
13/01/2025
A esteatose hepática pode ser revertida com mudanças simples, rápidas e saudáveis! ✨
Aqui estão algumas dicas para transformar seu fígado:
🍽️ Alimente-se bem:
Priorize frutas, verduras, legumes e alimentos integrais.
Reduza o consumo de açúcar, carboidratos refinados e gorduras saturadas.
Adicione gorduras boas, como azeite de oliva e abacate, na sua dieta.
🏃♂️ Mantenha-se ativo:
Pratique exercícios físicos regularmente, como caminhadas ou treinos leves. Apenas 30 minutos por dia já fazem a diferença!
💧 Hidrate-se:
Beba bastante água para ajudar o fígado a se desintoxicar.
🩺 Monitore sua saúde:
Faça exames regulares e siga as orientações do seu médico.
💪 De um fígado sobrecarregado para um órgão saudável e funcional. Comece hoje mesmo!
📍 Não espere para cuidar de você.