
05/03/2025
Pós-Carnaval: é tempo de renovar corpo e pele!
Após dias intensos de sol, celebrações e poucas horas de descanso, sua pele e seu organismo merecem um cuidado especial para recuperar o equilíbrio. Algumas dicas essenciais para esse momento:
Hidratação intensiva: beba pelo menos 30ml de água por kg de peso diariamente e invista em skincare com ativos nutritivos.
Reposição de eletrólitos: água de coco e caldo de ossos são excelentes aliados.
Regeneração da pele: cremes com niacinamida e antioxidantes ajudam a reduzir inflamação e vermelhidão.
Cuidado com os fios: opte por máscaras nutritivas e evite o uso excessivo de calor.
Alimentação anti-inflamatória: inclua frutas vermelhas, cúrcuma, gengibre, ômega 3, chá verde e folhas verdes na rotina.
Sono restaurador: regule seu ritmo circadiano e evite telas antes de dormir para uma noite verdadeiramente reparadora.
Desintoxicação natural: aposte em alimentos ricos em glutationa, como brócolis, couve e repolho, para auxiliar o fígado na eliminação de toxinas.
Movimente-se: retomar a prática de exercícios ajuda na desintoxicação e no metabolismo. Caminhadas, yoga e alongamentos são ótimos recomeços.
Caso perceba danos intensos na pele, como queimaduras ou manchas, procure um dermatologista. Agora é hora de restaurar seu bem-estar e retomar sua rotina com equilíbrio e vitalidade!