Luciana Quinete

Luciana Quinete Cirurgiã plástica formada pela UFMG, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Foco em envelhecer bem ❤️

Médica Especialista em tratamentos faciais: Botox, Preenchimento e Bioestimulação de Colágeno.

Muita gente acredita que não consegue cuidar da saúde por falta de tempo. Mas, na prática, o que eu mais vejo é outra co...
04/05/2026

Muita gente acredita que não consegue cuidar da saúde por falta de tempo. Mas, na prática, o que eu mais vejo é outra coisa: não é falta de tempo, é excesso de complexidade.

Quando um hábito depende de muitas etapas, muita decisão ou muito esforço, ele se torna difícil de sustentar. E o nosso cérebro tende a escolher o que é mais simples, por isso que hábitos que parecem “fáceis demais” são, na verdade, os que mais funcionam no longo prazo.

Quando você simplifica, você aumenta a chance de repetir, e quando você repete, o resultado aparece!

No carrossel, eu te explico como isso funciona na prática e como pequenos ajustes podem mudar completamente sua consistência.

👉 Me conta: qual hábito hoje parece difícil de manter?
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Dra. Luciana Quinete
Cirurgiã Plástica, Médica do Estilo de Vida e Palestrante - MG
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30/04/2026

Envelheci de um dia para o outro 5 anos!!! É isso mesmo…essa é a impressão que dá quando estamos passando pela perimenopausa e nosso colágeno e hidratação da peles caem drasticamente. Mas temos que aprender a lidar com isso também de forma estratégica. E se quiser saber mais detalhes…comente “Pele” que faço um vídeo explicando mais.

27/04/2026

Muitas mulheres sentem que tudo muda “de repente” na perimenopausa… mas, na maioria das vezes, não é assim.

Essa fase não cria o problema, ela revela um desequilíbrio que já vinha acontecendo em silêncio.

A inflamação crônica subclínica pode estar presente por anos, influenciada por estresse, sono ruim, alimentação e rotina desorganizada. E é isso que, com o tempo, impacta hormônios, metabolismo e energia.

Quando os sintomas como cansaço, ganho de peso, irritação aparecem, o processo já começou há muito tempo. Por isso, não faz sentido esperar piorar para agir.

No vídeo, eu explico como tudo isso acontece e por que o que você faz hoje muda completamente o seu futuro ▶️✨

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24/04/2026

Você tem mais de 40? Isso pode estar acontecendo com você também. Veja o vídeo e entenda porque temos algumas alterações durante a perimenopausa e saiba que o importante é saber como passar por cada momento, mudando pequenos hábitos, para surfarmos essa onda da menopausa de forma mais tranquila. 😉

23/04/2026

A flacidez não surge de um dia para o outro. Na maioria das vezes, ela começa com uma perda gradual de sustentação das estruturas profundas da pele, que vai impactando o contorno e a firmeza do rosto ao longo do tempo.

Por isso, alguns tratamentos atuais vão além do simples preenchimento. O HArmonyCa é um injetável híbrido que combina ácido hialurônico, com efeito de suporte imediato, e hidroxiapatita de cálcio, que estimula a produção de colágeno ao longo do tempo.

Essa combinação permite reposicionar estruturas, melhorar a firmeza da pele e definir contornos, especialmente em regiões como maçãs do rosto, arco mandibular e sulcos ao redor da boca.

O mais interessante é que os resultados não são apenas imediatos, eles também evoluem de forma progressiva e natural, acompanhando o estímulo de colágeno do próprio organismo. ✨

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Nem todo resultado na estética precisa aparecer no dia seguinte, muitas vezes, o que surge rápido não é necessariamente ...
22/04/2026

Nem todo resultado na estética precisa aparecer no dia seguinte, muitas vezes, o que surge rápido não é necessariamente o que mais se sustenta ao longo do tempo.

Alguns tratamentos atuam apenas de forma superficial, enquanto outros estimulam processos biológicos importantes da própria pele, como a produção de colágeno. E esse processo, naturalmente, acontece de forma gradual.

É exatamente por isso que tecnologias como o Morpheus8 trabalham com um conceito que eu gosto muito de explicar às pacientes: resultado inteligente. Em vez de apenas gerar um efeito visual momentâneo, ele estimula a pele em camadas mais profundas, promovendo retração tecidual, melhora da textura e mais firmeza ao longo das semanas e meses.

O resultado vai aparecendo aos poucos e justamente por isso tende a ser mais natural e duradouro. ✨

No carrossel, explico melhor a diferença entre resultado imediato e resultado inteligente e como o Morpheus atua nesse processo. Deslize para entender. 👉
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22/04/2026

Sua barriga aumentou após os 40? Ouça esse vídeo e siga a dica! Temos que aprender a entender nosso corpo para surfar a onda da menopausa com menos culpa, mais confiança e mais feliz 😃

20/04/2026

Têm momentos que não entendemos o porquê de algumas mudanças no nosso corpo! A perimenopausa traz essa sensação, mas o importante é não perder o controle, e sim aprender a surfar essa onda, com mais informações e segurança. Me fala o que mais está te incomodando nessa fase que eu quero te ajudar de forma real!

17/04/2026

Conto aqui como tive que adaptar meu treino nessa fase da perimenopausa! Somente assim consegui ganhar massa magra e diminuir mais 4% de massa gorda (pela bioimpedancia) em cerda de 6 meses! Lembre-se que o que serviu para mim não é exatamente o que vai funcionar para você, mas já é uma estratégia que funciona, baseada nos estudos e evidências que venho estudando. E uma das referências para mudar meu treino foi a Dr Stacy Sims, em seu livro Next Level. Comente aqui se você quer mais detalhes e tem interesse em começar a treinar diferente! 😉

Muitas pessoas associam aparência natural com “não fazer nada”, mas, na prática, o natural muitas vezes é resultado de c...
15/04/2026

Muitas pessoas associam aparência natural com “não fazer nada”, mas, na prática, o natural muitas vezes é resultado de cuidado, estratégia e técnica.

As rugas que aparecem ao sorrir, franzir a testa ou levantar as sobrancelhas fazem parte da nossa expressão. Com o tempo, porém, a contração repetida desses músculos pode transformar essas linhas de movimento em marcas permanentes na pele.

É nesse momento que o uso estratégico da toxina botulínica (Botox) pode ajudar. Quando bem indicado e aplicado com técnica, ele modula a contração muscular, suaviza linhas e ajuda a prevenir que essas marcas se aprofundem, sem tirar a naturalidade do rosto.

O objetivo não é “paralisar”, mas preservar a expressão e a harmonia facial. E hoje, existem abordagens cada vez mais individualizadas, que respeitam os traços de cada pessoa e buscam resultados discretos, equilibrados e naturais.

No carrossel eu explico melhor como isso funciona e porque naturalidade não significa ausência de cuidado, e sim cuidado bem planejado.

👉 Deslize para conferir.

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15/04/2026

Calma!!! Se você tem contra indicação de fazer Reposição Hormonal da Menopausa (o que hoje em dia são poucas), não se desespere! Existem varias medidas não hormonais para serem feitas. Me diz aí o que tem feito que ajudou ou o que ainda tem dificuldade. Assista ao vídeo onde falo algumas medidas para você já começar hoje! É mesmo fazendo a reposição hormonal, essas medidas são necessárias também 😉

13/04/2026

Muita gente pensa em longevidade apenas como viver mais anos, mas existe uma diferença importante entre viver muito e viver bem.

Na medicina, chamamos isso de lifespan e healthspan. O lifespan é o tempo total de vida. Já o healthspan representa quantos desses anos são vividos com saúde, autonomia, energia e qualidade de vida. Porque, no final das contas, não se trata apenas de chegar aos 80, 90 ou 100 anos… mas de chegar bem, com disposição para viver, trabalhar, se movimentar e aproveitar a vida.

É exatamente por isso que a Medicina do Estilo de Vida foca em aumentar o healthspan: prevenindo doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas metabólicos através de pilares fundamentais como alimentação, atividade física, sono e manejo do estresse.

O objetivo é simples, mas muito poderoso: ter mais anos bons de vida. ✨

No vídeo eu explico melhor essa diferença e por que ela muda completamente a forma como pensamos saúde e envelhecimento. ▶️ Não deixe de assistir.

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