Pilates Pró Atividade

Pilates Pró Atividade Exercícios direcionados e personalizados para preparar seu corpo para exercer suas atividades de vida No Pilates Pró-Atividade, uma sessão é diferente da outra.

O método Pilates é composto por exercícios físicos capazes de reestabelecer e aumentar a flexibilidade, a força e o tônus muscular e a mobilidade das articulações. Além de aliviar dores, promover relaxamento, corrigir a postura e prevenir lesões, o Pilates ajuda a melhorar a respiração, a coordenação e a concentração. Cada sessão apresenta:
• Exercícios eficazes orientados por fisioterapeutas especializados;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Dinamismo, evitando monotonia;
• Aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Grupos de no máximo 3 clientes por sessão
• Ambiente aconchegante e propício para realização das atividades.

Sua atitude tem poder de mudança. Decida cuidar mais da sua saúde e se movimentar, é sempre tempo!Conte conosco!
12/09/2025

Sua atitude tem poder de mudança. Decida cuidar mais da sua saúde e se movimentar, é sempre tempo!

Conte conosco!

Adotar bons hábitos fazem toda a diferençaDeixamos com vocês 5 que valem a pena estar na sua vida!Nos conte se já os prá...
02/09/2025

Adotar bons hábitos fazem toda a diferença
Deixamos com vocês 5 que valem a pena estar na sua vida!

Nos conte se já os prática!

Fique atento! A dor muitas vezes é o sinal de que precisamos nos cuidar. O sedentarismo gera rigidez, limitações e desco...
21/08/2025

Fique atento! A dor muitas vezes é o sinal de que precisamos nos cuidar. O sedentarismo gera rigidez, limitações e desconfortos que poderiam ser evitados com movimento consciente.

O Pilates é uma forma segura e eficaz de devolver vitalidade ao corpo, aumentar a mobilidade, melhorar a postura e aliviar dores que aparecem no dia a dia.

Mover-se é cuidar da sua saúde hoje e garantir mais qualidade de vida no futuro.

👉 Que tal dar o primeiro passo para sentir seu corpo mais leve, forte e sem dor?

Fique atento! A dor muitas vezes é o sinal de que precisamos nos cuidar. O sedentarismo gera rigidez, limitações e desco...
21/08/2025

Fique atento! A dor muitas vezes é o sinal de que precisamos nos cuidar.

O sedentarismo gera rigidez, limitações e desconfortos que poderiam ser evitados com movimento consciente.

O Pilates é uma forma segura e eficaz de devolver vitalidade ao corpo, aumentar a mobilidade, melhorar a postura e aliviar dores que aparecem no dia a dia.

Mover-se é cuidar da sua saúde hoje e garantir mais qualidade de vida no futuro.

👉 Que tal dar o primeiro passo para sentir seu corpo mais leve, forte e sem dor?

Compartilhe esse post com alguém.) que precisa saber disso!😉

Nossa homenagem a você que desempenha esse papel tão importante na vida!AbraçosEquipe Pilates Pró Atividade
10/08/2025

Nossa homenagem a você que desempenha esse papel tão importante na vida!
Abraços
Equipe Pilates Pró Atividade

Desacelerar é preciso.🙏🙏Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de respirar com calma, de olhar para de...
15/07/2025

Desacelerar é preciso.🙏🙏

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de respirar com calma, de olhar para dentro e ouvir o que nosso corpo e nossa mente estão tentando dizer.

Cuiidamos de tudo e de todos… menos de nós mesmos.

Desacelerar não é perder tempo. É se reconectar.

Respirar com consciência é um convite à presença.

Cuidar de si é um ato de amor e de sabedoria.

O Pilates é uma excelente ferramenta nesse processo.
Com movimentos fluidos, respiração guiada e atenção plena, ele nos convida a sair do automático e entrar em contato com o nosso corpo de forma gentil e profunda.
Mais do que exercício, o Pilates é um tempo só seu. Um momento de pausa, de escuta e de autocuidado.

Permita-se esse respiro. Você merece essa pausa.

Seu corpo agradece. Sua mente também.

A mudança começa com você!E, quando é por um bom motivo ou por uma boa coisa...sempre vale a pena!!! 😊😊Então, ai vai alg...
27/06/2025

A mudança começa com você!
E, quando é por um bom motivo ou por uma boa coisa...sempre vale a pena!!! 😊😊

Então, ai vai alguns bons motivos para iniciar sua mudança, saindo do sedentarismo e se colocando em MOVIMENTO: 👍👍👍. Mude por

🧡 VOCÊ!

🧡 SUA SAÚDE!

🧡 SUA VIDA!

Conte conosco na sua jornada!
Já iniciou sua mudança?

PILATES = vida + movimento + fluidez
30/05/2025

PILATES = vida + movimento + fluidez

Vc já reparou que com o frio dores articulares e musculares se intensificam? ❄❄❄Saiba que esse fato não ocorre apenas co...
15/05/2025

Vc já reparou que com o frio dores articulares e musculares se intensificam? ❄❄❄

Saiba que esse fato não ocorre apenas com você?
🤔🤔🤔

Iremos te explicar de uma forma mais simples porque isso ocorre. Quer saber? 👍👍👍👍👍

Para diminuir o efeito das quedas de temperaturas nos dias frios, os nossos músculos e vasos sanguíneos se contraem, tendo como resultado menos fluxo de sangue para as nossas extremidades.

Essa diminuição do fluxo sanguíneo leva a um aumento da viscosidade do líquido sinovial, que fica  dentro das nossas articulações e serve para lubrificá-las.

Tanto o aumento dessa viscosidade, citada acima, quanto a contração muscular reativa ao frio, geram o aumento das dores articulares e musculares e também ao aumento de problemas posturais.

Portanto, não fique parado no frio!!!

MOVINENTE-SE🤸‍♂️🤸‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

MOVIMENTO É VIDA!!!

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Ser mãe é ser eternamente essencial.Não importa a idade dos filhos, o tempo que passa, ou a distância que separa — o amo...
09/05/2025

Ser mãe é ser eternamente essencial.
Não importa a idade dos filhos, o tempo que passa, ou a distância que separa — o amor de mãe continua sendo abrigo, direção e força.

Mãe é presença que permanece, mesmo no silêncio.
É quem ensina a andar… e depois nos ensina a voar.
É cuidado que acolhe, fé que sustenta, coragem que inspira.

Neste Dia das Mães, celebramos cada mulher que carrega em si o dom de transformar o mundo começando por um coração.
Porque ser mãe é ser raiz, é ser história, é ser amor em sua forma mais verdadeira.

Nossa homenagem para vc!

Feliz dia das Mães!
Abs
Equipe PPA

👉Você ficou anos sem se movimentar? 👉Está sentindo dores no corpo, rigidez ou dificuldade para se alongarSaiba que isso ...
08/05/2025

👉Você ficou anos sem se movimentar?
👉Está sentindo dores no corpo, rigidez ou dificuldade para se alongar

Saiba que isso é mais comum do que parece — e tem solução!

Ficar muito tempo sem atividade física pode causar:
• Dores articulares e musculares
• Perda de flexibilidade
• Rigidez nas articulações
• Dificuldade para realizar movimentos simples do dia a dia

Mas o corpo foi feito para se mover!
E quando esse movimento é guiado com consciência, segurança e técnica, como acontece nas sessões de Pilates, ele se torna terapêutico.

Aqui no Pilates Pró Atividade, trabalhamos com movimentos de qualidade que restauram a mobilidade, aliviam dores e devolvem a autonomia ao seu corpo.

Não importa há quanto tempo você está parado — sempre é possível recomeçar com saúde!

Endereço

Rua Rio Grande Do Sul, 1040, Loja 02/Santo Agostinho
Belo Horizonte, MG
30170-110

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