Viviane Cavalca - Nutricionista Materno Infantil

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Belo Horizonte, MG
Viviane Cavalca - Nutricionista Materno Infantil

Nutrição baseada em evidências e empatia. Tentantes, gestantes, nutrizes e bebês.

28/12/2025

Mais um ciclo novo!
Eu adoro aniversários, muito!
Nessa minha data, dificilmente as pessoas lembram (por isso eu valorizo ainda mais quem lembra 😆), e me emociono com cada recado que recebo hoje.

Envelhecer é um privilégio e, a cada ano, honro mais isso.
Meu sentimento hoje é de gratidão: pelas oportunidades, pela minha família, pelos laços verdadeiros que construí, por cada aprendizado e por, cada vez mais, fazer as pazes com quem fui e com quem sou.
❤️

23/12/2025

Você tá fazendo de tudo certo, mas sente que o leite está diminuindo?

Pode ser o seu corpo pedindo mais.
Mais energia, mais descanso, mais nutrição.

Durante a amamentação, a produção de leite exige muito do organismo.
E sem o suporte certo, ele sente. O bebê sente.

Esse post é um lembrete pra você se observar com carinho.

Salva esse conteúdo e compartilha com outra mãe que precisa ouvir isso também. 🧡

18/12/2025

“Dá para evitar que meu bebê vire seletivo na comida?”

Sim, e a resposta começa na introdução alimentar. Arrasta para o lado e entenda seu papel nesse processo.

Aproveita e compartilha esse conteúdo para que mais mães obtenham essa informação!

15/12/2025

Você está tentando engravidar e ama um docinho?

Talvez seja hora de olhar pra isso com mais atenção.

Dá o play e entenda o que pouca gente te conta sobre açúcar e fertilidade. 🍬

Compartilha com quem também precisa ouvir isso.

11/12/2025

A cada 10 casais com dificuldade para engravidar, cerca de 4 a 5 têm fator masculino envolvido. Porém, quando falamos de fertilidade, poucas vezes a saúde masculina é considerada.

Só que fertilidade é resultado do funcionamento de dois corpos, e, se um deles está sobrecarregado por falta de nutrientes, excesso de toxinas ou noites mal dormidas, isso vai impactar no resultado final.

Grande parte desses fatores são modificáveis, com ajustes na alimentação, estilo de vida e um olhar cuidadoso pros dois lados do casal. Por isso, fiquem atentos às dicas.

Salva e envia esse post pro seu parceiro

09/12/2025

Se você sentiu que seu gosto por comida mudou desde que engravidou, ou então que tem alimentos que você amava e agora não consegue nem sentir o cheiro mais... calma!

Isso é explicável e é isso que vamos entender hoje!

03/12/2025

Oficialmente mãe de um adolescente! Hoje, Davi faz 13 anos!

Tão gentil, observador, amoroso e carinhoso. Você me ensinou a ser mãe, a quebrar correntes e padrões. Obrigada, meu filho, por escolher vir como meu filho nesta vida.

Que a vida seja sempre generosa com você.
Feliz aniversário, meu primeiro amor! 🎉💕

29/11/2025

O que é o método GAPS para bebês?

Essa pode ser sua dúvida. De forma clara: é um método que promete curar o intestino e fortalecer a imunidade, mas não tem comprovação científica quando o assunto é introdução alimentar.

Por isso, hoje eu vim mostrar o que de fato é comprovado quando o assunto é introdução alimentar. Se após ler esse carrossel ainda tiver dúvidas, lembre-se: nutrição baseada em evidências sempre vai ser o caminho mais seguro.

Salva esse post pra lembrar na hora de montar o pratinho!

25/11/2025

Será que bebês podem tomar leite de vaca?

Essa é uma dúvida muito comum, e a resposta apesar de parecer óbvia, pode surpreender muita gente.

Muitas mães acabam oferecendo leite de vaca como substituto do leite materno por falta de orientação… mas essa prática pode não ser segura.

Por isso, esse conteúdo precisa chegar antes do erro acontecer, então compartilhe com outras mães que precisam saber disso!

19/11/2025

Churrasco malpassado, sushi, gema crua e vários outros alimentos crus… será que fazem mal para grávidas?

Essa é uma dúvida comum (e válida!) de muitas futuras mães, e por isso, como nutri materna, eu trouxe uma explicação bem simples pra vocês sobre isso.

Carnes malpassadas, peixes crus, ovos crus, leite e queijos não pasteurizados, vegetais sem higienização adequada… todos eles oferecem riscos reais de contaminações, como toxoplasmose, listeriose e salmonella, que podem afetar tanto a mãe quanto o bebê.

Mas isso não significa que a alimentação na gravidez tenha que virar um campo de medo. O ponto é saber onde está o risco e agir com estratégia e cuidado. Por isso:

✔️ Cozinhe bem carnes e ovos.

✔️ Evite sushi, sashimi e leite não pasteurizado.

✔️ Prefira queijos pasteurizados.

✔️ Higienize bem verduras e frutas.

A nutrição na gestação precisa ser segura, mas também leve e nutritiva. E, com bons hábitos, dá pra continuar com uma alimentação saborosa, variada e sem sustos.

Se você está grávida ou conhece alguém que esteja, salva e compartilha esse post pra lembrar desses cuidados no dia a dia.

17/11/2025

O que comer no dia da transferência embrionária da FIV?

Essa pode ser uma dúvida entre as tentantes, principalmente se você já ouviu falar que a nutrição pode ajudar nesse processo.

Apesar da nutrição não ser o fator determinante para o sucesso da FIV, ela pode influenciar em pontos essenciais como:

- equilíbrio hormonal

- níveis de energia

- menor inflamação

- melhor circulação e oxigenação do útero

Tudo isso contribui para um ambiente uterino mais funcional.

Alguns alimentos são aliados nesse momento, já outros, precisam ser evitados, e, ter o conhecimento do que pode te ajudar é um cuidado que apoia o corpo sem pressionar o emocional.

Se você vai passar por esse processo, salva esse post e compartilha com alguém que precisa dessas informações. 💛

14/11/2025

Você que é tentante, já se perguntou por que parece mais difícil engravidar hoje em dia?

Vamos entender isso juntas?

Alguns fatores podem estar influenciando nessa percepção, desde mudanças no estilo de vida até carências nutricionais que impactam diretamente na fertilidade.

Confira o conteúdo completo no post!

Endereço

Rua Pirapetinga, 322C/
Belo Horizonte, MG

Site

https://dietbox.me/pt-BR/viviane-de-o-cavalca

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