16/12/2025
☯Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Baço é responsável pela transformação dos alimentos em energia (Qi).
Quando ele está fraco, é comum sentir:
• cansaço
• digestão lenta
• sensação de peso
• inchaço abdominal
Essa sopa é uma combinação perfeita para tonificar o Baço, aquecer o centro digestivo e melhorar a vitalidade.
✨ Por que funciona?
Arroz integral: fortalece o Qi e nutre suavemente o corpo.
Cenoura: harmoniza a digestão e dá leveza ao Estômago.
Gengibre: aquece o Yang, ativa a circulação e elimina frio e umidade interna.
🍲 Receita simples
½ xícara de arroz integral bem lavado
1 cenoura em rodelas
3 fatias finas de gengibre
600 ml de água
Sal natural a gosto
👉 Cozinhe tudo em fogo baixo por 25 a 30 minutos, até ficar bem macio e levemente cremoso.
Sirva quente — quanto mais morna a alimentação, mais seu Baço agradece.
✨ Na visão da MTC:
Esta sopa fortalece o Qi do Baço e do Estômago, dissolve umidade interna e melhora a digestão, trazendo disposição e bem-estar.
🌿 Salve essa receita para os dias em que precisar de mais energia.
💬 Marque alguém que vive com digestão lenta!