Depressão tratamento em Belo Horizonte

Depressão tratamento em Belo Horizonte Publicaremos artigos e assuntos relacionados à DEPRESSÃO, com a finalidade de compartilhar inform

Postaremos links, textos, perguntas e respostas de sites de saúde relacionados com Depressão, para compartilhar informações tanto com as pessoas acometidas por este transtorno, quanto com seus familiares. Dentre as causas e sintomas da Depressão serão ressaltadas a Baixo Autoestima e o Luto Patológico que é uma tristeza profunda e prolongada relativa a perda. Para entrar em contato, envie uma mensagem privada pelo Facebook. Para agendar consulta particular com Psicólogo(a) em Belo Horizonte ligue (31) 97332-6615

LEIA A PUBLICAÇÃO E COMPARTILHE :COMO REAGIR À IMPREVISTOSFaço parte dos especialistas de uma conhecida plataforma já há...
20/04/2021

LEIA A PUBLICAÇÃO E COMPARTILHE :

COMO REAGIR À IMPREVISTOS

Faço parte dos especialistas de uma conhecida plataforma já há alguns anos.

Assim como no Linkedin esta plataforma da área de saúde solicita que preparemos um perfil profissional para que o mesmo seja postado.

Esta semana fui surpreendida por colega de profissão que, sem minha autorização, copiou e colou meu perfil exatamente, como eu o havia criado e o apresentou (pasme você, leitor) na mesma plataforma!

Foi um excesso de confiança na impunidade!

E falso sentimento de estar tudo sob seu controle...

Mal sabia tal colega que um dia nossos perfis, para seu azar, seriam apresentados um seguido ao outro e sua atitude sorrateira seria por vários internautas descoberta!

Em minha prática clínica, às vezes passo “dever de casa” para meus pacientes.

Assim resolvi, eu mesma, de forma neutra neste caso ser ao mesmo tempo minha terapeuta e minha paciente.

Frente a esta situação imprevista, refleti com calma, para ter a chance de lidar da melhor forma com esta nova situação e assim procurei encontrar um lado positivo nesta estória.

Ninguém em sã consciência copia aquilo que não gosta!

Se uma pessoa que afirma ter mestrado, ter especialização, ser membro tanto de escola nacional quanto de associação mundial da mesma especialidade que a minha escolheu e clonou meu perfil dentre tantos, é porque havia gostado, admirado e talvez tivesse a necessidade de sentir a sensação, mesmo que ilusória, de ser alguém diferente do que é.

Se eu chamei a atenção de uma pessoa desconhecida ao ponto dela se arriscar a cometer este deslize ético, ou seja, copiar e colar o despretencioso perfil de um colega, então talvez fosse este o lado bom que eu estava procurando.

Feito tal exercício, procurei através de empatia enxergar pelo lado do plagiador.

Há situações na vida q mesmo que façamos nosso melhor estão fora de nossa previsão e controle.

Mas existem aquelas que podemos controlar, desde q sejamos prevenidos, como sair mais cedo de casa, fazermos seguro de vida e bens, assim como também, nos esforçarmos para fazer nosso próprio perfil, ao invés de por motivos de preguiça, insegurança, falta de criatividade, apropriar-se do trabalho de alguém que o criou, digitou e publicou anos atrás, pois assim não deixaria a descoberto sua baixa auto estima nem este lado antiprofissional e desonesto.

Viver à sombra de alguém é muito pouco para um ser humano.

Afinal, acredito que todos temos recursos cognitivos e emocionais aos quais devemos recorrer sempre que necessário!

Seria cômico, se não fosse trágico, outros perfis idênticos serem postados seguidamente como no caso citado.

Mudar, quando possível, é preciso!
Como tão bem mencionado na Oração da Serenidade dos Neuróticos Anônimos:

“Concedei-nos Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguir umas das outras”
(https://neuroticosanonimos.org.br/).

Reaja, para não entrar em depressão e fazer a diferença! Compartilhe!!!


01/04/2021

SAÚDE PSÍQUICA = PSICOTERAPIA + ALIMENTAÇÃO + ATIVIDADE FÍSICA

02/05/2020

Um grande motivo para se tratar no início da depressão é que ela é uma doença e como tal pode se agravar podendo tornar-se severa.

Carmen Bitarães, psicóloga de Belo Horizonte, responde no site doctoralia pergunta sobre Depressão Severa: Quais os principais sintomas de uma depressão severa?

A depressão severa apresenta sintomas de sentimentos de tristeza imensa e constante, desinteresse por atividades antes consideradas prazerosas, desesperança, baixa autoestima, além de alterações no sono, no peso, na atividade motora, desatenção, dificuldade para memorização.

Este tipo de depressão, capaz de incapacitar o portador para atividades laborais, é caracterizada por isolamento, falta de cuidados com a higiene pessoal, sensação de culpa, vazio e inutilidade que somados podem produzir pensamentos de morte, planejamento e concretização de suicídio.

De acordo com as possibilidades de cada um deve-se lançar mão da associação de vários tipos de tratamento: medicamentoso, psicoterapia, cuidados alimentares, grupos de apoio, EMTr - Estimulação Magnética Transcraniana, dentre outros.

A atividade física, embora muito importante, torna-se difícil de ser viabilizada neste caso, devido ao cansaço e falta de energia manifestados.

Abraços.
Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

Convido você a conhecer o Blog: :
30/09/2018

Convido você a conhecer o Blog: :

19/08/2018

ATIVIDADE FÍSICA: Importante Aliada na Saúde Física e Psíquica

A saúde física e psíquica é mantida ao longo da vida através de atividades que somadas ao processo de Psicoterapia inclua bons hábitos alimentares e vida não sedentária.

Caminhada/corrida ao ar livre ou frequentar academias são atividades físicas bastante apreciadas por muitas pessoas na atualidade.

A consciência da interdependência de mente e corpo tem mostrado a importância de tratar estas dimensões físicas e emocionais de forma equilibrada, para prevenção e cura de doenças.

Qualquer atividade física sem exageros é benéfica como parte do tratamento da ansiedade, depressão e stress. O Pilates e a Yoga fazem uso de movimentos mais lentos e controlados, proporcionam alongamento e flexibilidade além de trabalharem a respiração sendo, portanto, boas escolhas neste aspecto.

As pessoas ansiosas e deprimidas respiram mal e incorretamente e tem dificuldade de manter uma postura adequada.

Respirar lenta e profundamente oxigena e facilita a nutrição orgânica em cada parte do corpo além de proporcionar um relaxamento restaurador, redução de prejuízos devido à má respiração e má postura, responsáveis em parte por sintomas como insônia e dores (na cabeça, coluna e abdômen, etc.).

A prática de exercícios físicos, que priorizam o ato de inspirar e expirar profundamente, é também útil no tratamento de TDAH, pois o praticante é levado a treinar, de forma lúdica, o uso da atenção, e focá-la no que está fazendo.

Os exercícios como Pilates, acompanhado por profissional habilitado (área da fisioterapia ou da educação física), e prática de Yoga também melhoram o equilíbrio.

Os recursos físico-terapêuticos citados, assim como, Natação, Hidroginástica e Caminhada têm a vantagem de não produzirem impactos que podem resultar em lesões.

Já a dança, além de distrair e alegrar, aprimora o equilíbrio, a postura e amplia as possibilidades de interação e vínculos sociais.

A prática de exercícios físicos promove a liberação de analgésicos naturais e para ser realmente benéfica deve ser frequente, precedida de alimentação e aquecimento adequados, realizada com movimentos e cargas compatíveis com a faixa etária e demais condições orgânicas e de interesse dos praticantes.

08/07/2018

PROCURAR PSICÓLOGO PARA QUE ???

Que tal conhecer melhor sobre o assunto?

O QUE É PSICOTERAPIA?

O processo terapêutico é uma relação de confiança que é construída num ambiente neutro e seguro entre um psicólogo e o paciente em busca de ajuda, na maioria das vezes apresentando qualidade de vida deteriorada. O profissional através de formação específica, que lhe dotou de conhecimentos teóricos e práticos para acolher sem preconceito e julgamento, intervém, de forma respeitosa nas questões trazidas pelo paciente, de forma que ao longo das sessões ocorram mudanças na vida deste sujeito. Não existem exames, parâmetros, para auxiliar o psicólogo em seu trabalho, ele só dispõe do relato do paciente (matéria prima) e da participação e comprometimento deste com o tratamento.

Como saber se estamos precisando fazer psicoterapia? Quando reconhecemos que não conseguimos, sozinhos, lidar com algum tipo de sofrimento, algo que nos causa prejuízo em qualquer esfera de nossa vida seja ela pessoal, profissional ou social. E também, em situações de fragilidade emocional como: proximidade do casamento, fim de relacionamento, perda ou início de emprego, mudança de endereço e escola, choque cultural, aumento ou redução de entes na família.

A Psicoterapia atua nas fantasias inconscientes, não se atém apenas nos sintomas, pesquisa e trata das causas dos mesmos e opera no quadro do sujeito como um todo. É um recurso útil no combate a várias dificuldades humanas, tais como, insegurança, medos, timidez, estresse, distúrbios alimentares, depressão, ansiedade, fobias, dificuldade de assertividade, questões de relacionamentos (laborais, familiares, íntimas e sociais), dificuldade em se afirmar perante as pessoas, dificuldade de tomar decisões, dentre outras.

À medida que o processo psicoterapêutico se desenvolve, aprendemos que as mudanças que queremos exigem muitas vezes força de vontade e prática, que é básico estarmos abertos para a aquisição de hábitos que nos beneficiem e melhorem nossa forma de relacionar com o mundo. A partir de certo tempo, passamos a perceber o mundo de forma mais razoável e racional, tomamos conhecimento do que desencadeia e mantém nosso sofrimento, vamos reconhecendo nossos pontos fracos e fortes e usar esta informação a nosso favor; descobrimos novas alternativas para nossas questões, damos novos sentidos a experiências negativas da vida, tornando-nos mais autônomos, conscientes e responsáveis por nossas escolhas. Passamos a aceitar que a vida é permeada de incertezas, e ver como utopia a tentativa de nos mantermos o tempo todo no controle de todas as situações, em especial daquelas sobre as quais não temos controle algum.

O resultado é o conhecimento ampliado e aprofundado de nós mesmos, alívio de sintomas, aquisição de equilíbrio, fortalecimento das características positivas, maior sintonia com o momento atual, em detrimento aos acontecimentos passados e futuros e ganho de segurança e bem estar.

Endereço

Avenida Afonso Pena, 3355 Fone 55 (31) 973326615 Brasil (MG)
Belo Horizonte, MG
30130008

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