Luciana Quinete

09/04/2026

Em muitos lugares do mundo, a noite tem um ritual:

menos luz, menos estímulo, mais silêncio.

O corpo entende que é hora de desacelerar.

Aqui, a gente faz o contrário.

Tela até o último minuto…

e depois espera dormir bem.

Não é só dormir menos. É dormir pior.

Uma hora de tela à noite já reduz a qualidade do sono, mesmo sem perceber.

E quando você combina com alguém, f**a mais fácil cumprir porque se torna um acordo.

Hoje a mudança é simples: desligar as telas às 22h com alguém da sua casa.

Mudar com alguém é mais fácil.

Comece hoje e veja a transformação acontecer diante dos seus olhos. Vamos juntos?

08/04/2026

Você já parou para pensar se a sua fome é realmente física ou apenas um hábito? 🤔 Nem toda fome vem de uma necessidade do corpo, muitas vezes, ela aparece como resposta ao estresse, ansiedade, tédio ou rotina automática.

A fome biológica surge de forma gradual e qualquer alimento costuma resolvê-la. Já a vontade emocional costuma ser repentina e focada em algo específico. 🍫 Aprender a diferenciar esses sinais muda completamente a relação com a comida e é exatamente isso que a Medicina do Estilo de Vida ajuda a trabalhar. 🌿

No carrossel, eu explico como reconhecer esses sinais e desenvolver uma relação mais equilibrada com a alimentação. Deslize para conferir. 👉
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Dra. Luciana Quinete
Cirurgiã Plástica, Médica do Estilo de Vida e Palestrante - MG
CRM MG: 37083 | RQE: 17662
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📱 +55 (31) 9 9531-6239

06/04/2026

Conte nos comentários qual foi a pior frase que já ouviu quando falou sobre sintomas da menopausa…😨🥺😩

06/04/2026

Hipócrates, o pai da medicina, dizia que caminhar é o melhor remédio do homem. Isso foi há 2.400 anos. A ciência moderna só confirmou o que ele já sabia.

Uma caminhada de 10 minutos depois do almoço já ajuda a controlar o açúcar no sangue, melhora a digestão e dá um reset na energia da tarde. Aquela sonolência do pós-almoço? Seu corpo está pedindo movimento, não café.

E o mais interessante: quando você combina de caminhar com alguém, f**a muito mais difícil desistir. Não é só companhia, é compromisso. A gente cancela fácil consigo mesmo, mas com o outro é diferente.

Hoje a sua mudança é simples: convide alguém para caminhar 10 minutos depois do almoço. Pode ser colega de trabalho, vizinho, familiar. Não precisa de tênis especial. Precisa de um convite.

Vamos juntos com 1 mudança por dia.

02/04/2026

Use essa arma e melhore muito seus sintomas da menopausa!🏋️‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️‍➡️

01/04/2026

No dia 1º de abril, muita gente fala de mentira… mas quando o assunto são procedimentos estéticos, algumas delas acabam sendo repetidas o ano inteiro. 🤔

É muito comum ouvir que botox “congela” o rosto, que preenchimento deixa todo mundo igual ou que tratamentos de colágeno não funcionam. A verdade é que a maioria desses mitos nasce de informações incompletas ou de resultados feitos sem critério.

Hoje, a estética moderna busca exatamente o contrário: resultados naturais, personalizados e progressivos, respeitando as características de cada rosto e a história de cada paciente. Quando há indicação médica adequada, técnica e planejamento, o objetivo nunca é transformar quem você é, e sim preservar sua beleza de forma equilibrada e saudável. ✨

No carrossel de hoje, eu reuni algumas das mentiras mais comuns sobre procedimentos estéticos e expliquei o que realmente acontece na prática. Deslize para conferir e entender melhor. 👉
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Dra. Luciana Quinete
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01/04/2026

30/03/2026

O corpo responde ao ambiente emocional e faz isso de forma física e real.

O que você sente não f**a só na mente. Estresse, medo, tristeza ou até alegria intensa geram reações fisiológicas concretas no corpo. Não é fraqueza, nem “coisa da cabeça”. É biologia. 🧠➡️🫀

Quando o ambiente emocional está constantemente sobrecarregado, o sistema nervoso entra em alerta. Isso pode se manifestar como tensão muscular, palpitações, dores de cabeça, alterações intestinais e um cansaço que não melhora apenas com descanso. Esse processo é o que chamamos de conexão mente-corpo, ou somatização. ⚠️

Na Medicina do Estilo de Vida, entender esse eixo é fundamental. Cuidar da saúde emocional não é opcional, é parte essencial da prevenção de doenças, do envelhecimento saudável e até da qualidade da pele e da aparência ao longo do tempo. 🌿✨

No vídeo, eu explico como o corpo traduz emoções em sintomas físicos e por que ajustar o ambiente emocional é uma estratégia de saúde, não apenas de bem-estar. ▶️ Aperte o play e confira.
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Dra. Luciana Quinete
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26/03/2026

O HArmonyCa sozinho já entrega excelentes resultados, mas, quando bem combinado, o resultado é ainda mais completo.

Na estética moderna, o envelhecimento é entendido em camadas: pele, colágeno, gordura e músculos. Por isso, na maioria das vezes, um único procedimento não consegue tratar tudo sozinho. ✨

O HArmonyCa™ é um bioestimulador híbrido inovador, composto por 70% de ácido hialurônico (com efeito imediato de suporte e preenchimento) e 30% de hidroxiapatita de cálcio (responsável pelo estímulo progressivo de colágeno). Essa combinação o torna extremamente versátil e um excelente pilar para planos de rejuvenescimento mais completos. 🧬💉

Associar procedimentos não signif**a fazer tudo de uma vez, signif**a planejar com inteligência, respeitando idade, qualidade da pele, grau de flacidez, rotina e expectativas de cada paciente.

Quando bem indicado, o HArmonyCa pode ser associado, por exemplo, a tecnologias que melhoram a textura da pele, a preenchimentos pontuais para equilíbrio facial, ao tratamento dos lábios ou à toxina botulínica para suavizar linhas de expressão. Cada técnica atua em um nível diferente e juntas entregam resultados mais naturais, harmônicos e duradouros. 🌿

O segredo não é exagerar, mas sim combinar com estratégia, ciência e personalização, construindo beleza ao longo do tempo, e não soluções rápidas.

No carrossel, explico como essas associações funcionam na prática. 👉 Arraste para o lado e confira.

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19/03/2026

HArmonyCa não é sobre idade, é sobre pele, objetivos e envelhecer com inteligência.

Uma das dúvidas que mais recebo no consultório é: “Dra., esse procedimento é indicado para a minha idade?” E a resposta é simples e muito importante: a indicação não é por idade, é por condição da pele e objetivos pessoais. ✨

O HArmonyCa™ é indicado para quem:
✔️ Já percebe flacidez e perda de firmeza
✔️ Quer estimular colágeno de forma natural
✔️ Busca prevenção do envelhecimento
✔️ Deseja resultados discretos, elegantes e sem exageros
✔️ Valoriza um rejuvenescimento progressivo e sofisticado

Ele é um injetável híbrido que combina ácido hialurônico, com efeito de preenchimento imediato, e hidroxiapatita de cálcio, que estimula a produção natural de colágeno ao longo do tempo.

Com isso, conseguimos melhorar a flacidez moderada, definir contornos como mandíbula e maçãs do rosto e suavizar sulcos, como o nasogeniano (“bigode chinês”), sempre respeitando a anatomia e a naturalidade do rosto. 🧬💉

Mas aqui está o ponto-chave: cada rosto é único. Por isso, o plano de tratamento com HArmonyCa também precisa ser individualizado, baseado em uma avaliação médica criteriosa, alinhando técnica, ciência e expectativas reais.

Envelhecer bem não é tentar parecer outra pessoa, é cuidar da pele com estratégia, consciência e inteligência hoje, para colher resultados no futuro. 🌿💙

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