Dra. Alika Miros

05/05/2023

eai rapaziada, voces tem alguma duvida ??

21/12/2022

Alguns beneficios da farinha de mandioca!

A farinha de mandioca é um alimento nutritivo e que promove diversos benefícios à nossa saúde. É conhecida por ser uma vilã das dietas, uma vez que favorece o aumento de peso, mas, se consumida adequadamente não provoca aumentos significativos. Possui minerais como ferro, cálcio, magnésio e...

20/12/2022

Pode comer tomate seco na dieta?

Ainda que sejam calóricos, especialmente em porções maiores, os tomates secos podem contribuir com a saciedade proporcionada por uma refeição porque servem como fonte de fibras, um nutriente conhecido justamente por trazer esse efeito.

19/12/2022

Quais o benefícios da ervilha?

Enquanto as primeiras ajudam a controlar os níveis de glicemia e colesterol no sangue, as insolúveis auxiliam no funcionamento do trânsito intestinal. Além disso, essas fibras proporcionam a sensação de saciedade, auxiliando no controle do peso corporal.

16/12/2022

Melhores exercicios para diástase 👇

Diástase abdominal: melhores exercícios incluem prancha e abdominal, além de atividades como pilates e caminhada

15/12/2022

Alguns beneficios da beterraba 👇

A beterraba é uma raiz que tem uma cor forte e um sabor um pouco adocicado, que traz diversos benefícios para a saúde. Veja 12 benefícios da beterraba neste blog. Esse legume pode ser grelhado, assado, em suco entre outras opções e o mais indicado é que

14/12/2022

O que é acerola e para que serve?

Além, de vitamina C, a acerola é rica em vitamina A, ácido fólico, riboflavina B2, niacina, fósforo, manganês, magnésio, cálcio, ferro, potássio e cobre. Suas As fibras alimentares ajudam no bom funcionamento do sistema digestório, ajudando a eliminar aquilo que não é bom para o organismo.

12/12/2022

Pode comer melão todos os dias?

O melão deve ser consumido, pelo menos, 3 a 4 vezes por semana e incluído numa alimentação saudável, equilibrada e variada. Para escolher um bom melão no supermercado, deve-se olhar a casca e o peso da fruta.

06/12/2022

Alguns alimentos que fazem mal ao figado!

Vamos conhecer os principais alimentos ruins para o fígado que você deve evitar se quiser manter o órgão saudável e algumas dicas de alimentos saudáveis.

03/12/2022

Veja os beneficios do mertilo!

O mirtilo (Vaccinium myrtillus) destaca-se por ser uma fruta "azul", que é conhecida também como blueberry (termo em inglês). O alimento foi introduzido no Brasil apenas na década de 1980, quando começou a ser cultivado na região sul