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Você já tentou chás, aplicativos de meditação, remédios, mil dicas… e nada funciona?😴 O sono é um processo biológico com...
09/05/2025

Você já tentou chás, aplicativos de meditação, remédios, mil dicas… e nada funciona?
😴 O sono é um processo biológico complexo — e um dos protagonistas dessa história é a melatonina, o hormônio natural do sono.
Mas aqui vai o ponto-chave:
Nem sempre o seu corpo está produzindo melatonina da forma certa. E isso pode estar ligado a desequilíbrios hormonais, falta de nutrientes essenciais ou até mesmo ao seu estilo de vida.
📌 Dormir bem é um direito — não um luxo.
Clique no link da bio e descubra como recuperar seu sono de verdade.

Você já tentou chás, aplicativos de meditação, remédios, mil dicas… e nada funciona?😴 O sono é um processo biológico com...
09/05/2025

Você já tentou chás, aplicativos de meditação, remédios, mil dicas… e nada funciona?

😴 O sono é um processo biológico complexo — e um dos protagonistas dessa história é a melatonina, o hormônio natural do sono.

Mas aqui vai o ponto-chave:
Nem sempre o seu corpo está produzindo melatonina da forma certa. E isso pode estar ligado a desequilíbrios hormonais, falta de nutrientes essenciais ou até mesmo ao seu estilo de vida.

📌 Dormir bem é um direito — não um luxo.
Clique no link da bio e descubra como recuperar seu sono de verdade.

Uma pele que muda, um sono que some, um cansaço que não passa…Seu corpo está te dando pistas, não é drama – é biologia.👉...
07/05/2025

Uma pele que muda, um sono que some, um cansaço que não passa…
Seu corpo está te dando pistas, não é drama – é biologia.
👉 Ansiedade, insônia, queda de cabelo, alterações intestinais, baixa libido…
Tudo isso pode ser um sinal de que algo está em desequilíbrio por dentro.
E ignorar esses sinais só máscara o problema.
Cada sintoma é um mapa.
Investigar de forma personalizada, e equilibrada, transforma — de dentro pra fora.
✨ O autocuidado começa quando você para de silenciar o que sente.
🔗 Agende sua consulta pelo link da bio.

🧠💡 Você sabia que o estresse pode piorar os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável, até mais do que a dieta?Essa co...
05/05/2025

🧠💡 Você sabia que o estresse pode piorar os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável, até mais do que a dieta?

Essa conexão entre o estresse e o intestino é chamada de eixo intestino-cérebro, e ela liga diretamente o seu estado mental à digestão. 🧘‍♀️🍽

O que talvez você não saiba é que essa conexão funciona em ambos os sentidos. Ou seja, o que acontece na sua mente pode afetar diretamente seu intestino. 😟➡️💩

📊 Estudo revela que 71% dos pacientes com SII tiveram alívio após 8 semanas desacelerando, respirando profundamente e se tornando mais presentes no dia a dia.

A chave está na sua mente.
🧘‍♀️ Acalme seus pensamentos. Acalme seu intestino.

Quer saber mais sobre como melhorar sua saúde intestinal e lidar com o estresse? Agende uma consulta e vamos trabalhar juntos para encontrar a melhor solução para você!
📲 Link na bio para agendamento!

Depoimentos assim aquecem o coração e reforçam o que me move todos os dias: o cuidado com o ser humano em sua totalidade...
30/04/2025

Depoimentos assim aquecem o coração e reforçam o que me move todos os dias: o cuidado com o ser humano em sua totalidade.
Não é só sobre tratar sintomas, mas sobre olhar cada pessoa com empatia, respeito e compromisso real com sua saúde.

Gratidão a todos que confiam no meu trabalho e permitem que eu faça parte dessa caminhada. Seguimos juntos!

⚠️ Saúde é consequência das suas escolhas diárias:🥗 O que você come.😴 Como você dorme.💧 Como cuida da sua mente e do seu...
25/04/2025

⚠️ Saúde é consequência das suas escolhas diárias:
🥗 O que você come.
😴 Como você dorme.
💧 Como cuida da sua mente e do seu corpo.
🚫 O que você deixa de lado por "falta de tempo".

✨ Não existe fórmula mágica!
Os tratamentos ajudam, mas nenhum protocolo substitui o básico: hábitos conscientes e consistentes.

👩‍⚕️ Pronta(o) para encarar a verdade e assumir o controle da sua saúde?
📲 Agende sua consulta e descubra como equilibrar seu corpo de dentro para fora!

🔹 As doenças chegam tarde, mas começam cedo.Os sintomas que você sente aos 50, 60 ou 70 anos, muitas vezes, são resultad...
23/04/2025

🔹 As doenças chegam tarde, mas começam cedo.
Os sintomas que você sente aos 50, 60 ou 70 anos, muitas vezes, são resultado de anos de pequenas escolhas diárias.

A inflamação silenciosa. A resistência à insulina ignorada. O estresse constante, o sono insuficiente, a alimentação inflamatória.

💥 Um infarto não começa no dia da dor no peito.
💭 O declínio da memória não começa quando você esquece um nome.
⚠️ O envelhecimento não é só sobre rugas ou cansaço.
É sobre o que você escolhe todos os dias:
🍽️ O que você come. 😴 O quanto você descansa. 🧘‍♀️ Como você lida com o estresse.
🚶‍♂️ O quanto você se movimenta. 🌿 O quanto você protege seu corpo das toxinas.
✨ A melhor parte? Você não é espectador da sua saúde.

Envelhecer bem é uma escolha consciente, baseada em ciência e hábitos.
Cada refeição, cada noite de sono, cada passo conta. O futuro da sua saúde começa agora.

O seu "eu" de amanhã agradece pelas escolhas que você faz hoje.

🧠💪 Musculação vai além da estética — é proteção para o cérebro!Um estudo recente divulgado pela Agência Brasil revelou a...
16/04/2025

🧠💪 Musculação vai além da estética — é proteção para o cérebro!

Um estudo recente divulgado pela Agência Brasil revelou algo poderoso:
A prática da musculação pode proteger o cérebro de idosos contra demência, além de promover melhoras na memória e na anatomia cerebral.

Isso reforça o que sempre falo em consulta:
👉 Movimento é saúde.
👉 Prevenção começa muito antes dos sintomas.
👉 Corpo ativo, mente ativa!

Na prática ortomolecular, unimos nutrição, atividade física e equilíbrio bioquímico para promover um envelhecimento saudável e funcional — sem depender exclusivamente de medicamentos.

📲 Quer começar a cuidar do seu corpo e mente agora?
Agende uma consulta e vamos montar um plano completo pra você viver mais e melhor!

📍 Dra. Yasmim Bittencourt – Clínica Médica, Ortomolecular e Cannabis Medicinal

🔍 Estudos mostram que o GABA: • Reduz os níveis de estresse e cortisol;• Aumenta a qualidade do sono e reduz o tempo par...
15/04/2025

🔍 Estudos mostram que o GABA:
• Reduz os níveis de estresse e cortisol;
• Aumenta a qualidade do sono e reduz o tempo para adormecer;
• Melhora a frequência cardíaca e o estado de alerta ao acordar;
• Promove relaxamento e sensação de bem-estar;
• Ajuda na recuperação da fadiga física e mental.

🧪 Na prática ortomolecular, analisamos os níveis bioquímicos do seu organismo e definimos a suplementação e dosagem adequada para você — de forma natural e segura, sem efeitos colaterais.

🍵 Além disso, o GABA pode ser estimulado naturalmente com:
✔️ Alimentos fermentados;
✔️ Técnicas de respiração e relaxamento;
✔️ Rotina de sono sem luz azul após 21h.

📍 Quer reduzir o estresse e dormir melhor de forma natural?

Agende sua consulta e conheça um protocolo ortomolecular feito para o seu equilíbrio.

O artigo recente de Mei et al. (2025) destaca a microbiota intestinal como um possível alvo terapêutico na abordagem da ...
07/04/2025

O artigo recente de Mei et al. (2025) destaca a microbiota intestinal como um possível alvo terapêutico na abordagem da Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e sua forte associação com a resistência à insulina (RI). Até 70% das pacientes com SOP apresentam RI, o que agrava não apenas disfunções reprodutivas, mas também riscos metabólicos como diabetes, dislipidemia e esteatose hepática.
Pacientes com SOP exibem redução de bactérias benéficas (Akkermansia muciniphila, Bifidobacterium) e aumento de patógenos oportunistas (Prevotella, Escherichia/Shigella). Essa disbiose correlaciona-se com hiperandrogenismo, inflamação sistêmica e piora da RI.
Em pacientes com SOP, a eficiência da captação e utilização da glicose diminui. O corpo compensa secretando insulina excessivamente, levando à hiperinsulinemia para manter a estabilidade da glicose no sangue. O hiperandrogenismo se origina principalmente das células da teca dos ovários. Níveis elevados de hormônio luteinizante (LH) em pacientes com SOP podem estimular os ovários a produzir mais testosterona, inibir a ovulação e causar aumento dos cistos ovarianos.
O trabalho revela que a disbiose intestinal desempenha um papel central nessa conexão, atuando por múltiplos mecanismos, e sugere algumas intervenções promissoras para o tratamento das pacientes: uso de probióticos e prebióticos, metformina, inositol, polifenóis como o resveratrol, entre outras abordagens.
MEI, Y. et al. Gut microbiota: an emerging target connecting polycystic ovarian syndrome and insulin resistance. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, v. 15, p. 1508893, 2025.

Os implantes hormonais são uma excelente alternativa para mulheres que buscam regular o equilíbrio hormonal de forma efi...
04/04/2025

Os implantes hormonais são uma excelente alternativa para mulheres que buscam regular o equilíbrio hormonal de forma eficaz e prática. Eles ajudam a controlar os sintomas da menopausa, melhorar o humor, a qualidade do sono e reduzir os sintomas da TPM, entre outros benefícios. ✨

Com a orientação correta, você pode descobrir a melhor forma de cuidar da sua saúde hormonal e viver com mais qualidade de vida.

🔎 Quer saber mais sobre como os implantes hormonais podem transformar sua saúde? Agende uma consulta e tire suas dúvidas!

📲 Link na Bio.

Descubra 5 benefícios incríveis que você talvez não conheça!1️⃣ Promove Saciedade e Inibe a Fome: O colágeno pode aument...
02/04/2025

Descubra 5 benefícios incríveis que você talvez não conheça!

1️⃣ Promove Saciedade e Inibe a Fome: O colágeno pode aumentar os níveis de grelina, o "hormônio da fome", ajudando a regular o apetite e controlando o desejo constante por comida.

2️⃣ Melhora Seus Treinos: A alta concentração de arginina no colágeno melhora a circulação sanguínea, aumentando o aporte de nutrientes e oxigênio aos músculos, além de contribuir para a força e recuperação pós-treino.

3️⃣ Protege Articulações e Reduz Dor: O uso regular de colágeno reduz a inflamação nas articulações, protege a cartilagem e alivia a dor articular, promovendo mais mobilidade e conforto.

4️⃣ Estanca Perda Óssea: O colágeno ajuda a proteger seus ossos e inibe a degradação óssea, o que é fundamental na prevenção da osteoporose.

5️⃣ Aumenta Massa Muscular: Mais de 10% da nossa massa muscular é composta de colágeno! Suplementar essa proteína pode ajudar no ganho de massa muscular, especialmente em pessoas mais velhas.

O colágeno é essencial para a saúde de seus ossos, articulações, pele, cabelo, dentes e muito mais.

🔍 Quer saber mais sobre como o colágeno pode transformar sua saúde? Marque uma consulta comigo e descubra todos os benefícios que ele pode oferecer para o seu corpo! 💚👨‍⚕️

Endereço

Rua Rio Grande Do Norte 867/sala 602
Belo Horizonte, MG
30130131

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