https://www.facebook.com/111647457262572/

Érika Mesquita l Psicóloga

Página Principal
Brasil
Belo Horizonte, MG
Érika Mesquita l Psicóloga

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Érika Mesquita l Psicóloga, Psicólogo/a, Belo Horizonte.

28/01/2026

A mente deve relaxar, ela voltará melhor e mais afiada após uma boa pausa.” Sêneca

26/01/2026

Ter clareza sobre quem você é e para onde deseja ir transforma completamente sua jornada.
Quando você assume seus desejos e necessidades, deixa de viver no automático e passa a
construir uma vida que faça sentido para você. Escolher o próprio caminho é um gesto de
coragem e amor-próprio.

21/01/2026

“Ser honesto sobre a forma como você se sente, pode ser o primeiro passo para evitar um comportamento problemático.” Leahy.

19/01/2026

Esse esquema implica na dificuldade ou recusa em exercer o autocontrole, em tolerância à frustração, causando prejuízos e comprometendo o senso de eficácia da pessoa. As consequências levam a uma incapacidade de estabelecer objetivos e dar conta das responsabilidades da vida adulta.

16/01/2026

Sentir profundamente faz parte da experiência humana. Mas emoções intensas podem tanto
nos orientar quanto nos confundir. Quando aprendemos a observar antes de agir,
conseguimos perceber o que é realidade e o que é interpretação. Esse cuidado abre espaço
para escolhas mais conscientes e menos impulsivas.

14/01/2026

Os sentimentos nem sempre são a melhor ferramenta para medir a realidade, especialmente se você não está na sua melhor fase emocional. O problema de ver seus sentimentos como fatos, é que você para de procurar por informações contraditórias, ou por qualquer informação adicional. É preciso equilibrar seu raciocínio emocional com amparo nos fatos. Dê o tempo para sua cabeça esfriar!

12/01/2026

Mesmo que as situações nos causem sofrimento, a tendência de repetirmos escolhas erradas continuam acontecendo. Isso ocorre devido a nossa necessidade instintiva de coerência. O Esquema é familiar, mesmo que cause sofrimento, é conhecido. A pessoa prefere escolher o conhecido, ainda que cause dor, a se arriscar para o novo. Por isso, é tão difícil mudar e acabamos escolhendo aquilo que já sabemos que não nos faz bem.

09/01/2026

É impossível passar pela vida sem cometer erros! Ter a capacidade de ser razoável com você mesmo é uma habilidade para uma boa Saúde Mental! Érika Mesquita.

06/01/2026

É o ato de fazer um pequeno aspecto negativo assumir proporções bem maiores e imaginar todos os tipos de resultados desastrosos que podem vir dessa situação.
Coloque seus pensamentos em perspectiva. A verdade é que as pessoas estão bem menos interessadas na sua vida, do que você pensa.
Não se deixe absorver por emoções tão extremas. Atenha-se à evidência. Você tem informações o bastante para concluir o que está pensando? Procure alguma evidência que contradiga a sua suposição catastrófica. Mantenha o foco naquilo que você pode fazer para lidar com a situação e nas pessoas e recursos que podem te ajudar!

04/01/2026

Caminhos para o bem-estar

02/01/2026

Só podemos influenciar nosso estado mental, se reconhecermos nossa responsabilidade por ele. Cabe a nós mesmos determinar a postura e a atitude que tomamos diante dos acontecimentos!” Stefanie Stahl
Feliz 2026!!!!

29/12/2025

Reflexão de fim de ano: o que você aprendeu sobre si mesmo?
Dezembro é tempo de pausa e reflexão. O que mudou em você nesse ano? Quais pensamentos e comportamentos você quer levar (ou deixar) em 2026? ✨

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Érika Mesquita l Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.