pouco mais sobre como elas acontecem.✨️
🌿 Aula passo a passo:
Cada aula começa com uma introspecção inicial, onde os alunos são incentivados a se observar com atenção e usar a respiração para desacelerar.
Depois, são executadas inúmeras posturas, que ajudam a refinar o olhar pra dentro e compreender o que está acontecendo com você naquele dia. A prática postural é conduzida de forma bem clara, para que todos os praticantes entendam o que fazer, passo a passo. Para cada postura é demonstrada primeiro uma variação menos intensa e caso o praticante se sinta bem e deseje avançar, ele recebe as orientações necessárias. Sem pressão e sem pressa. 🥰
Por último, a turma tem seu momento de respiração e meditação. Por ser especialista em meditação, a professora conduz práticas meditativas em todas as aulas :)
Toda prática é fundamentada na filosofia do yoga, e a professora frequentemente integra reflexões filosóficas durante as aulas, enriquecendo a experiência dos alunos. 📚
Se você sente vontade de começar, agende sua aula experimental gratuita pelo link da bio e venha conhecer 🤍
As aulas com ela acontecem de segunda à sexta, à noite e também toda quarta, às 07:00 da manhã.
