Atma, Núcleo de Autocura

20/11/2023

Está chegando o fim do ano, e antes que os compromissos dessa época ocupem lugar nas nossas agendas e mentes convidamos você para um encontro presencial em Belo Horizonte, na sala de Yoga do Atma Autocura.

No nosso encontro faremos uma prática para limpeza dos padrões mentais e projeção das nossas perspectivas e propósito para o próximo ano.

Então, vamos para esse encontro, pessoal!

Vamos respirar, mover o corpo e eliminar aquilo que não está funcionando para o nosso propósito de alma.

Vamos abrir espaço para todas as coisas que nos apoiarão no ano de 2024, nessa jornada em direção a realizar nossa autenticidade.

Não é sobre ter apenas pensamentos prósperos, de paz e compaixão, é sobre experimentar a prosperidade, a paz e a compaixão em nosso corpo-mente, de modo que nos tornemos a sua expressão viva.

Esteja conosco na manhã de sábado, das 10h30 às 12h30 no dia 09 de dezembro.

Este é um encontro aberto ao público.

Vagas são limitadas.

Inscreva-se -link na bio

14/11/2023

Temos hoje no brasil mais de 20 milhões de pessoas com diabetes e muito mais de 70 milhões com pré-diabetes e a maior arma que você pode ter para combater é o conhecimento.

Muitas pessoas só se atentam para o problema quando tem um AVC , um infarto, alguma infecção grave, precisa amputar o pé ou f**a cego.

Neste post você vai saber sobre os sinais de que o nível de açúcar está muito alto no seu sangue.

Fome Excessiva: Sentir fome com mais frequência, mesmo após as refeições.

Sede Excessiva: Ter uma sede constante e beber grandes quantidades de água.

Vontade de Urinar Frequentemente: Aumento da necessidade de urinar, especialmente durante a noite.

Fadiga: Sentir-se constantemente cansado e sem energia.

Visão Turva: Experimentar visão embaçada ou turva.

Feridas que Cicatrizam Lentamente: Cortes, arranhões ou feridas que demoram mais tempo para cicatrizar.

Formigamento ou Dormência: Sensação de formigamento ou dormência nas mãos e nos pés.

Alterações de Peso: Perda ou ganho de peso inexplicado.

Infecções Recorrentes: Tendência a ter infecções, como infecções urinárias ou de pele, com mais frequência.

Alterações no Humor: Mudanças no humor, irritabilidade ou dificuldade de concentração.

Esses sintomas podem variar de pessoa para pessoa, e é importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso. Se você ou alguém que você conhece apresenta esses sinais, é fundamental buscar orientação médica para avaliação e eventual acompanhamento
ntegral

07/11/2023

O açúcar estimula a liberação de dopamina, o neurotransmissor do prazer no sistema nervoso. É por isso que ele vicia e, quanto mais o consumimos, mais o queremos. Mas o problema não está no açúcar em si, e sim na quantidade em que o consumimos. O açúcar é fonte de energia, mas em quantidades exageradas prejudica o colesterol, causa diabetes e ainda há o risco de obesidade.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica que o consumo desse ingrediente não deve passar dos 25 gramas por dia - para um adulto.

Mesmo assim, o brasileiro ainda consome, em média, 5 VEZES mais açúcar do que o recomendado pelos órgãos oficiais.

Arraste para o lado e confira a quantidade de açúcar presente nas bebidas mais consumidas no dia a dia em nosso meio.

18/10/2023

Hoje é dia de celebrar a vida de quem traz esperança e opera milagres.

Encaminhe para o seu médico para mostrar que saúde e bem-estar são importantes para você.

10/10/2023

03/10/2023

Você já passou por momentos de grande estresse e sentiu dores pelo corpo? Já teve dores de cabeça, de estômago e até mesmo no coração em meio a períodos de ansiedade e angústia?

Esses sintomas físicos estão profundamente ligados ao nosso estado mental e emocional. A via nervosa hipotálamo-hipófise-adrenal é a responsável por regular os hormônios relacionados ao estresse e à ansiedade.
Acredite, sua mente tem o poder de modular o sistema imunológico do seu corpo, podendo aumentar ou diminuir a produção de anticorpos. Um estudo comprovou que o estresse emocional crônico pode aumentar o estado inflamatório de nosso corpo. Isso pode levar a doenças inflamatórias, infecciosas e autoimunes.
Anime-se!

Aqui no @‌atmaautocura e no nosso canal do youtube (link na bio) há práticas que podem ajudar na sua saúde mental e emocional, contribuindo para um estilo de vida mais saudável.

05/09/2023

Beber água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Entre os seus benefícios estão a melhoria do funcionamento dos rins, da circulação sanguínea, a regulação da temperatura corporal e auxílio no emagrecimento.

O corpo humano é formado por cerca de 80% de água, que precisa ser mantida principalmente no plasma sanguíneo. Por este motivo, é preciso se hidratar constantemente. Quando você sente sede, é sinal de que o seu corpo já está desidratado.

Para consumir a água do modo correto:

35ml X seu peso em kg = o volume de água a ser consumido por dia. .

Faça a conta e responda nos comentários o quanto de água o seu corpo necessita por dia!

22/08/2023

Considerada por especialistas como um mal dos tempos modernos, a ansiedade é uma das questões que mais prejudica a qualidade de vida das pessoas e vem crescendo rapidamente no Brasil e no mundo.

É exatamente no combate de problemas como esse que entram os ansiolíticos, medicamentos chamados de tranquilizantes, por acalmarem a pessoa estressada, tensa e ansiosa.
Porém, é preciso ter cuidado. Assim como qualquer outro tipo de medicamento, os ansiolíticos, se administrados de forma errada, podem gerar efeitos indesejados, prejudicando ainda mais quem sofre com a ansiedade.

Um alerta importante: só porque outra pessoa que possui ansiedade utiliza um tipo de medicamento, isso não signif**a que você também possa. Cada caso é específico, necessita de atenção e cuidado, além de acompanhamento médico.

Na próxima segunda-feira dia 28/agosto às 20h, vamos falar como podemos transformar a ansiedade em força de construção. Você é nosso convidado.

Para se inscrever acesso o link na bio ou nos stories.

18/08/2023

Mais um estudo mostrou que ter um estilo de vida mais saudável, sem vícios e com a prática regular de atividade física, pode contribuir para a diminuição da incidência de câncer mesmo em pessoas com risco genético para o desenvolvimento de tumores.

Um estudo recente publicado na revista científ**a Cancer Research avaliou dados genéticos e de estilo de vida de 202.842 homens e 239.659 mulheres.

Entre os pacientes com alto risco genético, a incidência de câncer em cinco anos foi:

5,51%em homens e 3,69% em mulheres - com estilo de vida mais saudável,

7,23% em homens e 5,77% em mulheres - não tinham estilo de vida saudável.

O que equivale a 2,99 vezes mais probabilidade para os homens e 2, 38 vezes nas mulheres de desenvolver algum câncer. É quase três vezes mais chances! Sem falar que um estilo de vida saudável ajuda você a evitar não só o câncer, mas também uma série de doenças, como as cardiovasculares.

Marque aqui quem você acredita que pode se beneficiar com esse estudo. Nosso convite é para desenvolvermos hábitos saudáveis que diminuam as chances de sermos “vítimas” da nossa genética.

Fonte: Folha de São Paulo

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17/08/2023

Como transformar a ansiedade em uma força de construção

Você já se perguntou como aquela sensação incômoda de ansiedade pode, na verdade, se transformar em uma poderosa ferramenta para construir a vida que você deseja?

É exatamente sobre isso que vamos falar no nosso encontro ao vivo do dia 28/agosto às 20h.

Você pode estar se perguntando como é possível que algo tão desconfortável como a ansiedade possa ser transformado. Acredite, você não está sozinho nesse questionamento.

Ela é uma emoção humana, e todos nós a experimentamos em algum momento das nossas vidas. No entanto, o segredo está em aprender a direcionar essa energia para nosso próprio benefício.

Se você está cansado de sentir que ela está controlando sua vida, está na hora de mudar o jogo e aprender a utilizar essa força de forma construtiva.

Reserve seu lugar agora mesmo!

Inscrições 👉link na bio

Imperdível, até lá!

e ative o lembrete para não perder a oportunidade de mudar sua perspectiva sobre a ansiedade.

13/08/2023

Celebrar o Dia dos Pais é lembrar que o Amor é um processo vivido nos pequenos e grandes gestos de cada dia. Neste Dia dos Pais, nós queremos agradecer a todos os homens que honradamente se dedicam a amar e aprender a amar.