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Te ajudo a construir o corpo saudável!

29/08/2025

Hoje Fui convidada pela e .primula a participar desse delicioso evento com colegas nutricionistas e só posso dizer que foi simplesmente magnífico! Me senti honrada pelo reconhecimento como profissional e profundamente feliz pelo carinho recebido.

Quero agradecer de coração à farmácia, que sempre acolhe minhas pacientes com tanta atenção e dedicação. Um agradecimento especial à Dani e à Viviane pela parceria de tantos anos, pelo cuidado, confiança e por caminharem junto comigo nessa jornada.

Esse encontro foi mais do que um evento… foi um abraço de reconhecimento, parceria e amizade.

Obrigada por fazerem parte da minha história e por acreditarem no meu trabalho. Sigamos juntas, levando mais saúde, cuidado e amor para tantas mulheres!

29/08/2025

Ninguém pode viver esse processo por você

As pessoas podem te orientar, mas só você pode escolher dar o próximo passo.
A nutricionista pode montar um plano personalizado, mas é você quem decide o que vai colocar no prato.
O personal pode preparar o treino, mas é você quem precisa levantar e se movimentar.
O médico pode indicar soluções, mas é você quem escolhe cuidar de si mesma.

Quando olhamos para a nutrição de forma mais profunda, entendemos que não é só sobre o que comer… mas também sobre por que e para quem estamos comendo. 🍽️💚
É aprender a identificar emoções, reconhecer gatilhos e se nutrir por completo — corpo, mente e coração.

Se você tem mais de 35 anos, esse é o momento de se colocar como prioridade.
Me conta aqui nos comentários: qual é o pequeno passo que você pode dar hoje para começar essa transformação?

28/08/2025

Que dia especial! 💚
Hoje vivi um momento que vai ficar guardado no coração: participei da edição especial do Nutri Para Nutri, a convite do Verde Mar, em comemoração ao Dia do Nutricionista. Muito obrigada e .snutri

Foi incrível conhecer o Espaço Bem Estar e me encantar com tantas novidades: suplementos, bebidas proteicas, barras deliciosas, um corredor inteiro de produtos sem glúten… parecia um verdadeiro paraíso da nutrição saudável! Os olhos da Nutri até brilham!!

Me senti imensamente honrada e feliz em ter sido a nutri convidada para viver essa experiência única. Cada detalhe, cada carinho, fez desse momento ainda mais especial.

E um agradecimento cheio de gratidão às marcas que nos presentearam com kits lindos — mais do que brindes, foram presentes que tocaram o coração.

27/08/2025

Muitas mulheres sentem vontade de comer um pãozinho no dia a dia… mas o que quase ninguém percebe é que o recheio faz toda a diferença! Ele pode transformar completamente o valor nutricional da sua refeição.

👉 Quando você aprende a fazer as escolhas certas, consegue:
✅ Ficar saciada por mais tempo
✅ Controlar as calorias sem sofrimento
✅ Cuidar da saúde e do corpo a longo prazo

O problema é que a maioria não sabe quais combinações realmente funcionam… e acaba escolhendo opções que atrapalham os resultados.

É exatamente isso que eu ensino no meu acompanhamento: como montar refeições simples, saborosas e equilibradas, que se encaixam na sua rotina, sem abrir mão do que você gosta.

Se você quer emagrecer sem passar fome e aprender a se alimentar de forma inteligente, comenta “QUERO” ou me chama no direct que eu te explico como funciona meu plano.

cuidam

25/08/2025

Sabe aquela famosa frase: “na segunda eu começo”?
Quantas segundas já ficaram para trás?

A verdade é que você não precisa esperar mais um dia.
Se começar HOJE, com passos simples e consistentes, no futuro vai colher exatamente os resultados que tanto deseja:

✨ Menos cansaço, mais disposição.
✨ Menos culpa, mais autoestima.
✨ Menos restrição, mais leveza.

Não é sobre mudar tudo de uma vez, mas sim sobre dar o primeiro passo agora. 💚
Clique no link da bio que eu vou te ajudar nessa jornada!

24/08/2025

Domingo é dia de reunir a família, celebrar e compartilhar bons momentos à mesa. Mas isso não significa sair do foco ou prejudicar o seu processo de emagrecimento. 💚

Com escolhas simples e conscientes, você pode aproveitar o almoço de domingo, comer o que gosta e ainda continuar firme no seu objetivo. ✨

👉 Quer aprender como aproveitar o almoço de domingo sem comprometer seus resultados? Me mande uma mensagem e vamos juntas ajustar sua rotina para conquistar seu melhor resultado! 🚀

23/08/2025

O final de semana chegou e, junto com ele, os eventos, encontros e aquela vontade de relaxar um pouco da rotina… Mas será que dá pra aproveitar sem prejudicar o processo de emagrecimento?

A resposta é: SIM!
Tudo está nas escolhas inteligentes que você faz:
🍷 Se beber, intercale com água para evitar exageros.
🍴 Prefira porções menores e mais nutritivas nos petiscos.
🍫 Se for comer um doce, escolha o que mais gosta e consuma com consciência, sem repetir várias vezes.

Assim, você pode curtir seus momentos sem culpa e, ao mesmo tempo, manter seus resultados no acompanhamento.

Quer aprender a lidar com finais de semana, festas e eventos sem exageros e sem prejudicar seu progresso? Me mande uma mensagem e vamos agendar seu acompanhamento!

23/08/2025

Há 13 anos, tomei uma das decisões mais importantes da minha carreira: mergulhar no universo da Nutrição Funcional e da Fitoterapia pela especialização da E posso dizer com toda certeza: foi a melhor escolha que fiz!
E super indico, você nutri que me segue, escolha essa pós!

Esse caminho transformou não apenas a minha forma de atender, mas também a forma de olhar para cada paciente de maneira única.
Hoje, não entrego apenas uma dieta pronta… eu avalio sinais, sintomas, histórico, estilo de vida e prioridades, para então montar um plano alimentar individualizado e personalizado, muitas vezes associado ao uso de suplementos e fitoterápicos quando necessário.

A Nutrição Funcional me mostrou que cada sintoma é um sinal do corpo e que, quando olhamos além dos números e exames, conseguimos tratar a raiz do problema.
A Fitoterapia me deu ferramentas naturais que potencializam os resultados, ajudam no equilíbrio do organismo e melhoram a qualidade de vida das minhas pacientes.

Essa escolha mudou minha forma de ser nutricionista, porque me ensinou a priorizar o ser humano por inteiro: corpo, mente e saúde.
E é exatamente isso que me move até hoje: ajudar mulheres a conquistarem mais energia, equilíbrio e bem-estar de dentro para fora.

👉 Quer viver essa transformação também? Me mande uma mensagem e vamos conversar sobre como a Nutrição Funcional pode mudar a sua vida!

23/08/2025

Qual delas é você?
1, 2 ou 3?

Comente PLANO para agendar sua reunião on-line comigo gratuita! 👇

22/08/2025

Hoje foi dia de muito aprendizado e atualização científica na em um evento especial em comemoração ao Dia do Nutricionista, em parceria com a VP

Participei de palestras riquíssimas que reforçam o quanto a nutrição vai muito além do prato e está diretamente ligada à saúde, bem-estar e qualidade de vida.

📌 Uma das palestras trouxe a importância da avaliação de marcadores inflamatórios no processo de emagrecimento, mostrando como acompanhar e interpretar exames faz toda a diferença nos resultados e na personalização do tratamento nutricional.

📌 Outra palestra abordou um tema essencial para a saúde da mulher: a endometriose. Foi incrível ver como essa condição, que traz tanta dor e impacto intestinal, pode ser atenuada através da nutrição, com estratégias que ajudam a melhorar os sintomas e devolver qualidade de vida.

E aproveitamos para visitar stands para conhecer novos lançamentos de produtos e novidades na suplementação.

E como é bom rever e estar com as amigas .nadinedjully

💚 Sou grata por momentos como esse, que fortalecem ainda mais meu compromisso de levar às minhas pacientes o que há de mais atualizado na ciência da nutrição. Afinal, conhecimento transforma vidas!

Endereço

Rua São Paulo 1631, Sala 601
Belo Horizonte, MG
30170132

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