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Psicóloga Giovana Silva

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Belo Horizonte, MG
Psicóloga Giovana Silva

�CRP 04/48501
� Adolescente - Adulto - Casal
� Online e Presencial - Psicanálise
� Agendame Psicóloga Clínica - CRP 04/48501

29/07/2025

Segunda-feira carrega o peso de uma promessa: ser produtivo, motivado, focado, equilibrado, presente e de bom humor — tudo ao mesmo tempo.

Mas e se você não estiver nada disso?

O supereu da vida moderna não te deixa descansar. Ele exige produtividade até do seu sofrimento. E quando você não aguenta, se sente culpado — como se o problema fosse você, e não a pressão.

“Se a segunda-feira pesa,
talvez não seja o dia.
Talvez seja o mundo exigindo que você funcione
quando tudo em você só quer sentir.”

🌿 Talvez sua segunda-feira não esteja errada.
Talvez ela só esteja expondo o quanto você tem se cobrado para parecer bem.

A psicoterapia não elimina as segundas-feiras. Mas pode te ajudar a atravessá-las com mais verdade.

Agente sua sessão 💛🌻

| Psicóloga • CRP 04/48501

16/03/2022

Olá 🌻

Essa semana recebi alguns desafios na clínica ligados a reagir sob pressão. Seja no trabalho, nas relações, enfim…parece difícil, mas são dicas simples da Psi para vocês!
✨Lidar com a pressão está diretamente interligado à necessidade de agradar ao outro e ultrapassar limites que as vezes não são impostos por si mesmo. Em maioria a cobrança é mais externa e acaba se transformando num padrão emocional e ativando mecanismos de defesa do insconsciente.
✨Seja você seu próprio relógio, exercite! 👩🏻‍⚕️🧠💭

24/01/2022

Olá 🌻

Hoje vamos falar do fenômeno Overthinking, que se trata do ato contínuo e cansativo de pensar insistentemente em determinadas coisas, quase sempre ruins. Em suma, uma pessoa não consegue se conter e resistir à tentação negativa de pensar de maneira descontrolada sobre algo. Dada à forma de vida que temos hoje, tem se tornado cada vez mais comum.
✨ Procure entender que não existe uma solução perfeita para nada, mas, sim, a mais adequada. Em geral, ela precisa ser eficaz, de modo que o problema em questão seja fechado por completo. Ao invés de procurar algo perfeito, selecione duas soluções que podem ser usadas agora e te encaminhem ao lugar correto.

✳️ Dica da Psi: trabalhar na canalização dos pensamentos.
Busque pensar:
Na melhor das hipóteses, o que pode acontecer?
E na pior, o que pode vir?
E o que é mais certo de acontecer?

Excelente semana pra vocês ♥️

07/12/2021

Olá 🌻

✨A pergunta que inaugurou esse post foi uma intervenção numa sessão em que perguntei ao meu paciente: “você está fazendo mesmo escolhas e trilhando caminhos de acordo com quem você quer se tornar?!”
✨A gente acaba ficando tão competitivo, que vive com medo de perder. O trabalho, o relacionamento, a família, os amigos, que não percebe o que realmente perdemos: o tempo de qualidade.
✨Ficamos reféns de pessoas e lugares que não fazem sentido. E gastamos energia nisso.
✨ Vence nessa história aquele que tiver perdido o medo de viver. Escolhendo a si e a sua felicidade em primeiro lugar!

01/04/2021

Olá 🌻

✨Todo mundo aprende que não se deve mentir, menos num dia: o 1º de abril, mais conhecido como o Dia da Mentira. Uma vez por ano, está liberado contar todo tipo de lorota e isso até Freud explica.
✨Usamos muito o humor e ele atua como álibi de alguma verdade que, até então, não foi capaz de ser dita.
✨”Numa brincadeira pode-se até dizer a verdade”, retrata que vez ou outra fugimos de enfrentar a realidade dos nossos sentimentos por medo, insegurança, ou fuga. E que vez ou outra, usamos a mentira como muleta. Ou de como o humor pode ser um último véu a cobrir e descobrir o horror que todos temos dentro de nós, mas recusamos a mostrar.

Qual foi a mentira de primeiro de abril que você já contou pra si ou para o outro hoje? Qual a mentira você acaba contando pra si todos os dias? 👩🏻‍⚕️💭⚠️🦋🍀

10/03/2021

Olá 🌻
Hoje a psicodica do dia é sobre um ato simples: CONVERSAR!

✨Diante da virtualização cada vez mais frequente dos nossos processos de socialização, chamo a atenção para esse pequeno grande detalhe. Estamos cada vez mais tendo dificuldades e evitando o diálogo ⚠️
✨ O ser humano é um ser relacional. Uma das coisas que nos difere dos outros animais, além de muitas outras, é que podemos nos comunicar e nos expressar através da fala. Podemos verbalizar nossos desejos e sentimentos, mas nem sempre isso é tão fácil considerando a vulnerabilidade a qual estamos expostos.
✨ Dialogar significa não apenas falar, mas também abrir sua escuta. Ambas de maneira cuidadosa, acolhedora e compreensiva.
✨É fundamental que se algo estiver nos incomodando, ou um limite precisar ser determinado, deixar o outro ciente para que aquilo não se repita!
✨ Um bom diálogo pode resolver conflitos, evitar desentendimentos, expressar sentimentos. No ambiente pessoal, ele ajuda a unir as pessoas, a deixar claro qual a importância dos outros em nossas vidas e a evitar novas discussões e não sermos mal interpretados.

25/02/2021

Olá! 🌻
E vamos de psicodica do dia?!

✨Já se pegou manipulando oi suprimindo emoções com receio do que elas te fariam sentir?!
✨ Freud já nos dizia advertiu sobre os perigos de silenciar os sentimentos: “As emoções reprimidas nunca morrem. São enterradas vivas e saem mais tarde da pior forma”.

19/02/2021

Olá 🌻

Hoje vim com uma curiosidade que descobri esses dias ao digitar uma pesquisa no Google.
✨Todos sabemos que o Google é um buscador fundamental para uso da internet na modernidade. É nele que temos acesso a informações e respostas para áreas como educação, saúde, relacionamento, etc etc tornando-a acessíveis a qualquer momento.
✨Ja se pegou buscando no Google alguma resposta para áreas do campo emocional? Num dia que se sentiu triste/insuficiente/ansioso/sozinho/cansado/angustiado/inútil (?)
✨Na busca por uma resposta pra suprir as angústias dessas sensações disfuncionais, vê-se a necessidade cada vez maior de trabalharmos no autocuidado, autoconhecimento e principalmente no nível da saúde mental.
✨ A busca no Google pode dar um alento, ou mais confusão ainda. Lembre-se que o atendimento profissional e individualizado ainda é a melhor escolha para trabalhar essas questões difíceis.
✨E hoje, como você está em relação a sua saúde mental? 👩🏻‍⚕️💭

18/02/2021

Olá 🌻

Vamos refletir sobre a solitude necessária para nosso amadurecimento?!
✨ Nossa vivência neste mundo tem muito mais a ver com o que se passa dentro de nós. Cada um experimenta a vida da maneira que é... Com aquilo que se conecta e experimenta.
✨ Por vezes, gastamos tanto tempo desvendando o mundo externo e esquecemos de olhar para dentro, tentar entender quem somos. E o mergulho para dentro de si é mais do que necessário!
✨ Um tempo só, um tempo para reorganizar tudo o que está acontecendo por dentro e reorganizar as prioridades, deixar ficar somente o que realmente vale a pena. De vez em quando é necessário mergulhar em si, entender o que se passa, o que precisa, o que sente. Ficar em silêncio com os próprios pensamentos, escutar o que diz o coração. ✨Fechar os olhos e analisar o presente, refletir o passado e planejar o futuro. Ficar consigo mesmo, amar a si mesmo, chorar pra si mesmo se for preciso e acalmar o coração!

Fique um pouco só e verá o quanto precisa de si para conseguir continuar ♥️🦋♻️💭🍀🌼

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