Psicóloga Larissa Dayene

02/08/2025

📱 O que é um Digital Influencer?

Um digital influencer é uma pessoa que cria conteúdos nas redes sociais com o objetivo de influenciar comportamentos, opiniões e, principalmente, o consumo de produtos e serviços.

Um exemplo disso é a influenciadora Virgínia. Por ser referência para milhões de pessoas, tudo o que ela posta impacta diretamente seus seguidores. E aí está o alerta: embora ela divulgue produtos que prometem ajudar em uma vida mais saudável, ela omite práticas, procedimentos e recursos que também fazem parte do seu processo.

O problema é que muitas pessoas que estão em fase de emagrecimento ou hipertrofia acabam se sentindo desmotivadas ou incapazes ao verem resultados aparentemente “mágicos” sendo alcançados em poucos meses — resultados que elas não conseguem nem após anos de esforço.

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⚠️ Um lembrete importante:

A maioria dos influenciadores não mostra tudo. Eles compartilham apenas o que desejam vender — e isso é parte do jogo comercial. O foco não é sua saúde, seu tempo ou sua realidade, e sim o lucro.

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⏳ E quanto ao tempo e recursos?

Antes de se comparar, reflita:
• Você tem o tempo livre que ela tem?
• Tem uma babá para cada filho?
• Academia dentro de casa?
• Acesso aos melhores suplementos, nutrólogos, cirurgiões plásticos e psicólogos que a atendem em domicílio?

Provavelmente não. E tá tudo bem.
O problema não está em você, está na comparação com uma realidade que não é transparente nem acessível.

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🧠 Conclusão:

Não se cobre para ter os resultados de alguém que vive em um mundo totalmente diferente do seu. Foque no seu processo, na sua saúde e no que é sustentável para a sua vida. Influência não é sinônimo de verdade.

11/07/2025

💭 Você pode tomar medicação, fazer dietas, procurar especialistas e até passar por cirurgias…
Mas sem trabalhar sua mente, a mudança não se sustenta.

A raiz do comer compulsivo, da ansiedade com a comida ou da autossabotagem está no comportamento — e é aí que o trabalho psicológico transforma.

🧠 O tratamento com psicólogo focado em comportamento alimentar não é luxo, é parte essencial do processo de mudança verdadeira e duradoura.

05/07/2025

Uma foto que representa tantas coisas…
Mas, acima de tudo, o respeito mútuo.

Dois padres, uma pastora, um Pai de Santo e uma psicóloga.
Religiões diferentes, propósitos em comum: o cuidado com a saúde mental.

Ainda há um longo caminho a percorrer, mas reunir pessoas dispostas ao diálogo, ao acolhimento e ao amor ao próximo é um passo poderoso.

Gente que entende que, muitas vezes, quem está em sofrimento busca nos templos ou nos consultórios um porto seguro. E merece ser recebido com escuta, empatia e respeito. 💛✨

Gratidão pela oportunidade e

12/06/2025

“Amar é escolher todos os dias, com o olhar, com o gesto, com o coração. Que nunca falte gentileza, presença e poesia. 💖 Feliz Dia dos Namorados!”

08/05/2025

Há 4 anos você chegava na minha casa exausto, triste e perdido em relação ao seu trabalho. Estava perturbado, cheio de dúvidas… e mesmo assim, me pediu em namoro. Rs. Que bom que foi assim. Que bom que foi você. Que bom que tem sido você nesses quatro anos.

Você é a pessoa que mais me ama além dos meus filhos. A que me acolhe, que vê meu coração e enxerga cada qualidade minha — até aquelas que nem eu consigo ver. Você também é quem enfrenta meu pior lado, o lado brava, a dona onça. Você colhe as dores da minha trajetória, mas não desiste de mim. E mais que isso: nesses quatro anos, você tem me ajudado a curar feridas que eu achei que nunca iriam fechar. Às vezes, elas ainda sangram… mas aí vem você, com seu amor, com sua paciência, e coloca um curativo com carinho.

Eu aprendo tanto com você. Você é bondoso, generoso, e a pessoa mais caridosa que conheço — e sei o quanto isso cobra um preço alto. E eu percebo, a cada ano, que embarcar nessa missão com você também me cobra, mas se essa é a nossa missão… bora pagar essa dívida juntos, né?

Ontem, depois de uma fala minha, você disse:
“Isso você aprendeu de uns meses pra cá… e como é bom ver você amadurecer.”

Tem sido doloroso amadurecer, mas com você ao meu lado, eu venho conseguindo.

Obrigada por acolher minhas dores, por enfrentar meus fantasmas, por me lembrar quem eu sou quando eu esqueço por um minuto.

Eu te amo. Amo a família linda e cheia de amor que a gente criou. Sou brava, mas amo muito você e nossos filhos.

Obs: Hoje você me ligou num momento em que eu chorava, com Lorenzo me abraçando e tentando me acalmar. E você, do outro lado da linha, disse:
“Por que tá chorando? Você é incrível. E eu te amo há 4 anos.”

Obrigada por tudo. Que venham muitos outros anos ao seu lado

26/04/2025

́demental ̂ ̧oada

08/04/2025

Importante: o jejum intermitente não é uma solução mágica. Ele deve ser adaptado à sua rotina, corpo e objetivos, sempre com orientação profissional.

O jejum é para todos, mas nem todos são para o jejum!
O mais importante é procurar alguém apto a te ajudar.🥰

Quer entender se o jejum é pra você? Vamos conversar! 👇🏻dayene

́demental ̂ ̧oada

03/04/2025

✅ Aposte em alimentos ricos em proteínas e fibras – eles mantêm a saciedade por mais tempo.
✅ Evite restrições extremas – cortar o açúcar de vez pode aumentar ainda mais a vontade.
✅ Pratique o autocuidado – muitas vezes, a compulsão vem de emoções mal resolvidas.
✅ Busque ajuda profissional – nutricionistas e psicólogos podem te ajudar nesse processo.

✅ Eu posso te ajudar.Vanos conversar? ⬇️dayene

A relação com a comida deve ser equilibrada e sem culpa. Cuide-se com carinho! 💙

́demental ̂ ̧oada

16/03/2025

Depois de dois anos e meio, eu compreendo que ficar em silêncio não foi a melhor opção. Eu queria me preservar e preservar minha família, mas isso fez com que eu engordasse 20 quilos em dois meses.

Eu engravidei, era o sonho do Michael. Na primeira ultrassonografia, apareceu um mini s**o gestacional, e descobri tão no início que era só isso, cerca de 4 a 5 semanas. Saímos de lá animados, já com a próxima ultrassom agendada para 10 dias depois. E, no dia da ultrassom, a mesma coisa: o mesmo s**o, o mesmo tamanho, sem o bebezinho dentro. Ali, já ficamos mal e apreensivos, mas lembro como se fosse hoje. Uma obstetra amorosa nos confortou e quase nos deu certeza de que a gestação ia evoluir, que era só o começo, e sugeriu que repetíssemos o exame em mais 10 dias. Nesse processo todo, foram 30 dias de ultrassom a ultrassom.

Na última, o médico nos deu certeza de que não houve evolução.

Nunca tinha visto Michael tão desnorteado na moto, xingando, chorando, dizendo que Deus não o amava. Eu, calada, com o coração partido, pois era o sonho dele. O médico me aconselhou a esperar o corpo expulsar naturalmente e não fazer a curetagem. Nesse período, desde a descoberta, já tinha parado a academia e não contamos para quase ninguém o que estava acontecendo. Eu fiquei apenas existindo, sem malhar, sem me cuidar, só atendendo meus pacientes, comendo e vivendo à espera. E pasmem: demorou dois meses para o corpo expulsar. E, nesse dia, foi como um filme de terror. Eu não estava preparada para esse momento. O ab**to é horrível, e ninguém fala sobre isso. Muito sangue, a ponto de nada segurar para que não sujasse tudo. Não tem roupa, absorvente ou toalha que segure. Fiquei 40 minutos com dor no chuveiro, sem um segundo de pausa do sangramento. Já deitada na cama, Michael chegou, me viu branca, sem sangue, e começou a pegar roupa desesperado, achando que eu morreria. Quando levantei, um coágulo de sangue enorme ficou no chão, e esse já havia saído pelo menos uns cinco. No caminho para a maternidade, ele furava os sinais e muito preocupado...

Continua nos comentários….

05/03/2025

90% do que vivemos nesse paraíso não tem registro . Haha
Lugar mágico, encantado e livre. Estávamos livre para sermos que somos. Tudo que vivemos precisávamos ter vivido.
Ah reação é nuhhhhhh, que lugar, que viagem, que aprendizado.
A Larissa que chegou no jardim com toda certeza não é a mesma que voltou. E é isso.
Obrigada jardim.

05/01/2025