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Patricia Maia Studio Pilates

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Patricia Maia Studio Pilates

Pilates e Fisioterapia

10/04/2025

O pilates tem vários benefícios para a saúde, incluindo:
Fortalecimento muscular: O pilates trabalha vários grupos musculares, o que ajuda a fortalecer o corpo.
Melhora da flexibilidade: O pilates ajuda a alongar os músculos e a mobilizar as articulações.
Melhora da postura: O pilates ajuda a fortalecer a musculatura e a alinhar a postura.
Redução do estresse: O pilates ajuda a relaxar e a controlar o estresse.
Melhora da concentração: O pilates exige concentração e equilíbrio, o que ajuda a acalmar a mente.
Ajuda na recuperação de lesões: O pilates pode ajudar a tratar lesões de ombros, quadril, coluna e joelhos.
Melhora da circulação: O pilates ajuda a melhorar a circulação.
Aumento da energia física e mental: O pilates pode ajudar a aumentar a energia física e mental.
Ajuda a prevenir problemas futuros: O pilates ajuda a prevenir lesões e a fortalecer a musculatura.
Ajuda a tratar dores nas costas: O pilates ajuda a fortalecer a musculatura e a aliviar dores nas costas.

Agende sua aula experimental e desfrute dos benefícios do Pilates: 📱(31) 98338-8823

💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
Crefito 4-37378-F

03/04/2025

O pilates na gestação é uma das atividades mais indicadas neste período pois associa o trabalho de flexibilidade, respiração, força e controle postural em uma mesma aula.

Todo esse trabalho auxilia não apenas em aliviar possíveis sintomas, como também na preparação do corpo para o parto e para o pós parto.

Confira aqui alguns dos benefícios de fazer pilates para gestantes:

🤰Fortalecimento dos músculos do CORE: a fraqueza nesta musculatura aumenta o risco de diástase abdominal, altera a estabilidade da pelve e pode ser responsável pela lombalgia;

🤰Fortalecimento do períneo: o peso do útero sobre o assoalho pélvico predispõe o surgimento de incontinências urinárias. No início da gestação, essa musculatura deve ser fortalecida. No final deve ser ensinado o relaxamento muscular para facilitar o processo de parto;

🤰Melhor postura: o controle de tronco e fortalecimento de músculos da coluna são essenciais para melhorar os efeitos da mudança do centro de gravidade, as curvaturas acentuadas e os ombros fechados;

🤰Fortalecimento de membros superiores: essa musculatura será muito utilizada no processo de amamentação.

Cuide do seu corpo! Se movimente! Na gestação faça Pilates no Studio de Pilates Patrícia Maia!

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💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
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27/03/2025

Uma postura adequada é essencial para o bom funcionamento do corpo e para
prevenir problemas futuros. O Pilates pode ser uma excelente opção para os jovens
desenvolverem uma postura correta desde cedo.
Confira como o Pilates pode ajudar:
✅ Fortalecimento dos músculos do core, que são responsáveis pela sustentação da
coluna;
✅ Alongamento e liberação de tensões musculares, proporcionando maior
mobilidade e flexibilidade;
✅ Melhora da consciência corporal, ensinando a manter uma boa postura em
atividades do dia a dia;
✅ Correção de desequilíbrios musculares, evitando compensações prejudiciais à
postura;
✅ Estímulo à respiração profunda e adequada, auxiliando na postura ereta;
✅ Aumento da força e resistência muscular, contribuindo para uma postura mais
estável. Não deixe que uma má postura afete a saúde e o bem-estar dos jovens.
O Pilates é uma prática completa que pode ser adaptada às necessidades
individuais, proporcionando benefícios duradouros para a postura e qualidade de
vida.

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💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
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20/03/2025

💡Se você busca algum tipo de exercício para praticar e melhorar a saúde, é possível que já tenha se questionado se o pilates emagrece. E a resposta é: sim. Mas, depende. Afinal, para que o seu corpo entre em processo de perda de gordura é necessário obter um déficit calórico - gastar mais energia do que se consome.
➡Alguns estudos indicam que a prática regular do pilates, pelo menos 3 vezes por semana, pode ajudar a perder gordura. É possível notar os resultados na balança e no espelho após cerca de 2 meses de prática.

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13/03/2025

O pilates é uma atividade física que pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental.
Benefícios físicos
Fortalecimento muscular
Aumento da flexibilidade
Melhora da postura
Aumento da resistência física
Tonificação muscular

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💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
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10/03/2025

Movimento é vida!

💪 Não deixe a idade ditar o ritmo do seu corpo. No Pilates, cada exercício é uma chance de se manter forte, flexível e cheio de energia, independentemente do tempo que passa. Vamos transformar a sua qualidade de vida, um movimento de cada vez! 🌟

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💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
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06/03/2025

☑️Porque é um excelente método de condicionamento físico;
☑️Porque não tem restrição, qualquer um pode (e deve) praticar;
☑️Porque é um método versátil, que pode ser praticado em qualquer lugar;
☑️Porque é democrático e atende a necessidade de vários públicos;
☑️Porque é uma pratica para prevenção de dores;
☑️Porque é uma pratica para tratamento de dores;
☑️Porque é uma pratica que vai complementar sua atividade esportiva;
☑️Porque proporciona relaxamento, alívio de estresse, ansiedade e insônia;
☑️Porque é uma pratica de atividade física com tratamento individualizado, focado em suas necessidades, supervisionado por profissional Fisioterapeuta;
☑️Porque trabalha em uma aula várias vertentes como: fortalecimento, alongamento, mobilidade articular, equilíbrio, respiração consciente, consciência corporal, propriocepção, controle abdominal e muito mais...

Eu poderia citar muito mais motivos, mas aposto que você já se encontrou em algum desses!

Pilates é SAÚDE, vem pro Pilates!

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💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
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20/02/2025

Quando você, seu aparelho e o exercício se tornam um, as sensações são permitidas. Elas são a base da transformação.

Pelo movimento, nos encontramos. Não pense demais.

“Se prestasse toda sua atenção à respiração, você não seria capaz de observar e aprender com o mundo ao seu redor”

Concorda?

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13/02/2025

O que eu tô fazendo aqui?

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💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
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10/02/2025

Entendam. É involuntário andar alinhada. Pilates me transformou. E pode transformar você também.

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03/02/2025

✅ Comprovação científica: estudos já mostram que atividade física como forma de condicionamento físico possui efeitos positivos para a coluna;

✅ Atividade física de baixo impacto;

✅ Possui inúmeros benefícios para a nossa coluna:
▪️Melhora da mobilidade articular;
▪️Fortalecimento muscular;
▪️Estabilidade articular;
▪️Consciência corporal.

✅ Trabalhamos todos os movimentos da coluna.

Vamos proporcionar à sua coluna uma aula de Pilates? ☺️🤸🏻‍♀️

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💙Patrícia Maia Fisioterapeuta
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30/01/2025

Quando você vai ao supermercado e não consegue carregar as sacolas sozinha, talvez seja hora de incluir o Pilates na rotina.

Subir as escadas se tornou um desafio?

Sentir dor nas costas ao agachar para pegar algo do chão?

Fortaleça seu corpo e ganhe mais liberdade no dia a dia. O Pilates pode ajudar a fortalecer as pernas e te devolver a energia para encarar as tarefas do dia a dia com mais disposição, ainda trabalha a postura e a força para que você se movimente sem desconforto e com mais facilidade.

F A Ç A P I L A T E S!

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