Terapia Online Espaço Terapêutico

25/06/2025

Você não precisa ser o que esperam.

Você pode mudar de ideia.
Você pode desapontar expectativas.
Você pode se reinventar.
Você pode, acima de tudo, ser quem é. ❤️

Abraço carinhoso 🤗
Psicóloga Clínica
Maria Helena
CRP-04/57796

24/06/2025

Nem todo mundo vai gostar… e tá tudo bem!

Nem todo mundo vai entender suas escolhas.
Nem todo mundo vai te aplaudir.
Mas o mais importante é: você se reconhece naquilo que vive? 💫

Abraço carinhoso 🤗
Psicóloga Clínica
Maria Helena
CRP-04/57796

23/06/2025

Liberdade começa com autenticidade

A liberdade verdadeira é poder ser você — sem se diminuir, sem se esconder.
Quem te ama de verdade, quer você inteira(o), não uma versão editada. 🌿
Abraço carinhoso 🤗

Psicóloga Clínica
Maria Helena
CRP-04 57796

23/06/2025

“O preço de agradar”

Quando vivemos para agradar, deixamos partes nossas pelo caminho.
Você não veio ao mundo para caber em moldes alheios.
Ser quem você é já é um presente raro. 🎁

Abraço carinhoso
Psicóloga Clínica
Maria Helena
CRP-04/57796

23/06/2025

📌 Abuso não é só o que marca o corpo — é também o que silencia a alma.

Muitas pessoas carregam dores que começaram cedo demais...
Palavras que feriram, toques que violaram, silêncios que sufocaram.

O abuso, seja físico, sexual, emocional ou psicológico, pode deixar marcas invisíveis, mas profundamente sentidas.

🌱 A boa notícia é: é possível ressignificar, reconstruir e recomeçar.

A terapia pode ser o espaço onde a dor encontra nome, a vergonha é acolhida e a culpa devolvida a quem de fato pertence.

Você não está só. Falar sobre isso é um ato de coragem — e um passo para a cura.

🤝 Vamos juntas(os).

📞 Atendimento psicológico com enfoque existencial-humanista
👩‍⚕️ CRP 04/57796 | Maria Helena – Psicóloga Clínica
📍 Atendimento online e presencial
📱 (31) 98619-3210

22/06/2025

🧡 Abuso na infância: marcas que o tempo não apaga sozinho 🧡

O abuso sexual na infância é uma ferida profunda. Quem passou por isso carrega cicatrizes que nem sempre são visíveis: dificuldades para confiar, medo de se relacionar, vergonha, culpa — sentimentos que não pertencem à vítima, mas que ela acaba carregando.

Muitas pessoas crescem tentando “seguir em frente” como se nada tivesse acontecido. Mas o corpo lembra. A mente dá sinais. E o coração segue pedindo por cuidado.

A boa notícia é que existe caminho. A terapia é um espaço seguro para dar voz ao que foi silenciado, nome ao que doeu, e reconstrução ao que parecia perdido.
Não se trata de apagar o passado, mas de libertar-se dele — com respeito ao seu tempo, à sua dor e à sua história.

Se você viveu algo assim ou conhece alguém que passou por isso, saiba: não é tarde para começar a se cuidar. Você merece viver com leveza, com dignidade e sem medo.

✨ Com carinho,
Maria Helena – Psicóloga
CRP 04/57796

22/06/2025

🧠✨ Traumas da infância na vida adulta

Nem todo peso que você carrega é de hoje.

Muitas dores que sentimos na vida adulta têm raízes na infância: críticas constantes, abandono, falta de afeto, violência… tudo isso deixa marcas — silenciosas, mas profundas.

Esses traumas podem aparecer como: 🔹 Dificuldade de confiar em alguém
🔹 Medo de rejeição
🔹 Autoestima frágil
🔹 Ansiedade constante
🔹 Relações desequilibradas

Mas há caminho possível.

Na terapia, é possível olhar com cuidado para essa criança interior, dar nome às dores, e construir novas formas de viver — com mais leveza, segurança e amor por si.

🕊️ Você não é o que te feriu. Você é o que escolhe fazer com isso.

14/06/2025

10/06/2025

🌿 Tenha calma… tudo passa.

Se o dia estiver pesado, respire.
Se o coração estiver apertado, silencie.
A dor não dura para sempre, e nenhuma tempestade é eterna.
A vida se reorganiza, o tempo cuida, e você floresce de novo.
Seja gentil com você. Um passo de cada vez já é caminho. 🤍



— Maria Helena – Psicóloga Clínica
— CRP 04/57796
— (31) 98619-3210

06/06/2025

A vida pede leveza, e às vezes esquecemos de escutar esse chamado. Você tem completado seus dias com calma, presença e gratidão?
As coisas simples — como o som do vento, o cheiro das flores, o sol aquecendo a pele — nos convidam a desacelerar. Basta um olhar atento para ver a beleza escondida no cotidiano.
A natureza, com seu perfume suave e gestos lentos, sussurra que o essencial floresce no silêncio.

29/05/2025

🌱 A Mudança Começa de Dentro 🌱

A verdadeira transformação nasce do nosso interior. Quando o desejo de mudar parte de nós, o processo se torna mais autêntico e duradouro. Não adianta ceder apenas às pressões externas — é preciso olhar para dentro, reconhecer as próprias necessidades e cultivar novos caminhos com coragem e amor. A mudança que você busca começa em você! 💛

27/05/2025

Num dia comum, sob um céu cinzento e silencioso, essa rosa desabrocha com delicadeza. Sua cor suave contrasta com as folhas marcadas pelo tempo, lembrando a beleza que insiste em florescer mesmo nos dias nublados. Ao fundo, a simplicidade das casas e da natureza compõem um cenário sereno. A rosa, silenciosa, ensina que há poesia no cotidiano.
Basta olhar com atenção e alma aberta.