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𝑨𝒕𝒆𝒏𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑶𝑵-𝑳𝑰𝑵𝑬 𝒆 𝑷𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍
"Existe mɑis nɑ superfície do que nosso olhɑr ɑlcɑnçɑ" Aɑron Beck

06/03/2025

Às vezes, pensamos que isso nos protege, mas será que realmente é assim?

🌱 É como construir uma fortaleza ao nosso redor, pensando que estamos seguros dentro dela. Mas será que estamos mesmo? Viver atrás desses muros pode nos manter afastados das coisas boas da vida, como o amor, a alegria e a conexão genuína.

Quando nos fechamos para o mundo, também nos fechamos para nós mesmos. É como se nos desconectássemos de quem realmente somos, perdidos em uma ilusão de segurança.💬💖

Então, da próxima vez que sentir a tentação de erguer muros ao seu redor, lembre-se: a verdadeira força está em ser vulnerável, em se permitir sentir, em se abrir para a vida e para os outros. É assim que encontramos a verdadeira coragem e autenticidade. 💖🌟

05/03/2025

Permita-se explorar, experimentar e crescer ao longo do caminho! ✨💖

04/03/2025

Bloco da terapia fechou, mas o bloco da urgência segue aberto! 😅🎶
Psicólogo também tem vida fora do consultório, viu? Mas se for realmente necessário, sempre dá pra alinhar! 💛✨

28/02/2025

Brincadeiras à parte, pedir ajuda é sempre válido! 💛

28/02/2025

Ao reconhecer esses sinais, você pode tomar medidas para proteger sua saúde emocional e estabelecer limites saudáveis. Lembre-se de que você merece relacionamentos baseados em respeito, empatia e reciprocidade. 💖🚪

27/02/2025

Sabe aquelas coisinhas que podem te deixar pra baixo ou te tirar do sério num piscar de olhos? Então, são esses os gatilhos que a gente precisa ficar de olho.👀

É super importante conhecer nossos gatilhos, porque assim a gente pode se preparar melhor pra lidar com eles. Pode ser uma palavra, uma situação ou até mesmo uma lembrança que traz à tona emoções difíceis.💙

Mas calma! Conhecer seus gatilhos não é motivo pra se sentir fraco ou derrotado. Na verdade, é exatamente o oposto! É um sinal de autoconhecimento e autocompaixão, porque você está se dando a chance de cuidar de si mesmo da melhor forma possível.
Então, da próxima vez que se sentir sobrecarregado ou fora de controle, pare por um momento e pense: qual é o meu gatilho aqui? E lembre-se, tá tudo bem pedir ajuda se precisar, viu? Estamos todos nessa juntos! 💖✨

26/02/2025

🧠 A gente aprende a seguir em frente. Coloca um sorriso no rosto, toca a vida e acredita que superou. Mas, de repente, uma conversa, um cheiro, uma situação familiar – e lá estão eles, os traumas, se manifestando de um jeito que a gente nem percebe.

✨Eles aparecem no medo de se abrir, na dificuldade de confiar, no excesso de autocobrança. Estão nos padrões que repetimos sem entender o porquê.

‼️Trauma não é algo que se apaga. Mas pode ser algo que se entende, se elabora, se ressignifica. Porque ignorar só empurra pra frente – e um dia, ele volta.

Você já percebeu seus traumas se manifestando sem esperar? Vamos conversar sobre isso. 💬👇

26/02/2025

🌟💭 Que tal desafiar uma crença que muitos de nós carregamos: a sensação de nunca fazer o suficiente. Essa autocrítica implacável pode nos sobrecarregar e minar nossa autoestima.

É importante lembrar que o suficiente é subjetivo e pode variar de acordo com as circunstâncias e expectativas pessoais. O fato de você se esforçar todos os dias, mesmo que às vezes pareça insuficiente, já é uma conquista em si.

Ao invés de se fixar na ideia de nunca fazer o suficiente, vamos praticar a gratidão pelo que realizamos e reconhecer o valor do nosso esforço. Cada passo dado em direção aos nossos objetivos merece ser celebrado, mesmo que pareça pequeno aos olhos dos outros.

Valorizem-se pelo esforço e dedicação que colocam em suas vidas. Vocês são mais do que suficientes. 💖✨

25/02/2025

Vamos bater um papo sobre algo que todo mundo já sentiu em algum momento: a incerteza da vida! Não é louco como a gente nunca sabe exatamente o que vai acontecer? Às vezes parece que estamos navegando num mar de perguntas sem respostas certas, né?
Mas sabe de uma coisa? A incerteza também pode ser meio mágica. É tipo aquele sentimento de aventura quando você não sabe o que está por vir. É o potencial para algo novo e emocionante, mesmo que seja um pouco assustador.
Então que tal abraçar essa incerteza de braços abertos? Em vez de ficar paralisado pelo medo do desconhecido, podemos aprender a dançar com ele. Viver o momento presente, confiar no processo da vida e lembrar que tá tudo bem não ter todas as respostas.
Porque, vamos combinar, ninguém realmente sabe o que está fazendo o tempo todo, certo? É tudo parte da jornada louca e maravilhosa que é a vida. Então, vamos celebrar a incerteza e aproveitar o passeio! 💖✨

14/02/2025

🤝💬 Vamos falar sobre algo que muitos de nós enfrentamos em silêncio: a dificuldade em pedir ajuda quando precisamos. Muitas vezes, nos sentimos pressionados a sermos autossuficientes e a lidarmos com nossos problemas sozinhos, mas é importante lembrar que não precisamos enfrentar tudo sozinhos.
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e humildade. Reconhecer nossas limitações e buscar apoio quando necessário é um ato de autocuidado e amor próprio.

A terapia é uma ferramenta poderosa que pode nos ajudar a entender nossos pensamentos, emoções e comportamentos, além de nos fornecer estratégias para lidar com os desafios da vida. Conversar com um profissional de saúde mental pode oferecer uma perspectiva objetiva e apoio emocional durante momentos difíceis.

Lembre-se de que todos nós precisamos de ajuda em algum momento da vida, e isso é perfeitamente normal. Não hesite em compartilhar seus fardos com aqueles que você confia e considere buscar a orientação de um terapeuta para auxiliar nessa jornada de autocuidado e crescimento pessoal.

Você não está sozinho, e existe pessoas dispostas a estender a mão e oferecer suporte quando necessário. Tenha coragem de pedir ajuda e lembre-se de que merece todo o apoio e amor do mundo. 💖🌱

Endereço

Belo Horizonte, MG

Telefone

+5531996555419

Site

https://wa.me/553196555419

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