30/01/2025
📢 Você já ouviu falar no Bicarbonato de Sódio como Pré-Treino?
Muita gente pensa que pré-treino precisa ser algo super elaborado, mas a verdade é que uma simples substância que você encontra na sua cozinha pode turbinar sua performance!
💥 Como o bicarbonato ajuda no treino?
✅ Reduz a fadiga muscular ao neutralizar o ácido lático.
✅ Aumenta a resistência e desempenho em atividades de alta intensidade.
✅ Melhora a recuperação pós-exercício, evitando a sensação de queimação nos músculos.
📌 Como tomar?
A dose recomendada gira em torno de 0,3g por kg de peso corporal, dissolvida em água, 30 a 60 minutos antes do treino. Mas cuidado: pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas!
📢 Será que essa estratégia funciona para você?
Antes de sair testando, o ideal é ter um acompanhamento para ajustar a dose e evitar efeitos indesejados.
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📲 Dr. Paulo Badaró
◼ Nutrologia e Medicina Metabólica
◼ Saúde • Emagrecimento • Hipertrofia Muscular
📞 Atendimentos: (31) 99293-1545
