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Laila Bittar

Psicóloga Clínica, especialista em Psicopedagogia e em Gestão de Pessoas.

Cursos em Terapia Cognitivo-Comportamental e Análise Transacional, Neuropsicologia , Terapeuta e Consteladora Sistêmica e Terapeuta Reiki.

11/01/2026

A infância não f**a para trás quando a gente cresce.
Ela segue presente nas formas de sentir, reagir e se relacionar.

Algumas estratégias emocionais se organizam muito cedo, como respostas possíveis ao que foi vivido naquele momento.

Isso não define quem somos, nem determina o futuro; mas ajuda a entender certos movimentos que se repetem ao longo da vida.

Ampliar esse olhar é uma forma de cuidado.
Com a própria história e com as relações que construímos hoje.

10/01/2026

A forma como contamos nossa história influencia o lugar que ela ocupa em nós.

Os fatos não mudam, mas a narrativa interna pode manter experiências vivas de formas diferentes.
Na clínica, é comum perceber como certas histórias são repetidas sempre do mesmo jeito; e como isso molda a forma de olhar o presente e imaginar o futuro.

Rever a narrativa não é negar o que foi vivido.
É dar a cada experiência um lugar mais integrado na própria trajetória.

09/01/2026

O trabalho ocupa um lugar importante na vida adulta.

Ele organiza rotina, identidade e relações.
Por isso, quando algo não vai bem, o incômodo nem sempre está ligado à capacidade técnica.

Muitas vezes, envolve reconhecimento, pertencimento e sentido.

Olhar para o trabalho apenas como tarefa empobrece a compreensão do que está em jogo nas relações profissionais.

03/01/2026

O tempo segue contínuo. O que se pode mudar é o olhar sobre a própria história, a leitura do que foi vivido e as escolhas. A nova fase nasce na clareza.

02/01/2026

Ainda há muito o que viver e reviver! Novos caminhos, novas pessoas, novo tempo!

31/12/2025

Que 2026 venha com mais afeto, gentileza, paz e alegria! Seja gentil e compassivo consigo mesmo e com os outros.

Feliz Ano Novo!✨🙏

#2026

27/12/2025

Muitas vezes, esperamos por grandes acontecimentos para nos sentirmos bem: o final de um projeto, uma viagem, uma mudança drástica. Mas a vida acontece nos intervalos. Ela se manifesta naquelas delicadezas que, de tão comuns, às vezes passam despercebidas por olhos apressados. 🕰️🤍

A saúde emocional também é construída através da nossa permissão. Quando nos permitimos parar para um café sem culpa, quando acolhemos um elogio ou quando simplesmente respiramos fundo após uma tarefa concluída, estamos nutrindo nossa resiliência.

🌸 O que tem alimentado seus instantes bons hoje? ✨ O silêncio da manhã antes da rotina começar. ✨ O riso de quem você ama que ecoa na casa. ✨ A sensação de dever cumprido em um dia comum.

Que hoje você consiga ser o "caçador de instantes" da sua própria vida. Quando a gente abre espaço para o pequeno, o coração ganha fôlego para lidar com o que é grande. 🕊️🌿

Qual foi o seu "pequeno instante bom" de hoje? Vamos compartilhar essas pequenas luzes nos comentários. 👇

24/12/2025

Quando montamos a árvore ou nos sentamos à mesa, não estamos apenas cumprindo um rito de dezembro. Estamos acessando um museu particular de memórias. Para muitos, o Natal é o perfume da infância e a alegria sem filtro; para outros, é o lugar onde as ausências falam mais alto. 🕯️🤍

À medida que crescemos, nossa relação com esta data se transforma: 🧸 As Raízes: As vivências da infância são o alicerce. Elas moldam nosso desejo de repetição ou nossa necessidade de fazer diferente. 🍂 As Perdas: O lugar vazio à mesa ensina o coração adulto sobre a beleza da saudade e a importância do "enquanto é tempo". 🌱 As Transições: Mudar de cidade, formar uma nova família ou passar o Natal de um jeito novo é o exercício da nossa autonomia emocional.

Não se sinta pressionado a viver um "Natal de comercial". Permita-se sentir a mistura de sentimentos que essa data evoca. O Natal maduro é aquele que consegue honrar as memórias que nos trouxeram até aqui, enquanto abre espaço para as novas histórias que estamos começando a escrever. 🕊️🌿

Como o seu Natal mudou depois que você se tornou adulto? O que você escolheu manter e o que escolheu transformar?

22/12/2025

Às vezes, a sensação é de que o mundo estacionou ou que o fôlego acabou. Mas, se olharmos bem de perto, para as frestas do nosso cotidiano e para o silêncio do nosso peito, percebemos que nada é estático. A vida é fluxo, é insistência, é renovação constante. 🌊🤍

Há uma beleza profunda em perceber que, apesar de tudo, você continua florescendo. 🌸🙏

Você consegue sentir esse movimento sutil da vida em você hoje?

19/12/2025

Dezembro costuma criar uma lógica implacável: "é época de alegria e entusiasmo". A verdade é que as emoções não obedecem ao calendário.

Nem todo fim de ano é expansivo. E tudo bem se o seu for mais interior. Respeite o seu tempo.

17/12/2025

É comum sentirmos estranhamento quando o período de alerta finalmente cessa. Para quem viveu longos períodos de crise ou ansiedade, a serenidade pode parecer tédio, ou até mesmo um aviso de que "algo está errado".

💡 O Funcionamento Emocional: Seu sistema nervoso estava condicionado ao estresse (o familiar). O retorno à calma é o desconhecido, e o cérebro pode hesitar em se permitir relaxar totalmente.

✨ Como Habitar a Serenidade com Maturidade:

😌 Nomeie o Sentimento: Reconheça o estranhamento sem julgamento. "Estou calma, e é estranho, mas não é um problema." 🌳 Construa Raízes: Use o tempo de calma para nutrir hábitos, não para buscar um novo problema. Leia, reorganize, conecte-se. 🔄 Recondicione: Ensine ao seu corpo que segurança é o estado natural. A serenidade é a base para uma vida plena, e não o fim dela.

Aprender a estar em paz é a habilidade que sustenta o bem-estar duradouro.

16/12/2025

A verdade é que muitas pessoas não têm dificuldade em negar; têm dificuldade em lidar com as consequências imaginadas do “não” – o medo da rejeição, da crítica ou de parecer "difícil".

Exemplo prático: “Eu entendo sua necessidade, mas não consigo assumir isso agora.” (Comunicação clara, presente e respeitosa).

Quando você sustenta o “não”, você sustenta as próprias escolhas. O seu limite é a sua proteção.

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