Geson Michel Personal

Plano de perda 3 à 5Kg em até 30 dias, quer ficar com o bumbum durinho.

29/12/2024

Últimos treinos do ano.

31/05/2024

Um dia de cada vez!

15/05/2024

Era para ser 5km, quando vi já tinha ido 8km..
Você sempre será o seu maior adversário, nunca deixei alguém dizer que não é capaz de fazer algo.

02/04/2024

Essa data foi escolhida com o objetivo de levar informação à população para reduzir a discriminação e o preconceito contra os indivíduos que apresentam o Transtorno do Espectro Autista (TEA)

27/03/2024

Agora é a hora de começar a colocar o shape em dia, bora iniciar esse projeto!

07/03/2024

A musculação é para todas as pessoas, principalmente para os idosos.

A musculação é importantíssima para os idosos, pois tem papel fundamental na melhora da qualidade de vida dessas pessoas. Exercícios de sobrecarga muscular e flexibilidade são especialmente importantes a partir dos 40 anos e devem ser realizados pelo menos duas a três vezes por semana, contemplando os principais grupos musculares e articulações.

Após os 40 anos perdemos massa muscular e óssea e a musculação é eficaz para reverter esse quadro, prevenindo problemas como a osteoporose. O trabalho muscular possibilita garantir a autonomia e a independência da pessoa por muito mais tempo, pois ela terá força para realizar as tarefas diárias, como subir escadas, entrar e sair do carro, mover ou carregar objetos com maior facilidade.

06/03/2024

Três motivos para você começar a treinar:

1° Ajuda a controlar seu peso;
2° Melhora sua autoestima;
3° Alivia o estresse;
4° Melhora seu sono;
5° Melhora sua qualidade de vida.

A prática de atividade física alinhada com uma alimentação saudável ajuda a ter uma vida saudável.

Endereço

Belo Horizonte, MG

Telefone

+5531983285047

Site

http://encurtador.com.br/xzIY0

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