Laila Campolina

23/04/2024

Olá , aproveitem !!

Oferta de vagas de abril são para as loja de moda circular infantil Cresci Perdi, para as unidades em Lourdes (BH) e Nova Lima

-Caixa ,
-Venda,
-Avaliação,
-Social mídia ,
-Higienizadora. .

Os candidatos que não forem aprovados ficarão no banco de talentos , para participarem de futuras seleções de outras empresas e clientes.

Laila Campolina Psicóloga,
Instagram
O contato para enviar o currículo é WhatsApp 31 9 7239-4047
Me enviem o currículo neste número e se puderem,por gentileza compartilhem esta vaga para mais pessoas e mais grupos que tiverem.😉👍🏻.

10/04/2024

Estamos contratando!

Para os candidatos interessados nessas vagas, aqui vão algumas orientações importantes para se destacar durante o processo seletivo:

1. Conheça a empresa: Antes da entrevista, procure conhecer mais sobre a empresa e suas operações. Isso demonstra seu interesse e dedicação à oportunidade.

2. Destaque suas habilidades e como elas se conectam com a vaga disponível: Durante a entrevista, ressalte suas principais habilidades que são relevantes para a posição desejada. Seja específico sobre suas conquistas anteriores.

3. Mostre entusiasmo e vá além: Demonstre entusiasmo pela oportunidade e pela possibilidade de contribuir para o sucesso da empresa, aproveitando para se desenvolver e aprender sempre mais.

Envie seu currículo para o número de WhatsApp 31 9 72394047 para agendarmos. Boa sorte! E se conhecer alguém que esteja procurando por uma oportunidade de emprego, não deixe de compartilhar este post.

😉🍀

12/03/2024

Olá !
Hoje vamos falar sobre a importância de identificar nossas crenças , pois elas moldam nossas percepções e comportamentos.

É essencial refletir sobre nossas crenças e questionar se elas nos ajudam a evoluir ou nos limitam de alguma forma.

Ao reconhecer e desafiar crenças limitantes, abrimos espaço para substituí-las por crenças mais positivas e saudáveis,criando um ambiente mental propício ao crescimento pessoal.

Esta reflexão nos permite ver novas possibilidades e oportunidades de mudanças e de crescimento.

Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e desenvolvimento?

08/03/2024

Esta frase foi escolhida para representar o fato de que as mulheres não se limitam a um único estereótipo ou comportamento, mas sim são capazes de expressar uma ampla gama de sentimentos e atitudes em diferentes circunstâncias.

Essa frase celebra a capacidade das mulheres de serem multifacetadas, mostrando que elas podem ser fortes e vulneráveis, alegres e tristes, apaixonadas e indiferentes, tudo ao mesmo tempo.

08/03/2024

Mesmo sabendo que o Dia das Mulheres é diário.

Nesta data serve é importante lembrar que a mulher não pode parar na vida.

Ela está sempre conquistando, se refazendo e buscando o melhor para si e para os outros. Com uma resiliência incrível, a mulher tem a capacidade de se reinventar, de superar desafios e de espalhar amor e compaixão por onde passa.

Desejo a todas as mulheres um lindo dia, repleto de celebração e reconhecimento.

Um feliz Dia das Mulheres! 💪🌷"

🌹

16/02/2024

13/09/2023

Comemorando 5 anos de amor incondicional

Ver meu filho crescer tem sido uma jornada incrível. Cada dia dedicado a ele vale a pena, e meu coração transborda de orgulho. 💕🎉

"

05/09/2023

Setembro Amarelo 💛é um mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida.

E importante lembrar sempre de cuidar da sua saúde mental , pois é fundamental para viver com qualidade e plenitude.

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para te ajudar a desenvolver habilidades emocionais e se fortalecer diante das adversidades da vida.

Através dela, você pode aprender a lidar com seus medos, inseguranças e angústias, além de descobrir novas formas de encarar os desafios.

Aprender a amar e valorizar a vida é um processo que requer coragem, mas que pode nos trazer muitas recompensas. Se você está passando por momentos difíceis ou conhece alguém que precisa de ajuda, não hesite em buscar apoio profissional.

Fale com um psicólogo e comece a transformar sua vida hoje mesmo! 💛🙏

18/08/2023

A citação de Harriet Tubman é de fato muito inspirada e reflete a força e a resiliência que ela demonstrou em sua vida.

Os sonhos são aspirações, desejos e metas que temos na vida. Eles representam nossas ambições e o que esperamos alcançar. Quando os sonhos se realizam, é um momento de alegria e satisfação, mas quando não se realizam, pode ser desafiador lidar com a tristeza e a decepção.

Portanto ,para manter a saúde mental e a resiliência nessas situações, talvez seja importante considerar o seguinte:

😃Se estes sonhos se concretizarem:

-Celebre e aproveite,
- Agradeça,
- Defina novos objetivos para continuar crescendo e evoluindo.

😐 Mas se os sonhos não se concretizarem:

-Permita-se sentir a tristeza
-Aprenda com a experiência
-Adapte-se e esteja disposto a ajustar seus planos .
-Evite se culpar ou se criticar em excesso.

Mantenha em mente que a resiliência envolve aceitar que nem sempre as coisas acontecerão como planejadas, mas o importante é como você escolhe lidar com essas situações e buscar sempre continuar avançando.

Cuide da sua saúde mental, busque apoio e mantenha uma perspectiva positiva.

Levar a vida mais leve, pode ajudar a enfrentar os desafios e os focos da vida com maior força emocional.

18/08/2023

Fui convidada para fazer parte da mentoria sobre Nova economia, e por isso resolvi trazer a importância do papel do psicólogo .

O psicólogo contribui com a noção econômica das pessoas, auxiliando-as a compreender melhor suas relações com o dinheiro, as decisões financeiras e os comportamentos relacionados às finanças.

Aqui estão três fatores pelos quais o psicólogo pode ajudar na Nova econômica:

1. Inteligência Emocional Financeira: Muitas decisões econômicas são influenciadas por emoções, como ansiedade, medo e impulso. O psicólogo pode ajudar os indivíduos a desenvolverem inteligência emocional financeira, compreendendo e gerenciando suas emoções relacionadas ao dinheiro. Isso pode envolver estratégias para evitar gastos impulsivos, lidar com a ansiedade financeira e tomar decisões mais racionais e informadas.

2. Comportamento de Consumo: O psicólogo pode explorar os padrões de comportamento de consumo dos indivíduos, ajudando a identificar hábitos de gastos excessivos, compras por impulso ou outros comportamentos financeiramente prejudiciais. Ao compreender as motivações por trás desses comportamentos, os indivíduos podem trabalhar para adotar práticas de consumo mais conscientes e alinhadas com seus objetivos financeiros.

3. Desenvolver mais confiança para melhores Metas: O psicólogo pode auxiliar as pessoas a estabelecerem metas financeiras realistas e a desenvolverem planos concretos para alcançá-las. Isso pode envolver a criação de orçamentos, estratégias de poupança e investimento, além de promover a resiliência diante de obstáculos financeiros. O psicólogo pode fornecer apoio emocional durante o processo de definição e busca de metas financeiras, incentivando a persistência e a disciplina.

Com esta mentoria terei a oportunidade de poder ajudar a promover uma noção econômica mais saudável e informada, capacitando os indivíduos a tomar decisões financeiras mais conscientes, construir relacionamentos mais saudáveis com o dinheiro e alcançar seus objetivos financeiros de maneira mais eficaz.

Obrigada .nigri pelo convite
A Smart Provider já é um sucesso! Pois tem a Missão de trazer ótimas trocas !🚀🚀🚀

13/08/2023

Quando nos deparamos envolvidos emocionalmente com alguém ,devemos sempre nos lembrar que a vida deve ser aproveitada. Desenvolva relacionamentos nos quais você possa rir, se divertir e compartilhar momentos agradáveis.

Mario Quintana sugere que o amor é como um abraço, uma conexão íntima que nos faz sentir protegidos, compreendidos e em paz, como se estivéssemos administrados dentro desse gesto carinhoso.

É uma das maneiras mais poética de descrever o profundo vínculo emocional que o amor pode criar entre duas pessoas.

Fazer com que o envolvimento emocional seja uma situação leve e funcional em nossa vida requer consciência, autocuidado e desenvolvimento emocional.

Aproveite o amor !

28/07/2023

Uma habilidade social essencial para desenvolver na psicoterapia é a "assertividade". A assertividade é uma forma de se comunicar e se comportar de maneira direta, honesta e respeitosa, expressando seus sentimentos, pensamentos e necessidades de forma clara, sem violar os direitos dos outros. Desenvolver a assertividade pode ser particularmente útil para pessoas que têm dificuldades em lidar com situações sociais, têm medo do julgamento dos outros, evitam conflitos ou têm problemas em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis.

Existem diversas razões pelas quais a assertividade é uma habilidade social importante, mas nestes 20 anos de clínica costumo destacar as 7 principais que apresento na psicoterapia:

1. Melhora da comunicação

2. Resolução de conflitos

3. Defesa de direitos pessoais

4. Redução da ansiedade social

5. Melhora dos relacionamentos

6. Aumento da autoestima

7. Autenticidade

Durante a psicoterapia, você pode desenvolver habilidades assertivas por meio de técnicas de treinamento, role-playing (simulação de situações) e feedback construtivo e outros .

O meu objetivo neste trabalho e com esta habilidade é capacitar meu paciente a se tornar mais assertivo em diversas áreas da vida, para que ele possa enfrentar os desafios sociais com mais confiança e eficácia.

18/07/2023

Um dia um pai me disse sobre as fotos que me enviava de seu filho com a cara sempre triste :"está sorrindo com o coração..digo a ele que nao precisa sorrir com os "dentes"...tipo dizer "x" ..."

De certa forma ele está certo, pois forçar sempre um sorriso contra a vontade pode ter efeitos negativos também, como ansiedade ou sentimentos de inadequação.

Mas não podemos radicalizar , pois ao pedir a uma criança para dizer "X" ou sorrir durante as fotos podemos estimular benefícios mentais , como:

1. **Autoestima e Confiança:** Ao tirar fotos e receber elogios por sua aparência ou sorriso, a criança pode desenvolver uma maior autoestima e confiança em si mesma. Isso pode ajudar a fortalecer sua identidade e senso de autovalor.

2. **Expressão Emocional:** Sorrir ou fazer diferentes expressões durante as fotos pode permitir que a criança explore e expresse suas emoções de forma mais livre.

3. **Memórias Positivas:** Ao lembrar-se das fotos tiradas, a criança pode associar esses momentos com experiências agradáveis e positivas, o que pode contribuir para a construção de memórias felizes.

4. **Vínculos Sociais:** Tirar fotos em família ou com amigos pode fortalecer os laços sociais e emocionais entre a criança e as pessoas ao seu redor.

5. **Desenvolvimento da Criatividade:** Pedir à criança que faça diferentes poses ou expressões pode estimular sua criatividade e imaginação, o que é benéfico para o desenvolvimento cognitivo.

6. **Prática da Autodisciplina:** Posar para fotos requer um certo grau de autodisciplina, especialmente para crianças mais jovens. Isso pode ajudar a criança a desenvolver habilidades de autorregulação e paciência.

É fundamental respeitar os limites e preferências da criança durante esses momentos e não basear a sua autoestima apenas na aparência física ou em como ela se comporta durante as fotos. Buque elogiar suas habilidades, esforços e personalidade é essencial para promover um desenvolvimento mental saudável e equilibrado.

Sorrir é um gesto que ensina a criança sobre empatia e compaixão, pois mostra a importância de alegria ao seu redor,espalhando a magia da inocência e da felicidade.

😁

📷

01/07/2023

Durante a terapia, podemos nos permitir soltar padrões antigos e crenças limitantes, assim como a borboleta se desprende de sua forma de lagarta. Podemos enfrentar a escuridão, as emoções desconfortáveis e as incertezas, sabendo que fazem parte do processo de crescimento e transformação.

E assim como a borboleta emerge do casulo, a terapia nos oferece a oportunidade de descobrir nossa verdadeira essência, nossa beleza interior e nossa capacidade de voar livremente. Ela nos ajuda a encontrar clareza, autenticidade e um senso renovado de propósito.

Como na terapia não podemos ajudar a borboleta sair do casulo senão ela morre, a transformação real e duradoura ocorre de dentro para fora. Na terapia, não podemos "ajudar" diretamente alguém a mudar ou se transformar, pois cada pessoa é responsável por seu próprio processo de crescimento.

É uma jornada interna de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que leva a transformações profundas e significativas.

Entre na minha Bio ou me chame no direct e venha se desafiar ao autoconhecimento e autodesenvolvimento nas 4 áreas da vida .

30/06/2023

O autoconhecimento é fundamental para uma vida plena e para o sucesso pessoal e profissional, especialmente diante das dificuldades do mercado econômico. Conhecer a si mesmo, seus valores e propósitos permite que você tome decisões alinhadas com o que é realmente importante para você, mesmo em tempos desafiadores.

Ao unir o autoconhecimento, os valores pessoais, o propósito de vida e a responsabilidade pessoal, você estará em uma posição mais sólida para enfrentar as dificuldades do mercado econômico. Isso lhe permitirá tomar decisões mais conscientes, alinhadas com sua essência e seus objetivos, e encontrar maneiras de se adaptar e se reinventar quando necessário.

O autoconhecimento é a base para o crescimento pessoal e profissional contínuo.

30/06/2023

"A regra das 3 peneiras" é uma expressão popular baseada em uma história atribuída a Sócrates.

Ela nos ensina a importância de filtrar nossas palavras antes de pronunciá-las.

As três peneiras representam critérios pelos quais devemos avaliar o que dizemos.

Vamos refletir esta história?

Um homem se aproximou de Sócrates e disse: "Preciso contar-lhe algo sobre um amigo seu!"

Sócrates interrompeu-o e disse: "Espere um momento. Antes de me dizer qualquer coisa, vamos passar por um teste das três peneiras."

O homem ficou curioso e perguntou: "Teste das três peneiras? O que é isso?"

Sócrates explicou: "A primeira peneira é a da verdade. Você tem certeza de que o que vai me contar é verdadeiro?"

O homem respondeu: "Bem, eu ouvi dizer, mas não tenho certeza se é realmente verdade."

Sócrates então disse: "Se não tem certeza de que é verdadeiro, então vamos para a segunda peneira, a da bondade. O que você vai me dizer é algo bom ou positivo sobre o meu amigo?"

O homem hesitou e disse: "Na verdade, não. É algo negativo."

Sócrates, pacientemente, continuou: "Então, vamos para a terceira peneira, a da utilidade. O que você vai me dizer sobre o meu amigo é algo útil ou necessário para mim ou para ele?"

O homem pensou um pouco e disse: "Na verdade, não. Acho que não é algo útil para ninguém."

Sócrates concluiu: "Se o que você vai me dizer não é verdadeiro, nem bom e nem útil, então é melhor que você não o diga."

É uma reflexão valiosa sobre a importância da sabedoria, do discernimento e do cuidado com o que compartilhamos com os outros.

27/06/2023

Ter uma psicóloga na empresa pode trazer várias vantagens. Aqui estão algumas delas:

1. Compreensão do comportamento humano: Uma psicóloga possui conhecimentos especializados sobre o comportamento humano, o que é fundamental para entender as dinâmicas internas da empresa. Isso inclui compreender as motivações, as necessidades emocionais e as interações entre os colaboradores.

2. Melhoria do clima organizacional: A presença de uma psicóloga na empresa pode ajudar a criar um ambiente de trabalho saudável e positivo. Ela pode auxiliar na identificação de problemas relacionados ao clima organizacional, como conflitos interpessoais, estresse e falta de engajamento, e propor soluções adequadas para melhorar o ambiente de trabalho.

3. Desenvolvimento de equipes eficazes: A psicóloga pode fornecer suporte no desenvolvimento de equipes de trabalho eficazes. Ela pode ajudar a identificar as habilidades individuais dos colaboradores, promover a comunicação e colaboração entre os membros da equipe e oferecer orientações para melhorar a produtividade e a eficiência.

4. Gestão de mudanças organizacionais: Em momentos de mudanças significativas, como reestruturações ou fusões, a presença de uma psicóloga pode ser valiosa. Ela pode auxiliar na gestão da transição, apoiar os colaboradores na adaptação a novos processos e ajudar a lidar com possíveis resistências e ansiedades.

5. Promoção do bem-estar dos colaboradores: Uma psicóloga pode implementar programas de promoção do bem-estar e saúde mental no ambiente de trabalho. Isso inclui oferecer suporte emocional aos colaboradores, desenvolver estratégias de gerenciamento de estresse e fornecer orientações para manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

6. Aumento da satisfação e retenção de talentos: Ao promover um ambiente de trabalho saudável e cuidar do bem-estar dos colaboradores, a empresa pode aumentar a satisfação dos funcionários. Isso, por sua vez, pode contribuir para a retenção de talentos, pois os colaboradores se sentirão valorizados e apoiados em seu desenvolvimento pessoal
e profissional.
Quer saber mais sobre este trabalho?Me chame no direct ou watsap na Bio.

18/06/2023

Embora o conhecimento e as habilidades técnicas sejam importantes para a minha profissão, eles devem ser complementados por uma abordagem humana e compassiva no cuidado com o paciente.

Ao tratar meus pacientes como "outra alma humana", eu busco criar um ambiente de confiança e apoio, independentemente de ser sessões online, em cafés ou em salas reservadadas .

É fundamental abandonar qualquer senso de superioridade (por ser a profissional contratada) ou distância emocional e estabelecer uma relação empática.

Portanto gostaria de convidá-lo(a) a embarcar em uma jornada de psicoterapia mais humanizada, centrada em seu bem-estar emocional e no desenvolvimento de um relacionamento de confiança e apoio mútuo.

Vou adorar parte de seu crescimento e desenvolvimento pessoal, oferecendo um espaço seguro para explorar suas emoções, superar desafios e alcançar uma maior compreensão de si mesmo(a).

Entre na minha Bio e acompanhe meu trabalho e projetos

https://abre.bio/lailacampolina

17/06/2023

A psicologia desempenha um papel vital na economia ao fornecer insights sobre o comportamento humano, as decisões econômicas e o bem-estar das pessoas.
psicologia desempenha um papel vital na economia ao fornecer insights sobre o comportamento humano, as decisões econômicas e o bem-estar das pessoas.

Um livro sugerido que utilizo em terapia é o "Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar" de Daniel Kahneman.

17/06/2023

Como o autoconhecimento e as práticas de gratidão podem ajudar no desenvolvimento da área espiritual.

Autoconhecimento: Ferramentas psicológicas que gosto de explorar nos meus atendimentos psicoterapeuticos é a escrita reflexiva, podendo ajudar a explorar seus valores, crenças, significado e propósito na vida. Ao conhecer-se melhor, você pode identificar o que é importante para você espiritualmente e buscar maneiras de cultivar isso em sua vida.

Práticas de gratidão: Cultivar a gratidão é outro "para casa" poderoso para o crescimento espiritual,onde o paciente adota um diário de gratidão, expressando gratidão a outras pessoas ou simplesmente cultivando uma atitude de gratidão em sua vida cotidiana. Ajudando a fortalecer sua conexão com a fé (independente de qual) , bem como a aumentar sua apreciação pelas coisas simples e significativas da vida.

Entre no aplicativo .oficial ou na minha Bio do Instagram Laila Campolina e lá encontrará mais temas sobre a espiritualidade e todas as áreas do MétodoA4A.

Se conheça, desenvolva a sua espiritualidade e cuide da sua fé !

17/06/2023

VAMOS PARA AS DICAS :

Dentro do Método A4A na área social eu também gosto de estimular o ambiente que você mora para através da organização e identidade do seu promova um bem-estar mental e emocional:

*Desenvolva rotinas : pode ajudar a criar uma sensação de estrutura e estabilidade. Reserve um tempo para realizar tarefas domésticas, cuidar de si mesmo e relaxar. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

*Pratique a autocompaixão: Lembre-se de ser gentil consigo mesmo e de não se cobrar em excesso.

*Crie espaços aconchegantes: Organize sua casa de forma a criar espaços acolhedores e relaxantes. Use cores suaves, almofadas confortáveis, velas perfumadas ou aromas que te façam se sentir bem-vindo e confortável em sua casa.

*Desapegue : A desordem em casa pode afetar negativamente nosso estado mental. Reserve um tempo para se livrar de coisas que você não precisa mais e organize os itens restantes. A sensação de limpeza e organização pode trazer tranquilidade e clareza mental.

*Envolver a família: Distribuir as tarefas domésticas entre os membros da família pode reduzir a carga de trabalho de um único indivíduo e promover um senso de colaboração. Dividir as responsabilidades também pode criar um ambiente mais harmonioso em casa e ajudar no desenvolvimento da rotina infantil.

*Conecte-se com a natureza: Tenha plantas em casa, abra as janelas para permitir a entrada de luz natural e aproveite os espaços externos sempre que possível.

Cada pessoa é única, e as estratégias que funcionam para uma pessoa podem não funcionar para outra, é importante aproveitar o autoconhecimento para definir de maneira mais assertiva o que funciona melhor para você em termos de cuidar da sua casa e promover o seu bem-estar mental e emocional.

06/06/2023

Fazer melhores escolhas em várias áreas da vida pode, de fato, promover uma maior saúde mental e qualidade de vida.

🎁Vamos nos presentear com melhores escolhas?

🥦1. Alimentação saudável: Faça escolhas conscientes em relação à sua alimentação.

🕺💃2. Exercício físico regular: O exercício libera endorfinas, substâncias químicas que promovem sensações de bem estar e podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor.

💤3. Sono adequado: Priorize um sono de qualidade. O sono adequado é essencial para a saúde mental, o funcionamento cognitivo e a regulação emocional.

🧘‍♂️🧘‍♀️4. Gerenciamento do estresse: O gerenciamento do estresse é fundamental para a saúde mental e o equilíbrio emocional.

🫂🤝5. Relacionamentos saudáveis: Cultive relacionamentos saudáveis e significativos. Valorize relacionamentos baseados em respeito, apoio mútuo e comunicação aberta.

⚖️6. Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: equilíbrio saudável entre suas responsabilidades profissionais e sua vida pessoal.

📚7. Desenvolvimento pessoal: Invista em seu crescimento pessoal .

Lembre-se de que a jornada para fazer melhores escolhas é um processo contínuo e requer sempre o autoconhecimento.

📈Comece incorporando pequenas mudanças gradualmente e, ao longo do tempo, você verá os benefícios se acumularem.

31/05/2023

Reflita esta parábola:

😕Angustiado, um aprendiz procura seu mestre para se aconselhar.

😵‍💫Afirma estar insatisfeito com sua vida, com sua excessiva agitação interna, sentindo-se muitas vezes sem rumo.

😟Diz ao mestre – “eu gostaria de ser como o senhor, meu querido mestre”.

💬Então, o mestre, com sua peculiar simplicidade, humor e objetividade, revela
ao aprendiz o segredo de seu sucesso
– “quer ser como eu? muito simples! quando
comer, coma; quando conversar, converse; quando trabalhar, trabalhe; quando
dormir, durma”.

...

13/05/2023

"A mudança só pode acontecer quando as pessoas se sentem seguras o suficiente para serem vulneráveis."

"Não há família normal, há apenas famílias que funcionam melhor ou pior em diferentes momentos e situações."

"O objetivo da terapia não é encontrar a verdade, mas encontrar um caminho que funcione melhor para a pessoa ou a família."

"Não podemos mudar o passado, mas podemos mudar como lidamos com ele e como afeta nosso presente e nosso futuro."

Estas são mais algumas frases do Salvador Minuchin, que foi um psiquiatra e terapeuta familiar argentino-americano que desenvolveu a terapia familiar estrutural.

Vale à pena conhecer mais sobre ele. 📕🖋😉

13/05/2023

Como terapeuta que utilizo várias abordagens podendo criar um plano de tratamento personalizado que atenda às necessidades específicas de cada paciente.

Isso significa que posso adaptar a terapia de acordo com as necessidades, motivações e objetivos do paciente, utilizando técnicas e estratégias de diferentes abordagens.

Porém, além do tipo ou quantidade de linhas utilizadas pelo terapeuta , os fatores mais importantes para uma terapia fluir de verdade são:

1- A relação ser estabelecida entre o terapeuta e o paciente, da confiança e empatia mútuas, e da capacidade do terapeuta em criar um ambiente seguro e acolhedor para que o paciente pode se expressar e explorar seus sentimentos.

2- O paciente aproveitar ao máximo a terapia, mantendo uma mente aberta, se comprometendo com o processo e participando ativamente das sessões, para que possa receber o máximo de benefícios possíveis.

3 - Que o paciente se sinta à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos, mesmo que sejam desconfortáveis ​​ou difíceis, para que o terapeuta possa ajudá-lo a superar seus desafios e alcançar seus objetivos.

Portanto,independentemente da abordagem utilizada e quantas linhas o profissional se utiliza, vá além desta preocupação, e se entregue de verdade neste processo confie e se desenvolva.

24/04/2023

O que realmente enriquece a sua vida?

Pensei muito neste tema, quando minhas irmãs e meus pais me perguntaram o que eu gostaria de ganhar no meu aniversário 🎂 que está chegando.

Então parei para pensar, qual pedido faria , e então refleti sobre o real sentido de riqueza.

A riqueza é um termo que se refere à abundância e pode ser classificada de diversas maneiras.

Muitas vezes, buscamos a riqueza nas coisas materiais, presentes, no status ou nas conquistas profissionais.

Mas a verdadeira riqueza para mim está nos momentos que compartilho com meu filho , família , amigos , colegas e pacientes.

Adoro aproveitar o meu tempo com as pessoas especiais , que agregam carinho, a boa conversa e conhecimentos.

As risadas, os abraços, as conversas sinceras, Os passeios e cafés ... Esses momentos são os que realmente importam e que ficarão guardados em minha memória e na minha trajetóriade vida.

Por isso, deixo uma reflexão!

Que tal darmos mais valor ao que realmente nos “nutre” e aproveitarmos cada segundo do nosso tempo nos dando " diversos bons", "bons hábitos de autocuidado " , "bons passeios " , e "bons momentos ao lado das pessoas nos acrescentam e que amamos?"

Boas riquezas geram bons resultados!

18/04/2023

Independentemente do contexto e do tipo de atuação, a Psicologia Clínica desempenha um papel importante na prevenção, diagnóstico e tratamento de transtornos mentais e emocionais.

Com o uso de técnicas comprovadas e uma abordagem científica, os psicólogos clínicos ajudam as pessoas a superar seus problemas psicológicos na vida pessoal e profissional e a ajuda o indivíduo na forma de viver mais feliz e saudável.

18/04/2023

REFLEXÃO

Esta frase é uma inspiração para aqueles que estão enfrentando desafios e adversidades.

Ela pontua que podemos não ser capazes de controlar todos os fatores externos, mas ainda temos a capacidade de mudar nossas atitudes e comportamentos para adaptarmos e superarmos esses desafios.

É uma mensagem de esperança e resiliência, que mostra que,mesmo em meio às tempestades da vida, ainda podemos encontrar maneiras de navegar em direção aos nossos objetivos.

E que,embora não possamos controlar todas as circunstâncias da vida, ainda temos algum controle sobre como reagimos a elas.

Assim como um marinheiro ajusta suas velas para navegar em direções diferentes com o vento, também podemos ajustar nossa abordagem diante das situações que enfrentamos.

Pense nisso!! 😉

15/04/2023

Adoro as obras de Laura Ingalls Wilder, que destaca o sentido de o aconchego não se limitando apenas a objetos materiais ou a um lugar físico, mas como um sentimento que vem do amor e da conexão entre as pessoas.

Em suas histórias, Laura retrata a alegria e a paz que encontrou em momentos simples, como cozinhar uma refeição em família, cantar canções ao redor da fogueira ou passar o tempo com as pessoas que amavam.

Ela escreveu com grande carinho sobre esses momentos, mostrando que, para ela, o verdadeiro aconchego estava nas coisas simples da vida.

E para você? O que significa a palavra ACONCHEGO?

15/04/2023

Como manter uma boa saúde mental dentro do Método A4A?

A saúde mental é extremamente importante para lidar com os desafios da vida e desfrutar de uma mais vida saudável e mais satisfatória.

Então vou destacar algumas dicas básicas para te ajudar a manter uma boa saúde mental hoje em dia:

1- Gerencie o estresse: encontre maneiras saudáveis ​​de lidar os problemas do cotidiano, conversar com amigos e participar de atividades relaxantes como relaxamento, como meditação ou ioga.

2 - Cuide de si mesmo em todas as outras áreas da sua vida : para que a mente fique mais leve para poder receber novas conexões e conhecimentos.

3 -Tenha um equilíbrio entre trabalho e lazer: canse o tempo para se divertir e relaxar, faça pausas regulares do trabalho e defina limites claros entre trabalho e vida pessoal.

4 -Se abra para a Psicoterapia :Busque ajuda profissional se necessário: não hesite se estiver tendo problemas .

5 - Pegue leve com você mesmo:Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesmo, aprenda a tolerar-se e não se julgue com dureza.

6 - Determine um limite a exposição às notícias: tente limitar o tempo que passa lendo ou notícias e fique longe das redes sociais se perceber que isso está afetando sua saúde mental.

7- Dedique tempo para atividades que você gosta: hobbies, interesses pessoais e passatempos são importantes para relaxar e desestressar.

E se quiser mais dicas para todas as áreas da sua vida, use o .oficial e encontre mais ações que podem te ajudar a se desenvolver cada vez mais!

E aproveite os textos do IR ALÉM !!