Psicóloga Letícia Novaes

Psicóloga Letícia Novaes Atendimento psicoterapêutico social;
Um convite a pensar em mudanças de uma maneira diferente, ao

"Como saber se a terapia é pra mim?" Essa dúvida é mais comum do que se imagina, e a resposta está mais próxima do que v...
06/05/2025

"Como saber se a terapia é pra mim?" Essa dúvida é mais comum do que se imagina, e a resposta está mais próxima do que você pensa. 🌼✨

A terapia é um espaço acolhedor que oferece a oportunidade de explorar e compreender melhor seus sentimentos, desafios e sonhos. Se você já se viu buscando clareza em meio a pensamentos confusos, desejando melhorar suas relações ou simplesmente querendo entender mais sobre si mesma(o), a terapia pode ser um caminho transformador para você.

Não é necessário estar em crise para procurar terapia. Muitas pessoas iniciam essa jornada em busca de autoconhecimento, crescimento pessoal ou até mesmo como um ato de autocuidado.

A terapia é para quem deseja um espaço seguro e sem julgamentos para falar, sentir e ser verdadeiramente ouvido. É um convite para olhar para dentro e descobrir o poder que reside em você.

Se já passou pela sua mente a ideia de fazer terapia, pode ser um sinal de que sua hora chegou. Estou aqui para te apoiar nesse caminho, sempre com empatia e compreensão. 💬❤️

🌟 Quer saber mais sobre como a terapia pode beneficiar sua vida? Comente "QUERO ENTENDER" e conversamos mais no direct!

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Cuidar de si é um ato de amor e respeito que começa de dentro para fora. 🌺 Muitas vezes, colocamos as necessidades dos o...
05/05/2025

Cuidar de si é um ato de amor e respeito que começa de dentro para fora. 🌺

Muitas vezes, colocamos as necessidades dos outros à frente das nossas, esquecendo que somos nossa melhor companhia. Quando você decide cuidar de você, por você, está reafirmando seu valor e construindo uma base sólida para todas as áreas da sua vida.

Esse cuidado não se resume apenas ao físico, mas também ao emocional e mental. É importante reservar momentos para ouvir suas próprias necessidades, praticar a autoaceitação e nutrir sua mente com pensamentos positivos. 🧘‍♀️

Ao fazer isso, você não apenas se fortalece, mas também melhora suas relações e sua capacidade de enfrentar desafios com equilíbrio.

Lembre-se de que ninguém pode preencher essa função por você. Escolha se priorizar, porque você merece todo esse carinho e atenção. Cuidar de si mesma é o primeiro passo para viver uma vida plena e autêntica.

Como você pode começar a cuidar de você hoje? Compartilhe nos comentários uma ação simples que traz bem-estar ou marque alguém que precisa dessa mensagem. Vamos inspirar umas às outras a colocar o autocuidado em prática! 💖

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de um gesto simples, mas poderoso: celebrar nossas vitórias...
04/05/2025

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de um gesto simples, mas poderoso: celebrar nossas vitórias. 🎉

Cada conquista, por menor que pareça, merece reconhecimento. Essas vitórias são marcos da sua jornada e refletem sua dedicação, esforço e resiliência. Ao celebrar, você não apenas se valoriza, mas também alimenta sua motivação para continuar seguindo em frente.

Lembrar-se de comemorar suas realizações, sejam elas profissionais, pessoais ou emocionais, é um ato de amor próprio. 🥳 É o momento de pausar, respirar e reconhecer o quão longe você chegou.

Essas celebrações não precisam ser grandiosas; elas podem ser feitas com um momento de reflexão, uma pequena recompensa ou simplesmente compartilhando sua alegria com alguém querido.

Ao honrar suas vitórias, você também inspira aqueles ao seu redor a fazerem o mesmo, criando uma corrente positiva de autovalorização e empoderamento.

Quais conquistas você tem para celebrar hoje? Compartilhe nos comentários uma vitória recente ou marque alguém que você gostaria de comemorar junto. Vamos criar um espaço de celebração e incentivo mútuo! 🌟

O autoconhecimento é uma viagem contínua que nos convida a explorar o nosso universo interior. 🌌 É uma jornada sem fim, ...
01/05/2025

O autoconhecimento é uma viagem contínua que nos convida a explorar o nosso universo interior. 🌌

É uma jornada sem fim, onde cada descoberta nos aproxima de quem realmente somos e do que verdadeiramente desejamos.

Essa busca por entendimento não só nos enriquece, mas transforma a forma como nos relacionamos com o mundo e com nós mesmas. Ao nos conhecermos profundamente, ganhamos o poder de fazer escolhas mais conscientes, alinhadas com nossos valores e aspirações.

Essa caminhada não é linear e, muitas vezes, nos desafia a confrontar nossas sombras com coragem e compaixão. Mas é justamente ao acolhermos nossas imperfeições que encontramos o nosso verdadeiro potencial e força. ✨

Investir em autoconhecimento é investir em si mesma, é abrir portas para uma vida mais plena e autêntica. Quando nos permitimos crescer internamente, impactamos positivamente todos ao nosso redor, criando um ciclo de aprendizado e amor.

Vamos juntas nessa jornada de descoberta e conexão? Compartilhe nos comentários qual é a sua maior descoberta sobre si mesma ou envie uma mensagem para explorar mais sobre essa viagem enriquecedora. Estamos aqui para caminhar ao seu lado! 🚶‍♀️

A beleza da imperfeição reside na nossa capacidade de abraçar quem realmente somos, com todas as nossas singularidades e...
10/02/2025

A beleza da imperfeição reside na nossa capacidade de abraçar quem realmente somos, com todas as nossas singularidades e nuances. 🌺

Vivemos em um mundo que muitas vezes nos pressiona a buscar uma perfeição inalcançável. No entanto, é na autenticidade que encontramos a verdadeira beleza e força.

Aceitar nossas imperfeições é um ato de amor-próprio que nos liberta das expectativas externas e nos permite viver de forma plena e genuína.

Cada imperfeição conta uma história, revela uma experiência vivida e contribui para a pessoa única que você é. Celebrar a autenticidade é reconhecer que não precisamos ser perfeitas para sermos dignas de amor e respeito.

Essa aceitação abre portas para conexões verdadeiras e nos inspira a viver com mais leveza e alegria. 🌟

Que tal começar a celebrar suas imperfeições hoje? Encontre beleza nas suas diferenças e valorize sua jornada. Compartilhe nos comentários uma imperfeição que você aprendeu a amar ou marque uma amiga para reconhecerem juntas essa beleza única.

Vamos transformar imperfeições em pontes para a autoaceitação e o amor próprio! 💖

Dizer "não" pode parecer um desafio imenso, mas é um passo vital para cuidar de si mesma. 🚫Essa dificuldade muitas vezes...
06/02/2025

Dizer "não" pode parecer um desafio imenso, mas é um passo vital para cuidar de si mesma. 🚫

Essa dificuldade muitas vezes vem do medo de desagradar, mas estabelecer limites é um ato de amor próprio e respeito. Ao afirmar suas necessidades, você cria espaço para sua verdadeira essência florescer. 🌿

Compartilhe com alguém que também vai gostar desse conteúdo 🌟

Autocuidado vai além de momentos de relaxamento; é sobre criar um espaço de amor e respeito por si mesma. 🌿Ao priorizar ...
05/02/2025

Autocuidado vai além de momentos de relaxamento; é sobre criar um espaço de amor e respeito por si mesma. 🌿

Ao priorizar sua saúde mental, você se torna mais forte e mais conectada com suas necessidades.

Reserve tempo para se escutar, praticar gratidão e cultivar hábitos que nutrem sua alma. Seu bem-estar merece atenção! ✨

Compartilhe com alguém que também vai gostar desse conteúdo 🌟

A ansiedade faz parte da vida, mas quando ultrapassa certos limites, pode afetar nossa saúde e bem-estar. Conhecer os si...
04/02/2025

A ansiedade faz parte da vida, mas quando ultrapassa certos limites, pode afetar nossa saúde e bem-estar. Conhecer os sinais de que a ansiedade está fora de controle é o primeiro passo para buscar ajuda e retomar o equilíbrio. 🌿

Sentir-se constantemente preocupado, ter dificuldade em se concentrar, sentir um aperto no peito ou enfrentar insônia frequente são alguns dos sintomas que podem indicar que a ansiedade precisa de atenção especial.

Esses sinais são o modo do corpo nos alertar de que algo precisa ser ajustado. É fundamental não ignorá-los e tratar a ansiedade com a seriedade que merece.

Buscar apoio profissional, compartilhar sentimentos com alguém de confiança e adotar práticas de autocuidado são passos importantes nessa jornada de autocuidado. 🌟

Ao reconhecer e entender esses sintomas, você está a um passo de transformá-los em oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Que tal dar esse passo hoje?

Você ou alguém que conhece apresenta algum desses sinais? Compartilhe nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar desta informação. Vamos juntas desmistif**ar a ansiedade e promover o cuidado emocional! 💖

🌟 Comente "ATENÇÃO" para saber mais sobre como lidar com a ansiedade!

No corre-corre da vida, cuidar de si mesma(o) muitas vezes f**a em segundo plano. Mas lembre-se: o autocuidado é fundame...
03/02/2025

No corre-corre da vida, cuidar de si mesma(o) muitas vezes f**a em segundo plano. Mas lembre-se: o autocuidado é fundamental para o bem-estar e para enfrentar os desafios com mais leveza. Vamos explorar juntos cada item deste checklist transformador?

1. Dormir Bem: Priorize o descanso. Uma boa noite de sono revitaliza o corpo e clareia a mente.

2. Fazer Atividade Física: Mexa-se! Exercícios não apenas fortalecem o corpo, mas também liberam endorfina, o hormônio da felicidade.

3. Ter uma Boa Alimentação: Nutra-se com alimentos que energizem e façam você se sentir bem. A saúde começa no prato!

4. Relacionamentos Saudáveis: Cultive laços que tragam alegria e apoio. Amizades verdadeiras são tesouros emocionais.

5. Cuidar da Saúde Mental: Terapia, meditação ou momentos de reflexão — encontre o que funciona para você e faça disso uma prioridade.

6. Praticar a Gratidão: Reconheça as pequenas e grandes bênçãos do dia a dia. Gratidão transforma perspectivas.

Cada um desses passos é uma forma de honrar e cuidar de si. Afinal, você merece todo amor e atenção que dedica ao mundo. Gostou desse post? Então compartilha com alguém que também irá gostar desse conteúdo. ✨

A terapia online é uma porta aberta para o autoconhecimento e o bem-estar, onde quer que você esteja. 🌍✨Neste carrossel,...
30/01/2025

A terapia online é uma porta aberta para o autoconhecimento e o bem-estar, onde quer que você esteja. 🌍✨

Neste carrossel, explico como funciona essa forma acessível e ef**az de atendimento.

Descubra como o acolhimento e a transformação podem acontecer na tela do seu dispositivo! Vamos juntos nessa jornada?

Sinta-se à vontade para compartilhar suas dúvidas! 💬
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