10/12/2025
Em um mundo cada vez mais conectado, é fácil cair na armadilha da comparação.
Seja no trabalho, nas redes sociais ou em outras esferas da vida, olhar para o que os outros estão fazendo pode gerar uma sensação de inadequação e, muitas vezes, diminuir nossa autoestima. A comparação constante pode ser prejudicial, pois ela distorce nossa percepção de nós mesmos, focando apenas nas qualidades dos outros e ignorando as nossas próprias conquistas.
O problema é que, ao se comparar com os outros, você não está considerando o contexto, as experiências ou até os desafios que eles enfrentam. Cada pessoa tem uma jornada única, e o que parece ser perfeito do lado de fora nem sempre reflete a realidade por trás das câmeras. Ao focar apenas nas vitórias dos outros, você pode se sentir insuficiente e frustrado, esquecendo de valorizar seu próprio crescimento e progresso.
A autoestima saudável começa quando você reconhece seu próprio valor e se permite florescer no seu ritmo. Em vez de se comparar com os outros, celebre suas conquistas e entenda que cada passo dado é uma vitória em sua própria história.
A terapia pode ajudar a trabalhar os padrões de comparação e a desenvolver uma autoestima mais sólida. Com o apoio psicológico, você aprende a se focar em seu próprio caminho e a aceitar suas imperfeições de uma forma mais amorosa. Lembre-se: sua jornada é única e, ao se valorizar, você encontrará o poder de crescer com confiança e autossuficiência.
