01/10/2024
Não use a comida como uma recompensa por ter ido a academia . A conta não fecha 😅😅
Um bom treino dura em média 01 hora, como você se alimenta nas outras 23 horas é que vai definir se você tem resultado ou não .
Atividade física é muito importante para sua saúde mas, sem uma alimentação alinhada não traz resultados.
