25/08/2022
Para garantir uma pele e cabelos sempre bonitos, um dos primeiros passos é estar atento à alimentação, afinal, tudo o que consumimos age diretamente na nossa saúde e na aparência!
Investir em uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e bastante água é essencial para conquistar uma pele saudável e cabelos fortes e brilhantes. É claro que existem muitos alimentos que são super benéficos para o cabelo e as leguminosas são um desses alimentos.
Fonte de Vitaminas C, K e do complexo B (principalmente B1 e ácido fólico), elas também contêm bons níveis de sais minerais, especialmente cálcio, ferro, fósforo, potássio e zinco que são essenciais para a saúde dos fios.