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Psicóloga Giovana Silva

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Belo Horizonte, MG
Psicóloga Giovana Silva

�CRP 04/48501
� Adolescente - Adulto - Casal
� Online e Presencial - Psicanálise
� Agendame Psicóloga Clínica - CRP 04/48501

06/01/2026

Ano novo não precisa vir com pressão. Pode vir devagar.

Talvez você esteja animado.
Talvez só querendo descansar.
Talvez só existindo (e as vezes, isso já tá ótimo).

Que este ano seja sobre se ouvir mais, se cobrar menos e respeitar o próprio ritmo. Sem pressa, sem fórmula mágica, sem obrigação de virar outra pessoa do dia pra noite.

Seguimos juntos, um passo de cada vez, cuidando do que precisa ser cuidado, quando der.

Que seja um ano leve, possível e do seu jeito.

29/07/2025

Segunda-feira carrega o peso de uma promessa: ser produtivo, motivado, focado, equilibrado, presente e de bom humor — tudo ao mesmo tempo.

Mas e se você não estiver nada disso?

O supereu da vida moderna não te deixa descansar. Ele exige produtividade até do seu sofrimento. E quando você não aguenta, se sente culpado — como se o problema fosse você, e não a pressão.

“Se a segunda-feira pesa,
talvez não seja o dia.
Talvez seja o mundo exigindo que você funcione
quando tudo em você só quer sentir.”

🌿 Talvez sua segunda-feira não esteja errada.
Talvez ela só esteja expondo o quanto você tem se cobrado para parecer bem.

A psicoterapia não elimina as segundas-feiras. Mas pode te ajudar a atravessá-las com mais verdade.

Agente sua sessão 💛🌻

| Psicóloga • CRP 04/48501

16/03/2022

Olá 🌻

Essa semana recebi alguns desafios na clínica ligados a reagir sob pressão. Seja no trabalho, nas relações, enfim…parece difícil, mas são dicas simples da Psi para vocês!
✨Lidar com a pressão está diretamente interligado à necessidade de agradar ao outro e ultrapassar limites que as vezes não são impostos por si mesmo. Em maioria a cobrança é mais externa e acaba se transformando num padrão emocional e ativando mecanismos de defesa do insconsciente.
✨Seja você seu próprio relógio, exercite! 👩🏻‍⚕️🧠💭

24/01/2022

Olá 🌻

Hoje vamos falar do fenômeno Overthinking, que se trata do ato contínuo e cansativo de pensar insistentemente em determinadas coisas, quase sempre ruins. Em suma, uma pessoa não consegue se conter e resistir à tentação negativa de pensar de maneira descontrolada sobre algo. Dada à forma de vida que temos hoje, tem se tornado cada vez mais comum.
✨ Procure entender que não existe uma solução perfeita para nada, mas, sim, a mais adequada. Em geral, ela precisa ser eficaz, de modo que o problema em questão seja fechado por completo. Ao invés de procurar algo perfeito, selecione duas soluções que podem ser usadas agora e te encaminhem ao lugar correto.

✳️ Dica da Psi: trabalhar na canalização dos pensamentos.
Busque pensar:
Na melhor das hipóteses, o que pode acontecer?
E na pior, o que pode vir?
E o que é mais certo de acontecer?

Excelente semana pra vocês ♥️

07/12/2021

Olá 🌻

✨A pergunta que inaugurou esse post foi uma intervenção numa sessão em que perguntei ao meu paciente: “você está fazendo mesmo escolhas e trilhando caminhos de acordo com quem você quer se tornar?!”
✨A gente acaba ficando tão competitivo, que vive com medo de perder. O trabalho, o relacionamento, a família, os amigos, que não percebe o que realmente perdemos: o tempo de qualidade.
✨Ficamos reféns de pessoas e lugares que não fazem sentido. E gastamos energia nisso.
✨ Vence nessa história aquele que tiver perdido o medo de viver. Escolhendo a si e a sua felicidade em primeiro lugar!

01/04/2021

Olá 🌻

✨Todo mundo aprende que não se deve mentir, menos num dia: o 1º de abril, mais conhecido como o Dia da Mentira. Uma vez por ano, está liberado contar todo tipo de lorota e isso até Freud explica.
✨Usamos muito o humor e ele atua como álibi de alguma verdade que, até então, não foi capaz de ser dita.
✨”Numa brincadeira pode-se até dizer a verdade”, retrata que vez ou outra fugimos de enfrentar a realidade dos nossos sentimentos por medo, insegurança, ou fuga. E que vez ou outra, usamos a mentira como muleta. Ou de como o humor pode ser um último véu a cobrir e descobrir o horror que todos temos dentro de nós, mas recusamos a mostrar.

Qual foi a mentira de primeiro de abril que você já contou pra si ou para o outro hoje? Qual a mentira você acaba contando pra si todos os dias? 👩🏻‍⚕️💭⚠️🦋🍀

10/03/2021

Olá 🌻
Hoje a psicodica do dia é sobre um ato simples: CONVERSAR!

✨Diante da virtualização cada vez mais frequente dos nossos processos de socialização, chamo a atenção para esse pequeno grande detalhe. Estamos cada vez mais tendo dificuldades e evitando o diálogo ⚠️
✨ O ser humano é um ser relacional. Uma das coisas que nos difere dos outros animais, além de muitas outras, é que podemos nos comunicar e nos expressar através da fala. Podemos verbalizar nossos desejos e sentimentos, mas nem sempre isso é tão fácil considerando a vulnerabilidade a qual estamos expostos.
✨ Dialogar significa não apenas falar, mas também abrir sua escuta. Ambas de maneira cuidadosa, acolhedora e compreensiva.
✨É fundamental que se algo estiver nos incomodando, ou um limite precisar ser determinado, deixar o outro ciente para que aquilo não se repita!
✨ Um bom diálogo pode resolver conflitos, evitar desentendimentos, expressar sentimentos. No ambiente pessoal, ele ajuda a unir as pessoas, a deixar claro qual a importância dos outros em nossas vidas e a evitar novas discussões e não sermos mal interpretados.

25/02/2021

Olá! 🌻
E vamos de psicodica do dia?!

✨Já se pegou manipulando oi suprimindo emoções com receio do que elas te fariam sentir?!
✨ Freud já nos dizia advertiu sobre os perigos de silenciar os sentimentos: “As emoções reprimidas nunca morrem. São enterradas vivas e saem mais tarde da pior forma”.

19/02/2021

Olá 🌻

Hoje vim com uma curiosidade que descobri esses dias ao digitar uma pesquisa no Google.
✨Todos sabemos que o Google é um buscador fundamental para uso da internet na modernidade. É nele que temos acesso a informações e respostas para áreas como educação, saúde, relacionamento, etc etc tornando-a acessíveis a qualquer momento.
✨Ja se pegou buscando no Google alguma resposta para áreas do campo emocional? Num dia que se sentiu triste/insuficiente/ansioso/sozinho/cansado/angustiado/inútil (?)
✨Na busca por uma resposta pra suprir as angústias dessas sensações disfuncionais, vê-se a necessidade cada vez maior de trabalharmos no autocuidado, autoconhecimento e principalmente no nível da saúde mental.
✨ A busca no Google pode dar um alento, ou mais confusão ainda. Lembre-se que o atendimento profissional e individualizado ainda é a melhor escolha para trabalhar essas questões difíceis.
✨E hoje, como você está em relação a sua saúde mental? 👩🏻‍⚕️💭

18/02/2021

Olá 🌻

Vamos refletir sobre a solitude necessária para nosso amadurecimento?!
✨ Nossa vivência neste mundo tem muito mais a ver com o que se passa dentro de nós. Cada um experimenta a vida da maneira que é... Com aquilo que se conecta e experimenta.
✨ Por vezes, gastamos tanto tempo desvendando o mundo externo e esquecemos de olhar para dentro, tentar entender quem somos. E o mergulho para dentro de si é mais do que necessário!
✨ Um tempo só, um tempo para reorganizar tudo o que está acontecendo por dentro e reorganizar as prioridades, deixar ficar somente o que realmente vale a pena. De vez em quando é necessário mergulhar em si, entender o que se passa, o que precisa, o que sente. Ficar em silêncio com os próprios pensamentos, escutar o que diz o coração. ✨Fechar os olhos e analisar o presente, refletir o passado e planejar o futuro. Ficar consigo mesmo, amar a si mesmo, chorar pra si mesmo se for preciso e acalmar o coração!

Fique um pouco só e verá o quanto precisa de si para conseguir continuar ♥️🦋♻️💭🍀🌼

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