Vitor Ramos

Vitor Ramos Muito Prazer! Eu sou Vitor Ramos e aqui compartilho algumas dicas do meu cotidiano. Sejam Bem Vindos!

Receita FACIL e GOSTOSA de GOIBADA CASCÃO CASEIRAUma delícia de doce com preparo semelhante ao do brigadeiro. Acompanhe!...
02/11/2023

Receita FACIL e GOSTOSA de GOIBADA CASCÃO CASEIRA
Uma delícia de doce com preparo semelhante ao do brigadeiro. Acompanhe!

1️⃣ Ingredientes: 🍈3,5kg de goiaba - de preferência bem madura 1,5kg de açúcar cristal ou refinadoSuco de 3 limões caipira

2️⃣ Preparo: 🥣Divida as goiabas ao meio e retire a poupaBata no liquidificador a poupa + 500ml de aguaEm uma panela ou tacho, coloque a poupa batida e peneirada + as cascas da goiaba apenas e, leve ao fogoEm fogo médio mexa sem parar até começar a ver o fundo da panela. Como eu disse é bem parecido com o brigadeiro 😉Em seguida adicione o açúcar Continue mexendo até soltar novamente da panela e adicione também o suco de limão

3️⃣ Montagem: 👩‍🍳E pra finalizar forre uma forma com plástico e coloque o doceEspere esfriar e coloque no geladeira
Agora é só servir com queijo ou em cubos mesmo!! 👨‍👩‍👧

O que você achou da receita?! Me conte nos comentários e me siga para mais dicas!! Até a próxima!

29/10/2023

Hoje é o dia perfeito para celebrar a essência da família! Domingo é o dia da semana que reservamos para estreitar laços, criar memórias e recarregar nossas energias com aqueles que mais amamos.

Seja um delicioso café da manhã juntos, um passeio ao ar livre, um almoço em família ou uma tarde preguiçosa no sofá assistindo a um filme, o importante é aproveitar esse tempo de qualidade. Os domingos são como pequenos refúgios que nos permitem desconectar das preocupações da semana.

Que nossos domingos sejam repletos de risos, amor e união. Valorizemos esses momentos especiais, pois são eles que realmente enriquecem nossas vidas. Como você gosta de passar seus domingos em família? Compartilhe suas tradições e experiências!

A idade é apenas um número, e a atividade física regular pode ser uma chave para uma vida ativa e saudável, independente...
27/10/2023

A idade é apenas um número, e a atividade física regular pode ser uma chave para uma vida ativa e saudável, independentemente da idade! 🌞💪

👵👴 Benefícios da Atividade Física para Idosos:

1️⃣ Saúde Cardiovascular: Mantém o coração forte e reduz o risco de problemas cardíacos.

2️⃣ Força Muscular e Equilíbrio: Ajuda a prevenir quedas e lesões.

3️⃣ Flexibilidade: Melhora a amplitude de movimento e a agilidade.

4️⃣ Saúde Mental: Reduz o risco de depressão e melhora o bem-estar emocional.

5️⃣Socialização: Promove a interação com outras pessoas e combate o isolamento.

6️⃣ Manutenção do Peso: Ajuda a controlar o peso e a prevenir a obesidade.

7️⃣ Melhoria na Qualidade de Vida: Proporciona independência e permite desfrutar da vida ao máximo.

Nunca é tarde para começar! Incentive seus entes queridos ou junte-se a um grupo de atividades para idosos na nossa comunidade. Vamos envelhecer com vitalidade e alegria!

🥦🥑🥗 Alimentação Verde: Imprescindível para Homens! 🌿💪Homens, vocês sabiam a importância da alimentação verde na saúde ma...
27/10/2023

🥦🥑🥗 Alimentação Verde: Imprescindível para Homens! 🌿💪

Homens, vocês sabiam a importância da alimentação verde na saúde masculina?! Ah não? Então confere aqui comigo porque essa mensagem é para vocês!
A alimentação verde não é apenas para os vegetarianos; é uma parte fundamental de um estilo de vida saudável. 💚

As verduras, legumes e frutas verdes são carregados com nutrientes essenciais que beneficiam a saúde masculina de diversas maneiras. Aqui estão alguns motivos pelos quais os homens devem dar atenção à alimentação verde:

1️⃣ Saúde do Coração: A abundância de fibras, antioxidantes e potássio nas verduras verdes ajuda a manter a pressão arterial sob controle e a reduzir o risco de doenças cardíacas.

2️⃣ Energia Duradoura: Alimentos verdes são ricos em ferro e magnésio, essenciais para manter altos níveis de energia e evitar a fadiga.

3️⃣ Saúde dos Olhos: A luteína e a zeaxantina encontradas em vegetais verdes ajudam a proteger a visão, reduzindo o risco de doenças oculares.

4️⃣ Fortalecimento Ósseo: O cálcio e a vitamina K presentes em alimentos verdes ajudam a manter ossos fortes e saudáveis.

5️⃣ Manutenção do Peso: Uma dieta rica em vegetais verdes ajuda a controlar o peso e a reduzir a gordura corporal.

6️⃣ Antioxidantes: Esses alimentos são carregados de antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir doenças.

Adicione mais verduras, legumes e frutas verdes à sua dieta diária e colha os benefícios de uma vida mais saudável e vigorosa. Compartilhe com seus amigos para espalhar a mensagem de que a alimentação verde é fundamental para a saúde dos homens!

🥦🥑🥗💪

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Belo Horizonte, MG

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