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Kelly Arize Psicóloga

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01/02/2025

Não temos o controle o tempo todo! E está tudo bem!
Aceitar este fato, é libertador!

A “Aceitação Radical” é aceitar realmente que existem limites para aquilo que podemos controlar!

Tomemos como analogia o Barco 🚤 de nossas vidas!

Em dias com bom vento, você pode viajar por horas.

Em outros, você f**a simplesmente flutuando.

E, em outros, você tentará seguir em uma direção, mas será desviado do seu curso.

O importante, não é o destino, mas a viagem. 🌊

“A viagem signif**a nos forçar em direção ao destino; a jornada signif**a ter coragem, estar vulnerável e isso é bom”

A vulnerabilidade, nos faz enxergar que está tudo bem em não sermos “perfeitos”, ainda bem!
Uma vez que, o perfeccionismo socialmente prescrito nos torna obstinadamente hipervigilantes sobre o nosso desempenho em relação a outras pessoas, olha que loucura!

O perfeccionismo socialmente prescrito pode ter profundos impactos sobre a nossa saúde mental.
Pesquisas demonstram relações entre o perfeccionismo e o aumento dos níveis de depressão, ansiedade e burnout. O que está bem longe do que conhecemos como sucesso!

Deixemos o barco da vida fluir nos mares das possibilidades infinitas do oceano de nossas Almas!

19/12/2024

A ansiedade, os transtornos mentais e até comportamentos de auto-extermínio, infelizmente tem feito cada vez mais vítimas pelo planeta, sobretudo entre as crianças e jovens.

Aos pais, professores, cuidadores babás e profissionais da saúde, super indico a leitura 📖 do livro de Jonathan Haidt, A geração ansiosa: Como a infância hiperconectada está causando uma epidemia de transtornos mentais.

Haidt investiga o colapso da saúde mental entre os jovens — e oferece um plano urgente para uma infância mais saudável e livre de telas.

Cuidem de suas crianças e os adolescentes, que estão em perigo, soltas no mundo digital, paralelo ao mundo real.

A hiperconectividade alterou o desenvolvimento social e neurológico dos jovens e tem causado privação de sono, privação social, fragmentação da atenção e vício.

Jonathan Haidt faz uma provocação logo de cara:
Você pais ou responsáveis, deixaria seu filho(a) pequeno viajar para Marte sem o seu consentimento? Provavelmente não.
Logo, o mundo online, pode ser tão hostil quanto o planeta vermelho!

09/11/2024

A Vida Sem Amor e A Vida Com Amor

“Inteligência sem amor torna você perverso

Justiça sem amor torna você implacável

Diplomacia sem amor torna você hipócrita

Sucesso sem amor te torna arrogante

Riqueza sem amor torna você ganancioso

Docilidade sem amor torna você servil

A pobreza sem amor deixa você orgulhoso

Beleza sem amor te torna ridículo

A verdade sem amor faz você sofrer

Autoridade sem amor faz de você um tirano

Trabalhar sem amor faz de você um escravo

Simplicidade sem amor te torna indiferente

Lei sem amor faz de você um ditador

A política sem amor faz de você um egoísta

A fé sem amor faz de você um fanático

A coexistência sem amor se torna uma tortura

E a vida sem amor não tem sentido.”

A vida COM amor:

Inteligência com amor, te traz razão.

Justiça com amor, te faz correto.

Diplomacia com amor, te faz sensato.

Êxito com amor, te faz feliz.

Riqueza com amor, te faz generoso.

Docilidade com amor, te faz querido.

Pobreza com amor, te traz compaixão.

Beleza com amor, te faz sublime.

Autoridade com amor, te faz honesto.

Trabalho com amor, te faz apaixonado.

Simplicidade com amor, te enobrece.

Tragédia com amor, te traz coragem.

Fé com amor, te faz tranqüilo.
A cruz com amor, se faz esperança.

A vida com amor......é o paraíso.

(Autor Desconhecido)
(Imagem: Velho Triste (No Portão da Eternidade) é uma pintura a óleo de Vincent van Gogh que ele fez em 1890 em Saint-Rémy de Provence com base em uma litografia antiga)

13/05/2024

Em casos de Catástrofes e Desastres Não se realiza psicoterapia e sim Atendimentos Psicológicos (AT), para não agravar os quadros de sofrimentos psíquicos-emocionais, tanto das vítimas como dos profissionais e voluntários envolvidos no front.

Os desastres podem resultar em danos pessoais, materiais, ambientais e humanos.
Sob essa perspectiva, as possíveis intervenções do psicólogo e colaborações da Psicologia frente aos eventos de emergências e desastres, requer muita disposição para atuar junto aos indivíduos in-loco.

É todo um trabalho de equipe!

22/03/2024

Dia Mundial da Síndrome de Down💛💙

As pessoas com síndrome de Down, ou trissomia do cromossomo 21, têm 47 cromossomos em suas células em vez de 46, como a maior parte da população.

Não é uma doença, mas uma condição da pessoa associada a algumas questões para as quais os pais devem estar atentos desde o nascimento da criança.
Mais uma vez, repito, a síndrome de Down não é uma doença, e sim uma condição inerente à pessoa, portanto não se deve falar em tratamento ou cura para a trissomia do 21.

A pessoa com a Síndrome de Down pode alcançar um bom desenvolvimento de suas capacidades pessoais e avançará com crescentes níveis de realização e autonomia.
Ela é capaz de sentir, amar, aprender, se divertir e trabalhar. Poderá ler e escrever, deverá ir à escola como qualquer outra criança e levar uma vida autônoma.

Elas possuem muito mais em comum com o resto da população do que diferenças.

O desenvolvimento dos indivíduos com a trissomia está intimamente relacionado ao estímulo e incentivo que recebem, sobretudo nos primeiros anos de vida e a carga genética herdada de sus pais, como qualquer pessoa.

22/01/2024

O IMPACTO DO COMPORTAMENTO NA RELAÇÃO DA VIDA ON-LINE E OFF-LINE
A vida real é perfeita? Não, não é! E ainda bem, pois assim temos a oportunidade de vivê-la e experiência-la com todas as questões apresentadas ao longo da vida!
E a vida virtual é perfeita? Sim! Ela possibilita criar o personagem e a vida que se idealiza, para fugir de uma realidade não muito agradável. É uma lástima, pois vem causando impactos tanto na vida social e principalmente na pessoal, na subjetividade de muitos!
Recentemente uma participante de um Reality (BBB), mostrou a grande população, o que o excesso de vida digital impacta na estrutura de personalidade do ser!
A fronteira da vida Real (off-line) e da vida Digital (on-line) se desmancha, quando não se sabe a diferença entre estes dois universos!
Os Distúrbios Psicopatológicos na humanidade, existem desde sempre, o “mundo digital” e a mídia, só trás a luz, à baila e o que muitos não tem a consciência deste controle social e dos impactos nos Distúrbios Psicológicos, com altos índices de ansiedade, depressão, stress, insegurança, pressão e medos irreais e do futuro!
Para onde estamos indo? Em que tudo isso vai dá?
Não sabemos! Ou será que sabemos? Não sei!
Como nos diz a música 🎵 “Assim caminha a humanidade… Com passos de formiga e sem vontade!

27/11/2023

Reflexão sobre a importância dos “ídolos”

É normal que o adolescente busque um ídolo, uma referência fora do ambiente familiar.
O problema está instalado, quando o limite do bom senso, é ultrapassado, ao ponto de colocar em risco a própria vida e dos demais.
A partir do momento em que a dedicação ao ídolo atrapalha outras áreas da vida, é preciso procurar ajuda na terapia.
Os pais são convidados a prestarem atenção nos comportamentos dos seus pré-adolescentes e adolescentes, uma vez que, esses limites nem sempre são tão claros, por pensarem ser apenas uma “fase”.
As pessoas são influenciadas, moderadamente, pelos seus ídolos.
Em sua maioria apenas o admiram.
Já os adolescentes são os mais influenciados, o que não exclui pessoas mais velhas da categoria “Fanáticos”.
Destaco que os fãs não possuem muita consciência do quanto sofrem influência dos seus ídolos.
Eis o perigo ⚠️ portanto l, todo cuidado é pouco!
Como nos ensina o Mestre dos mestres. “Pois onde estiver o seu tesouro, aí também estará o seu coração.” (Mateus 6:21)

19/11/2023

CINETERAPIA – O uso de filmes como ferramenta psicoterapêutica ·
Todos os dias são dias para a consciência negra!
Super indico um filme 🎦 espetacular, Para Garotas de Cor, todos deveriam assistir!

Filme adaptado da obra de Ntozake Shange, de 1975.
Nove mulheres afro-americanas cuidam dos mais intensos temas que afetam mulheres, como amor, abandono, estupro, abusos, toxicidade etc.
Uma reflexão sobre o que signif**a ser uma mulher afrodescendente.

Diretor: Tyler Perry
Prêmios: NAACP Image Award de Melhor Atriz Coadjuvante em Filme.
Adaptação de: For Colored Girls Who Have Considered Su***de / When the Rainbow Is Enuf

12/09/2023

Somos convidados a refletirmos sobre o tema Suicido, sem preconceitos e sem tabus, focando na necessidade de uma ação coletiva para se dar mais visibilidade à saúde mental. 🧠

10 de Setembro (Amarelo) é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. 🟡

A data foi definida pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP) e é endossada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Onde buscar ajuda?
CAPS e Unidades Básicas de Saúde (Saúde da Família, Postos e Centros de Saúde)
UPA 24h.
SAMU: fone 192.
Pronto Socorro.
Hospitais.
Centro de Valorização da Vida: fone 188 (ligação gratuita)

08/08/2023

Hoje a Lei Maria da Penha nº 11.340/2006, completa 17 anos, contudo ainda temos muito o que evoluir no quesito respeito e empatia nos relacionamentos.
Jamais em tempo algum a violência é justif**ada, é fundamental reprimir, prevenir e determinar medidas de assistência e proteção às mulheres em situação de violência doméstica e familiar. Entre elas: física, psicológica, sexual, patrimonial e moral.

OBSERVAÇÃO: a Lei Maria da Penha não distingue orientação sexual nem identidade de gênero das vítimas mulheres.
CENTRAL DE ATENDIMENTO A MULHER 180

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