04/11/2025
Por que praticar Yoga descalço?
A prática descalça é um dos fundamentos do Yoga, e isso vai muito além da tradição.
Estar com os pés em contato direto com o chão aumenta a estabilidade nas posturas, fortalece a base do corpo e melhora o equilíbrio. Quando os pés estão livres, o praticante ativa a propriocepção — a capacidade de perceber a posição e o movimento do próprio corpo no espaço — o que torna a prática mais consciente e segura.
Do ponto de vista energético, o contato direto com o chão favorece o aterramento, ou seja, a sensação de estar conectado à Terra, presente no agora e em harmonia com o ambiente. É através dos pés que o corpo se ancora, permitindo que a mente se acalme e que a energia flua naturalmente.
No Yoga, praticar descalço também simboliza desapego e presença: ao tirar os sapatos, deixamos do lado de fora as distrações do mundo externo e voltamos a atenção para dentro.
É nesse simples gesto que a prática começa — no encontro entre o corpo, o chão e a consciência.
