grazielladomingos_psi

𝑨𝒕𝒆𝒏𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑶𝑵-𝑳𝑰𝑵𝑬 𝒆 𝑷𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍
"Existe mɑis nɑ superfície do que nosso olhɑr ɑlcɑnçɑ" Aɑron Beck

12/01/2026

Muita gente invalida o próprio sofrimento
porque “tem gente pior”.

Dor não se mede por comparação.
Se algo pesa, merece cuidado.👀

Você não precisa justificar suas emoções
pra poder se cuidar. 🤍

11/01/2026

Dormiu, descansou…💤
e mesmo assim acorda exausta.

Às vezes não é falta de sono,
é excesso de cobrança, preocupação e controle.🍃

💬O cansaço emocional também esgota.

10/01/2026

Dores constantes, tensão, insônia, irritação, esquecimento.
Nem sempre é só físico.💪

A ciência já mostra: emoções reprimidas e estresse crônico
impactam diretamente o corpo.💬

✨Saúde mental também é saúde física.

09/01/2026

Janeiro chega cheio de expectativas:
ser melhor, render mais, mudar tudo.

✨Mas a mente não reinicia como calendário.
Ela carrega histórias, emoções e cansaços.

Talvez o verdadeiro “ano novo”
seja aprender a se tratar com mais paciência.🧠

08/01/2026

Janeiro chega cheio de expectativas:
ser melhor, render mais, mudar tudo.🎇

Mas a mente não reinicia como calendário.
Ela carrega histórias, emoções e cansaços.

Talvez o verdadeiro “ano novo”
seja aprender a se tratar com mais paciência.🍃

07/01/2026

Janeiro Branco não é sobre estar bem o tempo todo.
É sobre se permitir olhar pra dentro, reconhecer o que pesa, o que cansa, o que machuca… e também o que pode ser cuidado.

Cuidar da saúde mental não começa quando tudo desmorona.
Começa quando você se escuta com mais gentileza.

Se você sente que anda no automático, se cobrando demais ou se sentindo distante de si, talvez esse seja um convite.
Um passo de cada vez. 🌱

Sua saúde mental importa. Sempre.

06/03/2025

Às vezes, pensamos que isso nos protege, mas será que realmente é assim?

🌱 É como construir uma fortaleza ao nosso redor, pensando que estamos seguros dentro dela. Mas será que estamos mesmo? Viver atrás desses muros pode nos manter afastados das coisas boas da vida, como o amor, a alegria e a conexão genuína.

Quando nos fechamos para o mundo, também nos fechamos para nós mesmos. É como se nos desconectássemos de quem realmente somos, perdidos em uma ilusão de segurança.💬💖

Então, da próxima vez que sentir a tentação de erguer muros ao seu redor, lembre-se: a verdadeira força está em ser vulnerável, em se permitir sentir, em se abrir para a vida e para os outros. É assim que encontramos a verdadeira coragem e autenticidade. 💖🌟

05/03/2025

Permita-se explorar, experimentar e crescer ao longo do caminho! ✨💖

04/03/2025

Bloco da terapia fechou, mas o bloco da urgência segue aberto! 😅🎶
Psicólogo também tem vida fora do consultório, viu? Mas se for realmente necessário, sempre dá pra alinhar! 💛✨

28/02/2025

Brincadeiras à parte, pedir ajuda é sempre válido! 💛

28/02/2025

Ao reconhecer esses sinais, você pode tomar medidas para proteger sua saúde emocional e estabelecer limites saudáveis. Lembre-se de que você merece relacionamentos baseados em respeito, empatia e reciprocidade. 💖🚪

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Belo Horizonte, MG

Telefone

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Site

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