Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/1233985133317716/

Layla Coutinho - Nutricionista

Página Principal
Brasil
Belo Horizonte, MG
Layla Coutinho - Nutricionista

Essa página foi criada para compartilhar com vocês assuntos sobre alimentação saudável e qualidade de vida, sempre pensando no seu bem estar.

Nutricionista
Especialista em Fitoterapia
Mestranda em Educação em Diabetes

Atendimento domiciliar
Nutrição clínica em pacientes crônicos (diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides altos)
Emagrecimento
Reeducação alimentar individual ou em grupo

02/07/2025

Bebida diet é mesmo segura para quem tem diabetes?
Esse novo estudo vai te fazer repensar.

Trocar a bebida diet por água ajudou mulheres com diabetes a:
- Perder mais peso
- Reduzir a resistência à insulina
- Atingir o dobro de remissão da doença

Te explico os dados no carrossel.
E você, ainda toma bebida diet?

25/06/2025

A frutosamina pode revelar alterações que o exame de jejum não mostra.
Ideal para acompanhar mudanças recentes na alimentação, treino ou medicação.

Salve esse post para lembrar de conversar sobre esse exame na próxima consulta.
Já conhecia esse marcador? Me conta aqui nos comentários!

26/05/2025

Com 3 passos simples você consegue montar refeições que equilibram o açúcar no sangue e ainda são gostosas:

✅ Proteína
✅ Fibras
✅ Carboidratos inteligentes

Ideal pra quem tem pré-diabetes ou diabetes tipo 2 e busca comer melhor sem dietas radicais.

🔖 Salve pra usar como guia nas suas próximas refeições!

30/04/2025

Você ignora, mas seu corpo avisa.
Cansaço constante, fome exagerada, visão embaçada...
Pode ser pré-diabetes, e quanto antes você agir, melhor.
⠀
Me chama no direct pra dar o primeiro passo com leveza e segurança.

07/04/2025

Cuidado: o pão com manteiga no jantar pode estar sabotando sua glicemia.

Mesmo quando você acha que está comendo pouco, a combinação de carboidrato simples + café à noite pode estar elevando sua glicose e atrapalhando seus resultados.

E sabe o que é pior?
Muita gente tenta resolver cortando doce, fazendo dieta sozinha… e mesmo assim acorda com glicemia alta e se sentindo cansada.

Se você se identifica com isso, eu te entendo — essa é uma fala MUITO comum entre meus pacientes.

A verdade é que não é só sobre “comer menos”… é sobre comer certo, na hora certa e com estratégia.

Por isso, preparei um guia prático com:
✅ Organização alimentar
✅ Cardápio SOS pra dias corridos
✅ E o caminho que eu uso com meus pacientes pra controlar a glicemia com liberdade

Quer receber gratuitamente?
Comenta “Guia” aqui.
Você entra na minha Lista VIP e ainda vai descobrir como funciona o Método Premium, meu acompanhamento nutricional completo para quem quer melhorar a saúde sem viver de dieta.

02/04/2025

Também entrei na Trend - e para celebrar um dia especial

Hoje é sobre o Vitor.
Sobre o autismo.
E sobre tudo que aprendemos como família.

Ser mãe de uma criança autista é entrar num mundo completamente novo —
onde cada conquista é gigante,
cada olhar tem significado,
e cada palavra é uma vitória.

O Vitor hoje fala (fala até demais!).
Nem sempre a frase vem prontinha, mas o brilho nos olhos quando ele consegue se expressar…
vale tudo.

Mas eu não caminho sozinha.
Essa jornada é feita de parceria.
De um amor que abraça a rotina, respeita os silêncios, acolhe os desafios.
Gladyston — nosso Gatão — é meu apoio, meu chão.
A gente se equilibra e se fortalece pra dar o nosso melhor pro Vitor.

Não somos perfeitos. Mas somos inteiros.
E temos muito orgulho da família que estamos construindo, com verdade, com paciência e com amor.

No Dia Mundial da Conscientização do Autismo, deixo aqui o que mais importa pra mim:
nossa forma de amar.
Do nosso jeito. No nosso tempo.

31/03/2025

Você já tentou seguir uma dieta certinha, mas logo desistiu porque não era nada realista?

Ou pior: se sentiu culpado por não conseguir seguir um plano engessado, cheio de proibições?

Isso acontece quando a alimentação não respeita sua rotina, seu paladar e seus desafios do dia a dia.

Na minha consulta, a gente faz diferente:
Você recebe um plano estratégico, feito junto comigo, já na primeira consulta.
Com opções gostosas, várias substituições e liberdade para viver sua vida sem medo de furar a dieta.

E o melhor: com acompanhamento entre as consultas.
Porque resultado de verdade não acontece só de 30 em 30 dias.

Se você busca emagrecimento, controle da glicemia e mais saúde sem neura, me chama no direct com a palavra “Plano”.
Vou te explicar como funciona a consulta e montar um plano de ação personalizado pra você.

28/03/2025

Antes mesmo do diagnóstico de diabetes tipo 2, alguns exames já mostram que o corpo está tentando equilibrar a glicose — mas está falhando.

18/03/2025

Equilíbrio 🤩

12/03/2025

Glicemia alta logo de manhã? Saiba como evitar!

Você sabia que seus hábitos matinais podem impactar diretamente seus níveis de açúcar no sangue? 🤯 Pequenas mudanças na sua rotina podem fazer toda a diferença no controle da glicemia ao longo do dia.

Deslize para conferir 3 hábitos simples que ajudam a estabilizar a glicemia e evitam picos indesejados.

💬 Quem já faz pelo menos um desses hábitos? Comente aqui! ⬇️
👥 Marque um amigo que precisa saber disso!

21/02/2025

MITO OU VERDADE? Você sabe o que realmente pode ou não pode na alimentação para diabete?

Muita gente ainda acredita em falsas informações sobre o que comer para controlar a glicemia!

Deslize para descobrir os maiores mitos e verdades sobre o assunto e teste seus conhecimentos!

💬 Comente quantos você acertou e marque um amigo que precisa saber disso!

05/02/2025

🍽️ 5 Alimentos para Controlar a Glicemia 🩸

Quer controlar seus níveis de açúcar de forma natural? Esses 5 alimentos podem ajudar:

1️⃣ Aveia - Rica em fibras.
2️⃣ Grão-de-bico - Proteínas vegetais.
3️⃣ Abacate - Gorduras saudáveis.
4️⃣ Canela - Melhora a sensibilidade à insulina.
5️⃣ Chia - Fibras e ômega-3.

Inclua esses alimentos na sua alimentação e sinta a diferença! ✨

💚 Marque alguém que vai amar essas dicas!

Endereço

Belo Horizonte, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00

Telefone

+5531999136619

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Layla Coutinho - Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.