09/06/2025
O que são pesadelos?😶🌫️😱
Pesadelos geralmente são sonhos visuais coerentes, que parecem reais e se tornam mais perturbadores à medida que se desenrolam e fazem você acordar. Geralmente, ocorrem perto do final do seu período de sono, durante o sono REM, o último estágio do ciclo do sono.
Os pesadelos podem provocar emoções negativas, como: ansiedade, temor, terror, raiva, desgosto, entre outros sentimentos negativos. Quando ocorrem com frequência e impedem uma noite de sono reparadora são considerados um distúrbio do sono.
Se você tem transtorno de pesadelos, pode ter medo de dormir ou se preocupar com a possibilidade de ter outro pesadelo a cada noite. Você também pode se sentir ansioso e assustado ao acordar de um pesadelo e não conseguir voltar a dormir. A perda de sono pode causar pesadelos ainda mais intensos. Como resultado, você pode sentir sonolência diurna.
Os pesadelos podem ocorrer com qualquer pessoa e as razões pelas quais ocorrem ainda não são claras.
Evidência mostram que medicamentos, estresse, abuso de substâncias, evento traumático, mau controle clínico, condição de doença, podem ser alguns fatores.
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