Psicóloga Ana Carolina V Merched

21/09/2021

Você tem dificuldade em controlar sua raiva em determinadas situações?

A raiva é considerada uma emoção saudável mas que passa a ser destrutiva quando aparece de forma descontrolada e intensa.

Ter dificuldades em expressar adequadamente o sentimento de raiva pode gerar problemas emocionais e físicos.

Para lidar melhor com os momentos de raiva, avalie e questione os seus pensamentos e veja como eles influenciam nos sentimentos e comportamentos. A partir disso, você conseguirá traçar pensamentos alternativos e consequentemente, terá comportamentos mais assertivos.

13/09/2021

E vamos começar a semana de forma leve com essas 3 dicas?

- identifique seus limites
- estabeleça metas que você consiga alcançar
- priorize sua saúde mental e o seu bem-estar.

E que você tenha uma excelente semana✨

02/09/2021

27/08/2021

E hoje é o nosso dia, psis!

Como sou grata pela profissão que escolhi.

A psicologia me fez ver a vida com um outro olhar.

É um privilégio ouvir e acolher pessoas e ajudá-las a viverem de forma mais leve.

Quero parabenizar todos os colegas de profissão nesse dia tão especial.

Feliz dia!

✨ Dia 27 - Dia do psicólogo

26/08/2021

5 formas de impulsionar a felicidade

Às vezes buscamos grandes motivos para ser feliz, mas no fundo sabemos que a felicidade está nos pequenos prazeres da vida.

Comece a priorizar o seu bem-estar e a cuidar de cada detalhe do seu dia. A felicidade será apenas consequência de uma vida leve & saudável.

25/08/2021

✨✨

24/08/2021

Aprenda a viver sua jornada de forma leve.

Não se cobre tanto, nem se compare com outros.Tudo acontece no seu devido tempo. Se não acontecer, talvez não era para ser, né?

Viva e desfrute do seu processo. Ele é único. Você não precisa ter pressa, afinal não estamos em competição.

E não se esqueça: seja leve consigo, se acolha e se permita a viver intensamente.

17/08/2021

lembrete do dia: não se esqueça da pessoa incrível que você. Mesmo com dificuldades, você tem feito o melhor que pode.

16/08/2021

Minha madrinha linda! Sempre bom estar com você 💖

11/08/2021

Você já desistiu de algum objetivo no meio do caminho?

Já desanimou e deixou de lado o que você tanto almejava conquistar?

Se sim, veja alguns motivos que podem estar contribuindo na sua desmotivação.

10/08/2021

meu amorzinho ❤️

02/08/2021

Recomeçarq nem sempre é o caminho mais desejado. Talvez, seja difícil se desvincular de situações e pessoas e começar do zero. Bate a incerteza e o medo de trilhar novos caminhos.

Você até pensa: E se der errado outra vez? E se eu fracassar? E se eu me arrepender?

Bom, primeiro tente avaliar o que você está vivendo hoje. Você está feliz com suas escolhas? O que você tem a perder? E a ganhar?

Em alguns momentos da vida vamos precisar arriscar para evoluir, para descobrir novas possibilidades de alcançar nossos objetivos. E para sair da nossa zona de conforto é preciso ter coragem.

Na busca do seu bem-estar, recomece quantas vezes for preciso. Não tenha medo de errar. Não tenha medo de mudanças, se reinventar faz parte do processo.

Afinal, você só vai saber, se tentar.

_______________________________________________ ̧ar **ar ́preciso ̧a

24/07/2021

sim, eu achei que seria impossível encontrar alguém como você. Alguém que me trata como eu mereço, que se importa com o que penso e sinto. Alguém que nunca precisou esconder os sentimentos ou fazer joguinhos de conquista.

Sim, cheguei a pensar que não seria possível viver um relacionamento leve e saudável.

Mas aí, você chegou e tudo isso se tornou possível.

Obrigada por me trazer leveza e alegria.

Amo você! ❤️

24/07/2021

sim, eu achei que seria impossível encontrar alguém como você. Alguém que me trata como eu mereço, que se importa com o que penso e sinto. Alguém que nunca precisou esconder os sentimentos ou fazer joguinhos de conquista.

Sim, cheguei a pensar que não seria possível viver um relacionamento leve e saudável.

Mas aí, você chegou e tudo isso se tornou possível.

Obrigada por me trazer leveza e alegria.

Amo você! ❤️

23/07/2021

final de semana está aí e f**a esse lembrete para você não se esquecer:

Você não precisar superar as expectativas que as pessoas criam em relação a você.

Cada um de nós carregamos expectativas muito pessoais e por isso, é quase impossível atendermos tudo o que os outros esperam de nós.

Isso não signif**a que você não pode agradar as pessoas, mas nem sempre irá conseguir agradar à todos.

Então, não se coloque em segundo plano. Faça o que te faz bem antes de qualquer coisa.

E bora curtir o FDS ✨

21/07/2021

Não espere para ter o que tanto deseja, para só assim, “ser feliz”.

Lembre-se que a felicidade não depende de coisas, mas sim, de como você enxerga e desfruta a vida.

E você pode começar a desfrutar da vida HOJE mesmo.

Não se cobre para “ser feliz”, apenas viva com amor e intensidade.

20/07/2021

Hoje é o dia do AMIGO!

Amigo é aquela pessoa especial que está com você em todos os
momentos (tristes & alegres = sempre juntos).

É muito bom ter alguém para caminhar junto com você, né?

Neste dia, não deixe de enviar uma mensagem para os seus amigos dizendo o quanto eles são especiais na sua vida.

Feliz dia, migos!