Endorfina Assessoria Esportiva

Endorfina Assessoria Esportiva A Endorfina Assessoria Esportiva é uma empresa especializada na prestação de serviços na área de treinamento esportivo.

Tem tudo a ver! 😉Praticar atividade física vai muito além de cuidar do corpo — é também um gesto de cuidado com a mente....
10/10/2025

Tem tudo a ver! 😉

Praticar atividade física vai muito além de cuidar do corpo — é também um gesto de cuidado com a mente. 🏃🏻

O movimento libera endorfinas, reduz o estresse, melhora o humor e ajuda a aliviar a ansiedade. Mesmo alguns minutos por dia já fazem diferença: fortalecem não só os músculos, mas também a capacidade de enfrentar os desafios com mais equilíbrio e clareza.🏊‍♀️

Cuidar do corpo é, também, cuidar da mente.🚴🏿‍♂️

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pam

Para começar a semana, uma dica da empresária "Wellness não é moda, é a nova economia. Quem investe em saúde hoje colhe...
06/10/2025

Para começar a semana, uma dica da empresária

"Wellness não é moda, é a nova economia. Quem investe em saúde hoje colhe anos de vida digna e feliz amanhã.

Todo mundo quer viver mais e melhor, mas muitos ainda veem saúde como despesa e não como investimento!

📌 Estamos entrando na era em que o bem-estar é um ativo econômico. Cada decisão que você toma hoje — alimentação, movimento, autocuidado — é uma aplicação com retorno garantido em anos de vida, produtividade e felicidade.🤩

👉🏻Invista em você AGORA!
Transforme seu corpo e sua mente
em seu maior patrimônio.
Porque saúde não é moda:
É liberdade, é futuro!🌏"

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Começar a correr é o primeiro passo para uma verdadeira mudança de vida. A cada quilômetro você derruba um hábito ruim e...
02/10/2025

Começar a correr é o primeiro passo para uma verdadeira mudança de vida. A cada quilômetro você derruba um hábito ruim e constrói uma versão mais forte e saudável de si mesmo. A corrida cria um "efeito dominó" que se espalha por todas as áreas da sua vida.

Arraste a imagens e saiba quais são os principais efeitos!

Já sentiu algum deles em sua vida? Conta pra gente!

Por Adriana Roque, psicóloga, atleta e parceira do Clube Endorfina

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Você já teve a impressão de que sua saúde mental é testada a todo momento? Sabe o que pode te ajudar com isso? Atividad...
29/09/2025

Você já teve a impressão de que sua saúde mental é testada a todo momento? Sabe o que pode te ajudar com isso? Atividade física!

Exercitar-se desencadeia um montão de coisas boas dentro da gente. Uma mistura de hormônios e neurotransmissores que começam a ser liberados e se conectam! De repente começa uma avalanche de sensações que te fazem até esquecer do cansaço e anestesiar a dor.

Então, sigamos nos exercitando!

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Neste domingo, Luiz Felipe Braga é a ENDORFINA na !Vamos desejar boa prova para ele!🤜🤛 -estar pam
20/09/2025

Neste domingo, Luiz Felipe Braga é a ENDORFINA na !

Vamos desejar boa prova para ele!🤜🤛

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Domingo é dia de Maratona de Berlim, uma das mais tradicionais e desejadas do mundo. O time Endorfina estará muito bem r...
17/09/2025

Domingo é dia de Maratona de Berlim, uma das mais tradicionais e desejadas do mundo.

O time Endorfina estará muito bem representado. Boa prova, Adriana, Síria, Gustavo e Roberto. Estaremos por aqui na torcida!

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Um daqueles! Maratona Internacional de Floripa, 30 e 31 de agosto! Foram 40 endorfinados dando o seu melhor. Cada um c...
11/09/2025

Um daqueles! Maratona Internacional de Floripa, 30 e 31 de agosto! Foram 40 endorfinados dando o seu melhor. Cada um com o seu objetivo, no seu ritmo, curtindo a jornada.

Valeu, time! Bora pra próxima!

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Atleta da Endorfina, especialista em liderança e comunicação, além de mentora de líderes, Danielle Pena correu os 21K na...
04/09/2025

Atleta da Endorfina, especialista em liderança e comunicação, além de mentora de líderes, Danielle Pena correu os 21K na Maratona Internacional de Floripa.

Como sempre, ela foi muito além de ´apenas´ correr. Aproveitou para, mais uma vez, tirar alguns ensinamentos da corrida. Quer saber quais? Fala Danielle!

´´Se você não gosta do processo, por que continua correndo? Me perguntou uma amiga na semana passada. E a pergunta ecoou na minha cabeça.

E eu percebi que correr nunca foi sobre gostar. Foi sobre me transformar! Cada quilômetro é uma luta comigo mesma. O corpo grita por descanso. A mente sussurra para desistir. Mas eu sigo!

E, de repente, tudo muda. A dor vira força! O suor vira orgulho! e a chegada vira liberdade e superação. Eu continuo correndo não porque amo a corrida. Mas porque amo a mulher que me torno quando corro.´´

Quer saber um pouco mais e de repente descobrir como aplicar a corrida na sua vida? Arraste as imagens!

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Neste próximo fim de semana um time de 40 atletas (a foto tem uma parte deles) vai representar a Endorfina na Internac...
29/08/2025

Neste próximo fim de semana um time de 40 atletas (a foto tem uma parte deles) vai representar a Endorfina na Internacional de Floripa. Mas será que se treinassem sozinhos, estas pessoas chegariam até aqui em condições de correr bem qualquer uma das distâncias?

Saiba que - ou qualquer outra atividade física - exige diária! Por isso as atividades em grupo estão em alta. Elas criam troca, conexão e vínculo.

Ter companhia, competir e compartilhar momentos torna a experiência mais prazerosa e ajuda a manter a regularidade nas aulas. A sensação de pertencimento provocada por essas aulas (ou treinos) faz com que o aluno (ou atleta) sinta-se aceito, valorizado e conectado com o outro. Isso impacta diretamente na motivação, e bem-estar.

Promover um ambiente acolhedor, divertido e coletivo transforma a prática de atividade física em uma experiência única e prazerosa. Mais que exercício, aulas e treinos coletivos conectam pessoas, fortalecem laços e transformam cada movimento em motivação e saúde.

E para que tudo isso aconteça com qualidade e segurança, é essencial contar com a orientação de um profissional de educação física.

Adaptado de

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Um estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), realizado por pesquisadores da Un...
26/08/2025

Um estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), realizado por pesquisadores da Universidade do Colorado Boulder e da Universidade de Haifa, revelou que segurar a mão de alguém que está sentindo dor acontece um fenômeno conhecido como “brain-to-brain coupling” quando os cérebro funcionam em sincronia. Além disso, seus batimentos cardíacos e a respiração também se alinham.

E tem mais: quanto maior a empatia do acompanhante, mais forte é essa conexão. E, como resultado, maior o alívio da dor da pessoa que está sofrendo.

Isso comprova que o ato de segurar a mão de alguém querido tem um efeito físico e mensurável: ele reduz a atividade cerebral ligada ao estresse, aumenta a sensação de segurança e ativa a liberação de substâncias como oxitocina, o chamado “hormônio do amor”, que ajuda a acalmar, diminuir a ansiedade e fortalecer os vínculos emocionais.

DOI: 10.1073/pnas.1703643115

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Hoje, 19 de agosto, é o Dia do Ciclista. Uma data para ressaltar e reafirmar que o respeito no trânsito não é um favor, ...
19/08/2025

Hoje, 19 de agosto, é o Dia do Ciclista. Uma data para ressaltar e reafirmar que o respeito no trânsito não é um favor, mas uma obrigação de todos.

Sim o ciclista é parte do trânsito e segundo o art. 201 do Código de Trânsito Brasileiro, os motoristas devem manter no mínimo 1,5 metro de distância ao ultrapassar uma bicicleta.

E você, atleta, use os equipamentos de segurança, respeite as regras de trânsito e as orientações do seu treinador.

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