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Sim pra Vida

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02/01/2026

Não é falta de energia.
Não é frescura.
Não é “desmotivação”.
É sobre o peso de um ano inteiro que não deu espaço pra respirar.
✨ Você não começa o ano errado quando começa cansado.

30/12/2025

Muita gente tenta “controlar” o que sente como se emoção fosse fraqueza.
Mas emoções não são inimigas. Elas são mensagens.
E toda vez que você ignora uma, ela encontra um jeito de aparecer — no corpo, no sono, na ansiedade.
✨ A verdadeira força está em reconhecer, não reprimir.
No PAUSAR, você aprende a lidar com o que sente e não a lutar contra isso.

29/12/2025

1️⃣ Você acorda cansado, mesmo dormindo bem.
2️⃣ Não sente prazer nas pequenas coisas.
3️⃣ Está sempre “resolvendo algo”.
4️⃣ Não lembra a última vez que ficou em silêncio.
💭 Se identificou?
Talvez seja hora de sair do piloto automático e retomar o controle da própria energia.
👉 O PAUSAR pode ser esse primeiro passo

26/12/2025

Nem sempre o cansaço vem do corpo.
Às vezes, vem de sustentar expectativas, metas, e uma rotina que nunca desacelera.
De fingir que está tudo bem, mesmo quando você sente que não está.
O cansaço de quem vive pelo trabalho é um grito silencioso por pausa, reconhecimento e respiro.
✨O PAUSAR existe pra isso — pra te lembrar que você não precisa se perder pra ser produtivo.
👉Conheça o programa PAUSAR — saúde mental para profissionais exaustos.

24/12/2025

Feliz Natal!
Que esses dias tragam presença, descanso e os recomeços que você merece. Aproveite com quem importa — inclusive com você.

Depois de um ano intenso, que tal usar as festas não só pra celebrar, mas pra pausar?
Respirar, se escutar e começar 2026 com mais leveza — e não só com mais metas.

23/12/2025

Dor de cabeça constante. Irritação sem motivo. Sono leve.
Você chama de “só cansaço”, mas o corpo tá gritando por uma pausa.

A gente aprendeu que parar é fracassar.
Mas e se pausar for, na verdade, o que te mantém de pé?

Na Pausar, te lembramos que escutar o corpo é o primeiro passo pra não precisar quebrar.
Porque quem aprende a se cuidar antes, vive com mais leveza depois.

19/12/2025

Você não é preguiçoso.
Você está esgotado.
E antes de mudar de emprego, talvez precise mudar a forma como se trata.
Parar de ignorar o corpo, de romantizar a correria e de se culpar por não dar conta de tudo.
✨ Às vezes, o recomeço começa com uma pausa.
👉 O PAUSAR te ajuda a encontrar esse ponto de equilíbrio.

19/12/2025

Viver pelo trabalho parece bonito até que você percebe:
Que não sabe mais descansar.
Que sente culpa por não produzir.
Que se mede pelo desempenho e esquece de se perceber como pessoa.
✨O PAUSAR não é sobre largar tudo.
É sobre aprender a viver também fora do crachá.

18/12/2025

Antes de começar 2026 exausto de novo… faz uma promessa diferente:

Menos metas inalcançáveis. Mais presença.
Menos cobrança. Mais cuidado.

O cansaço não precisa ser seu padrão.
Dessa vez, escolha leveza.

Antes de planejar o próximo ano, planeje um novo ritmo.
A PAUSAR é pra quem quer começar 2026 com calma, consciência e bem-estar.

Seu novo ano começa por você.

15/12/2025

⚠️ Quando a mente não desliga nem fora do expediente...
⚠️ Quando cada notificação te causa um mini susto...
⚠️ Quando o descanso parece culpa e não alívio...
⠀Esses não são sinais de força. São sinais de sobrecarga.
⠀✨ A boa notícia? Você não precisa viver assim.
O PAUSAR te ajuda a entender seus limites antes que eles te cobrem o preço.

12/12/2025

Antes de mudar de trabalho, que tal mudar a forma como você se trata?
Talvez o problema não seja o cargo — mas o quanto você se deixou de lado no caminho.
Aqui na Pausar, te lembramos que cuidar de si não é luxo.
É o que sustenta sua saúde, sua clareza e seu equilíbrio.
Antes de pedir demissão, experimente se escutar.
Pausar é o primeiro passo pra se manter inteiro.

11/12/2025

Você já sentiu aquela ansiedade que chega antes mesmo da segunda-feira começar? 😣
Se o domingo à noite parece mais pesado do que deveria, talvez seja hora de olhar para o que está por trás disso.
O excesso de cobrança diária, a rotina intensa e a falta de pausas estratégicas cobram um preço alto: cansaço, ansiedade e exaustão.
Mas existe uma saída: Pausar. Dar espaço para se reconectar, respirar e cuidar da sua mente não é fraqueza — é força. 💪
✨ Clique no link e descubra como começar o programa PAUSAR hoje mesmo.

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